Новости за 17.09.2022

Обращаюсь к женщинам.У каждой из вас есть мечта, которая вас не отпускает. Она может прятаться или вы про неё забываете в суете дней, в заботе о близких, родных.Но когда приходит вечер, ночь или вы неожиданно остаётесь наедине с собой. Эта мечта снова стучится к вам через сердце, воображения, сон. Ко мне приходят с запросом: Как воплотить свою мечту, если никто не верит в меня? И мне самой уже кажется, что она несбыточна .Или наоборот: Не знаю чего хочу! Никогда не поздно сделать шаг к себе навстречу. Читать дальше...

Самосострадание это способность обращать понимание, принятие и любовь внутрь себя. Многие люди способны проявлять сострадание к другим, но, парадокс заключается в том, что в то же время им трудно проявить такое же сострадание по отношению к самому себе. Это может рассматриваться ими как потакание своим слабостям, эдакая мягкотелость. Однако проявление сострадания к себе не является ни эгоизмом, ни жалостью к себе, ни проявлением слабости. На самом деле оно может помочь избежать многих проблем, таких как тревога или самоедство . Читать дальше...

В детстве я мечтала стать журналистом. Я обожала книги, уроки литературы, писала стихи и философствовала...Но так как я выросла в семье врачей, естественно, мой путь врача, как говорится, был уже практически предопределен.Сдала я успешно ЕГЭ. Кстати, в наш год в России был впервые введен обязательный ЕГЭ по всем предметам. и поступила в Российский государственный медицинский университет им. Н.И. Пирогова, ныне РНИМУ.Учеба там была, мягко и очень мягко говоря, непростая. Первые три года мы жили в вакууме коллоквиумов и зачетов.Ну... Читать дальше...

Феноменология и теория поляФеноменологический подход состоит в том, чтобы находиться как можно ближе к опыту клиента, пребывать здесь-и-сейчас и не интерпретировать поведение клиента, а помогать ему исследовать и осознавать то, как он осмысляет мир. Другими словами - помогать клиенту узнать, кто он и каково ему. Феноменологический метод - это не только техника, но и отношение. В соответствии с ним, к клиенту следует подходить с любопытством, без предрассудков и не имея иных целей, кроме исследования его личного опыта. Читать дальше...

На каких принципах зиждется крепкий и долговременный брак? Что стоит применять в своих отношениях?Сколько статей и книг написано на тему того, как сделать брак крепким! И в большинстве своем они копируют друг друга. Я же приведу те моменты, которые выявил на собственной психотерапевтической практике.Прямолинейное общениеДля прочных отношений очень важно находиться в комфорте. А этот комфорт возникает ни от чего иного, как от открытой коммуникации между двумя людьми. В особенности это касается конфликтов. Читать дальше...

p Здравтсвуйте, дорогие гости! Сегодня, речь пойдёт об интересах. Как ни крути, а человек бесконечно бездельничать не может. Я понимаю, что у многих существует мечта - лежать на пляже, пить шампанское и получать на карту деньги, не прилагая усилий, но сколько времени Вы сможете провести в таком режиме: лежать и ничего не делать? Вспоминается интересный стишок: лежать всё время не реально, но я, мечту свою лелея, решил проблему гениально - к дивану я себя приклеил!!! Человек по своей природе склонен к труду. Читать дальше...

Лучше не бывает (As Good as It Gets), 1997, реж. Дж. Брукс, СШАГлавный герой фильма, известный писатель-мизантроп Мэлвин Юдел (в исполнении Джека Николсона) страдает ананкастным расстройством личности.Он отгородился от мира в своей квартире с идеальным порядком и тихо, а иногда очень даже громко ненавидит людей и животных (собачку соседа он отправил путешествовать по мусоропроводу). У него большое количество навязчивостей (компульсий) мытье рук, выключатели, трещины на тротуаре, на которые он не может наступать... Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/ZHzz05KRrlw?feature=share[/youtube]Шла с вечерней службы. Побывала у Матронушки. Поэтому домой возвращалась довольная, как слон ) И в сотый раз обнаружила необыковенной красоты небо.Ему, Питерскому небу посвящаю) Небо в Питере антрацитовое В нем графит есть и белизна. Небо в Питере теплое, низкое Обнимает нежно, чуть касаясь тебя. Обволакивает, обнадеживает. И ласкает, целует, любя. Небо в Питере антрацито-серое. Лучшего неба в мире не знаю я. О.Федосеева А вы... Читать дальше...

