В чем разница между Бикрам, Виньяса, Хатха и Силовой йогой?
Очень важно, чтобы в вашем тренировочном графике были как силовые нагрузки, так и упражнения, направленные на развитие гибкости. Для второго отлично подойдет йога. А вот чем один стиль йоги отличается от другого, и какой подходит именно вам, узнайте в нашей статье.