Новости за 04.09.2022

Разбор автоматических мыслей - суперский инструмент! Мне, как психологу, трудно его переоценить. Он помогает глубоко, широко и непредвзято изучать процесс мышления клиента. Учитывая уникальный узор каждого человека, без заталкивания в более понятные, но примитивные шаблоны. Рассматривать установки и убеждения с разных сторон. Анализировать и упорядочивать огромное количество хаотических мыслей. За считанные минуты снижать интенсивность эмоциональной реакции...Как только клиент принимает и начинает... Читать дальше...

Утро воскресенья, в тишине и уединении неожиданно для себя пишу о вчера:)Встреча за круглым столом (и не одним????), начинающие ещё только только студенты психологических факультетов, те, кто имеют более 15 лет другое образование и осознавшие, на середине жизни, что они про и для психологии, практики, стажёры и почётные члены ассоциации. Все мы вчера на протяжении двух часов планировали совместные действия в рамках Ленинградской школы психологии, для поднятия общего духа и улучшения психического качества жизни тех... Читать дальше...

Дополнение ???????? О, как же часто я слышу этот вопрос на консультациях. Разбираемся ???????????? Большинство клиентов приходят с неверной информацией. Они просто не разделяют эмоций и действий. Злиться не равно кидаться стульями и ножами)) У нас есть потребность нравиться всем и из этого вытекает:если я буду злой, то буду плохой - меня не будут любить, я никому не буду нравиться. Соответственно, негатив нужно прятать. ???? Не стоит прятать и сдерживать эмоции. Если вы будете их подавлять, то у вас два исхода... Читать дальше...

Эдипов комплекс на самом деле вовсе не то, что о нем говорят. Это не просто история маленького мальчика, который хочет жениться на своей матери и по совету отца легко отказывается от своей затеи. Это и не история маленькой девочки, которой вдруг хочется заменить собой мать, но стоит ей открыть для себя волшебные свойства идентификации, как у нее все сразу проходит. Эдипов комплекс это прежде всего последствие той самой предрасположенности к инцесту, в которую облекается извечная и бесконечно трагическая история любви. Читать дальше...

Я тебе не верю. Покажи. На вопрос сделал ли ребёнок домашнее задание, он может робко ответить да .Найдется ли Родитель, который скажет молодец и не станет перепроверять?Немало родителей, которые перепроверяют и ищут пробелы в домашнем задании. Ну неужели все сделал? , - как бы даже разочарованно приговаривают.Разбираться с ребёнком по поводу домашнего задания - это такая активность, в которую родители вкладывают порой всю душу. Здесь можно разойтись по полной, вложить все свои разочарования, полученные на работе... Читать дальше...

Мои бабушка и дедушка со стороны папы из казачьей станицыБабушка очень вкусно готовила, просто и как-то по особенному. Некоторые рецепты бабушки я смогла усвоить и сохранить для себя и своей семьи. Другие ушли вместе с ней - она их не записывала, а понять логику я не всегда могла в силу юностиБыли рецепты, которые по названию совпадали с привычными в средне-московской семье, но отличались по вкусу и технологии приготовления настолько, что я попадала впросак в гостях)))К таким рецептам относится, в частности, Мясная сборная солянка. Читать дальше...

Без чувства вины невозможно жить, так как мы все растем в разных семьях, нациях, культурах. Через это чувство мы замечаем, что не понравилось нашему собеседнику. Так происходит прояснение момента, что произошло в пространстве нашего взаимодействия. Это есть основа отношений. Если чувство вины переносимо, то человек выходит в контакт и желает что-то наладить, поменять, сделать что-то иное для своего партнера, собеседника.Например: чтобы молодой паре притереться друг к другу, им обязательно нужен встроенный механизм чувство вины. Читать дальше...