В жизни каждого человека может наступить период, когда он сталкивается с серьёзной проблемой. Эта проблема может изменить его жизнь до неузнаваемости и сделать её невыносимой. Важно в такое тяжёлое время найти возможность поддержать себя и дать себе, на что опереться. Такой опорой для себя можете стать вы сами. Напишите себе письмо из будущего. Расскажите себе настоящему в этом письме о том, как вы справились с проблемой и какой ваша жизнь стала без неё. Пусть это письмо даст вам ресурс и придаст сил для того, чтобы прожить этот сложный период.

Семья, передающая травму от поколения к поколению, вызывает желание вырваться из нее при одновременной сильной эмоциональной привязанности. Сильная (тревожная) привязанность может быть связана с тем, что человек недополучил любви тепла и пытается их дополучить снова и снова. А может, с тем, что человек привык считать близких несчастными и продолжает их жалеть. Или ответственность, связанная с тревогой за близких и гиперконтролем, не дает оставить их на произвол судьбы . (Другие причины тоже возможны.)Попытки... Читать дальше...

Тревога направленна в будущее. Мы переживаем и прокручиваем в воображении различные варианты плохих сценариев, тем самым запугивая себя тем, что может произойти. Но поскольку все проконтролировать невозможно, активность нами сдерживается, и проявляется в различных хаотичных формах: постоянные метания, стискивание зубов, учащение дыхания и скачки мыслей. Но все это никак не приводит к реальным действиям. Тревога, это возбуждение, которое возникает из-за страха перед будущим, и не находит выхода.Тревога... Читать дальше...

Измены, к сожалению, частый спутник долгосрочных отношений. По данным многочисленных исследований почти 40% мужчин и чуть более 20% женщин изменяют в отношениях длительностью от 10 лет. Явление не редкое, но от этого не становящееся менее болезненным.Когда один из партнеров узнает об измене другого, он в первую очередь пытается решить, что делать. Может казаться, что какое-то действие или поступок могут отменить информацию, которая стала известна и перевернула с ног на голову привычный мир.Что же меняется, когда об измене становится известно? Читать дальше...

От автора: Я продолжаю тему психосоматика - зубы и десны. Как и обещала о связи рода и зубов. Согласно древним верованиям, зубы человека это его связь с предками (7 поколений - 126 человек). Если определенный зуб повреждён или утрачен, то прервана и связь в роду. И это те неотработанные кармические программы, которые переходят от предков к потомкам. Каждый зуб считается отражением предка, который нас защищает. Ближайшие наши предки это передние зубы, более далекие предки зубы мудрости. Верхняя челюсть мужские предки, нижняя женские. Читать дальше...

Накручивать себя. Некоторые люди считают, что мир полон опасностей. Помните, мы притягиваем то, о чём думаем. Чем больше вы читаете о том, что плохого может с вами случиться, тем выше вероятность этого. А отпуск точно будет испорчен.Не разрешать себе отдыхать. Вот, вы приехали в отпуск, и не можете расслабиться. Продолжаете работать, суетиться и забивать свои дни различными задачами и делами. Отпуск нужен, чтобы отпустило. Помните об этом.Испытывать вину. Например, за то, что кто-то работает, а вы отдыхаете. Читать дальше...

В чем польза дискомфорта и почему не стоит бежать от него? Мы привыкли бояться дискомфорта, избегать его. Однако он является неотъемлемой частью всего нового, что мы приносим в свою жизнь. Наверняка вы знаете о том, что формирование новых навыков, переход на качественно новый уровень развития неизбежно связан с выходом из зоны комфорта. К примеру, если вы ставите себе цель овладеть ораторским искусством и чувствовать себя спокойно во время выступления на большую аудиторию, вам неизбежно придется встретиться с дискомфортом.И этот дискомфорт... Читать дальше...

Нужно ли стремиться к тому, чтобы брак был один и на всю жизнь? И чего это может стоить человеку?Ко мне на консультацию пришла женщина 29 лет. Она состояла в браке на протяжении семи лет, имела двоих маленьких сыновей. Ее супруг успешный бизнесмен, который 98% своей жизни проводит в рабочих разъездах. Супруги видятся, в лучшем случае, пару раз в месяц. Женщина чувствовала, что отношения между ними существенно охладели, но не понимала, как поступать с этим ощущением. Игнорировать и продолжать жить, как раньше? Читать дальше...

Многие худеющие бесчисленное число раз теряют одни и те же 5 кг (или больше), а одна любительница особых систем питания как-то сказала мне, что если бы она потеряла все сброшенные ею за жизнь килограммы одновременно, то исчезла бы с лица земли. Трейси Манн. Секреты Лаборатории питания.Да, можно сказать, что диеты работают. Переходя на специальные режимы питания и дефицит калорий, мы действительно сбрасываем вес. Проблема в том, что не можем его удержать. Напротив, стоит нам чуть ослабить поводья ... Читать дальше...

