Что такое эффект йо-йо
Многие худеющие бесчисленное число раз теряют одни и те же 5 кг (или больше), а одна любительница особых систем питания как-то сказала мне, что если бы она потеряла все сброшенные ею за жизнь килограммы одновременно, то исчезла бы с лица земли. Трейси Манн. Секреты Лаборатории питания.Да, можно сказать, что диеты работают. Переходя на специальные режимы питания и дефицит калорий, мы действительно сбрасываем вес. Проблема в том, что не можем его удержать. Напротив, стоит нам чуть ослабить поводья , как вес возвращается и даже превышает изначальное значение.В чем причина? В том, что мы выбираем такой режим питания, который не способны удерживать длительное время: годы, десятелетия. Следовательно и эффекта хватает на месяц-два. Очень хочется похудеть к отпуску, к корпоративу, к свадьбе, к Новому Году, да? Окей, похудели, а дальше? Как только значимое событие прошло, наряды выгуляны, фотографии сделаны, мы выдыхаем и возвращаемся к привычному питанию.Учёные доказали, что такие игры с весом ...