Как отражается на психике виртуальная реальность.Почему подростки не оставляют свой телефон. Как можно использовать VR в психотерапии. Затрону такую не часто обсуждаемую тему, но очень актуальную- ведь это происходит здесь и сейчас.Где-то в Силиконовой долине гений Виктор или Станислав разрабатывают новейшую виртуальную реальность для человечества- полное погружение в новую жизнь.Возможно тот, кто хотел когда-нибудь стать певцом- в виртуальной реальности реализует свою мечту, а кто-то мечтал о новом сексуальном опыте... Читать дальше...

Боль мы испытываем в двух случаях.Хотите знать , как приспосабливается наши психика к окружающей среде ?!Для того , чтобы выжить человек нуждается в окружающем мире. Усваивать или отвергать можно в двух режимах : - пассивное приспособление -творческая адаптацияКак часто вы говорите да или нет Принимаете или отвергаете ?!Если понаблюдать и проанализировать ваш личный опыт , можно много рассказать о том, каким привычным способом вы организует свою жизнь вокруг себя и как следствие найти там причины.Думаю ... Читать дальше...

В этой публикации, как и во всех других, я не касаюсь тем насилия, алкогольной, наркотической и игровой зависимостей, которые требуют привлечения специалистов другого профиля и не входят в сферу моей компетенции.Я работаю с условно здоровыми немного невротиками, которые чаще всего думают, что не могут уже терпеть, когда партнер не уделяет достаточно внимания, не дает свободы, не моет посуду, не занимается детьми, не уважает, проводит много времени на работе или с друзьями, флиртует с другими и еще... Читать дальше...

Быть закомплексованным человеком совершенно неудобно для жизни. ???? ????️1. Закомплексованный глобально лишает себя яркости, вкуса и сочности жизни из-за того, что он такой, сякой, рябой, хромой, косой и все с ним не так . Задвигает тем самым себя на дальние ряды. А сливки кушает тот, кто считает себя достойным и смело протягивает руки ко всяким ништякам. ????????2. В компании с закомплексованным человек все остальные могут чувствовать себя неловко. Потому что какое слово ни скажи - это слово может... Читать дальше...

Как мы подменяем истинные потребности суррогатом .Хотите знать ? Тогда эта заметка для вас.В детстве хочется всего и сразу , в силу незрелости нервной системы у ребёнка , для него это бывает крайне затруднительно - отложить , и чаще всего переживается , как трагедия , именно из- за этих особенностей . А взрослые уже ничего не хотят. Или хотят только денег.Это сопровождается сильным возбуждением , и когда оно не реализуется , встречая препятствия со стороны среды , возникает душевная боль от фрустрации ( неудовлетворённости ) ( обида... Читать дальше...

Мотивация создается всего лишь двумя большими классами процессов: мотивация движения к и мотивация движения от . По сути это очень простой механизм, который у нас - людей приправлен сложностью, связанной с речью и мышлением. Если в лабиринт поместить крысу и бить ее током, когда она движется в определенном направлении, то она будет мотивирована избеганием тока . Если же в конце лабиринта поместить сыр - то крыса будет искать путь к нему, т.е. она будет мотивированна поиском притягательного. У нас - людей... Читать дальше...

Друзья, сегодня еще одна статья-наставление для участников группы авторов. Были вопросы про стиль, как его выработать, как определиться с комфортной для себя манерой изложения текста. Итак, поехали!Думаю, что писать стильно - это позволять себе максимально свободное самовыражение в тексте. Это отсутствие тревоги по поводу того, что вы пишете что-то не так. Это ваш внутренний мир, эмоциональный багаж и кругозор, которые вы как бы фотографируете словами.Но иногда самостоятельно понять себя и выработать свой стиль не просто. Читать дальше...

Человеческая жизнь - это прекрасный и увлекательный Путь. А чтобы его было веселей и интереснее проходить, существуют социальные группы, входя в которые человек может проживать специфический жизненный опыт. Взаимодействие в этих группах характеризуется степенью близости и испытываемыми чувствами и ожиданиями друг к другу, а соответственно осуществляемыми действиями и их результатами.Для каждого человека жизнь носит больше индивидуальный, нежели коллективный смысл. Соответственно и его развитие идет больше в индивидуальном ключе... Читать дальше...