Что такое отношения и как их сохранить? Многие думают, что отношения - это что-то статичное. Встретились двое, полюбили друг друга, появилась страсть и всё, они думают, что это до гробовой доски. Часто слышу на своих индивидуальных консультациях от мужчин: я тебя люблю, а если что-то изменится, то я тебе сообщу. Такие люди ставят свою половину в неизвестность, что у него происходит на душе, какие мысли, какие эмоции, может его что-то не устраивает. И вот бах, к примеру, через год- я тебя больше не люблю. Читать дальше...

Понимаю Казанову. Мне всегда было интересно, почему некоторые мужчины переходят из одних объятий в другие и никогда не женятся. Им уже по 40-50, а они не могут остановиться. И вот какая у меня на этот счёт возникла гипотеза. Отношения в паре никогда не статичны. Там есть своя динамика. Первые полгода - самые крышесносные, гормоны бурлят, двое не отлипают друг от друга, всеми мыслями только с ней или с ним. Тонны сообщений и видео, мы спешим увидеться, мистический секс, и о боже, какой он или она особенная. Читать дальше...

Если что, я ничего не имею против видеоигр, в некоторых случаях игры могут быть даже полезными для развития интеллекта. В данной статье речь пойдёт о чрезмерном времяпрепровождении за компьютерной (или консольной) игрой.В 2018 году Всемирная организация здравоохранения включила игровое расстройство в 11-й перечень международной классификации болезней.Почему формируется зависимость от видеоигры?Зависимость формируется в том случае, если компьютерные игры являются способом избегания от реальных проблем. Читать дальше...

Как принять решение? Периодически каждый человек сталкивается с ситуациями, когда необходимо принять решения. У кого-то этот процесс спокойный, без видимых усилий. И замечательно, если это обусловлено опытом, профессионализмом, уверенностью в своих силах. В таком случае, моя статья этим счастливчикам будет не так полезна. Если же речь идет о спонтанных, поспешных, импульсивных решениях, или, наоборот, о решениях, которые даются с чрезмерным трудом, а тем более с отказом от принятия таковых, думаю... Читать дальше...

Перед нашим обществом довольно остро стоит проблема зависимостей как среди взрослых, так и среди детей и подростков. Зависимости, или аддикции, делятся на химические и нехимические (поведенческие). Сегодня выделяют достаточно много форм зависимого поведения, однако, наиболее опасными для подростка в плане обретения пристрастия и пагубного влияния на организм оказываются Интернето- и компьютеромания, наркомания, табакокурение и алкоголизм. Каждая из них заслуживает отдельного внимания, и сегодня мы порассуждаем на тему пристрастия к алкоголю. Читать дальше...

Карл Юнг, как один из основателей аналитической психологии, выдвинул в своё время гипотезу о том, что коллективное бессознательное состоит из мощных признаков структурных элементов, которые он назвал их архетипами. Учёный доказал, что для человека они действуют как побудительные факторы, воздействуя на человеческое поведение, решения, общее реагирование и это происходит неосознанно.Чаще всего встречаются смешанные архетипы с преобладанием в ту или иную ипостась, проявляются они индивидуально и характеризуются стереотипами поведения. Читать дальше...

Недавно я приехала в Москву. Работы много, времени в обрез, серьезную статью только собираюсь написать.А пока минутка юмора.Звонит подруга и рассказывает:- Представляешь, позвонила мне недавно знакомая и истерично кричит:- Ты что же это - завела роман с моим парнем? Провела с ним ночь? И расплакалась.Женщина дар речи потеряла. А потом спрашивает:- Ира, ты что, с дуба свалилась? Откуда такие мысли? Это же бред! Откуда ты такое взяла?А знакомая плакать перестала и строго отвечает:- У меня и доказательства... Читать дальше...

Впереди экзамены или сложное собеседование? Душа паникует и перехватывает дыхание? Как избавиться от нарастающих страхов и спать спокойно, потратив минимальное количество нервных клеток? Ответ прост и занимает всего 10 минут. Что вы выберете?Листать дальше ленту и мучаться или навсегда научиться справляться с этим состоянием? Я опишу технику, которая когда-то помогла мне, а теперь приходит на помощь моим клиентам в качестве скорой психологической помощи. Надеюсь, что и вам она буде полезна.Не поленимся... Читать дальше...