Архетип Самость это интегративная функция психики (созидающая творческая сила души). Эта функция интегрирует в единую систему отношений все остальные архетипы. Когда архетип Самости справляется со своей интегративной задачей психика работает гармонично, она здорова, человек субъективно счастлив и эффективно решает свои жизненные задачи.По этой причине архетипу Самости в юнгианском анализе уделяется большое внимание. И поскольку все архетипы проявляются в жизни человека в символическом образном выражении... Читать дальше...

В своей работе я нередко сталкиваюсь с понятием тревоги. Она как - будто преследует человека, не давая возможности жить полной и счастливой жизнью. Тревога - это невыраженный страх, чувство небезопасности без видимых на это причин. Почти каждый из нас рано или поздно испытывает тревогу. Но чего мы боимся и не можем выразить? Что кроется на самом деле за ощущением тревоги?В тревоге много причин, смыслов, поводов. Поэтому, испытывая тревогу, мы имеем возможность осознать ее и найти причину нашего беспокойства... Читать дальше...

Что это должен быть за человек, ваш любимый, как вы его узнаете?- спрашиваю я и слышу: -Ну это должна быть родственная душа.У каждого человека есть вторая половинка, родственная душа-эта идея выглядит очень привлекательной. Но у неё есть две проблемы. Во-первых, это означало бы, что для каждого существует одна идеальная пара. Во-вторых, создаёт иллюзию, что само нахождение такого человека сделает любовь и отношения счастливыми.И тогда поиск идеальной для себя пары становится огромной проблемой, потому что мало кто подходит на эту роль. Читать дальше...

Как часто человек чувствует, что надо, необходимо менять что-то, но тянет, тянет неделями, месяцами и даже годами. Обдумывает, обсуждает, мусолит эти мысли о неизбежных переменах, которые напрашиваются, которые ясно-понятно требуются, но Но что?Формулировка набраться мужества потерять берег из виду , как по мне, очень точно отражает это состояние. Как страшно нам выйти из привычного, пусть и неудобного, причиняющего страдания, мучающего нас. Как трудно отбросить то, к чему прикипел.Брак, который тянется годами... Читать дальше...

Интерес человека к себе и своему внутреннему миру - важное условие эффективной терапии. Чем больше у человека интереса к себе и причинам того, что с ним происходит, тем лучше. Отсутствие интереса к себе тоже можно исследовать, но терапевт не может силой вытаскивать информацию из человека. Да, тут на помощь приходят и арт, и Мак-карты, и другие проективные методики. Но и к ним может быть сопротивление. А как помочь себе заинтересоваться собой? В первую очередь, вспомните свой изначальный запрос, с которым обратились к специалисту. Читать дальше...

Часто слышишь: Я не знаю, подходим мы друг другу или нет! Что делать?! . На мой взгляд, уже кроманьонцу должно быть понятно сначала определи свой тип привязанности, потом тип привязанности партнера. И просто сравни результаты! Сразу увидишь: подходим-не подходим, любим-не любим, тревожимся-избегаем Сегодня определение своего типа привязанности. Лучше теста Криса Фрейли я ничего не встречал, Амир Левин, Рэйчел Хеллер в своей азбуке Подходим другу другу также используют его. Инструкция проще некуда... Читать дальше...

Психологи утверждают, что свои возможности и собственные качества личности ребенок начинает более или менее осознавать примерно с полутора лет. Первостепенную роль в развитии этих навыков играют личностные влияния родителей, которые будут видны по мере взросления ребенка и максимально проявятся во внешнем поведении уже спустя десяток и более лет.Однако, еще до рождения в мозг ребенка поступает информация, которая в дальнейшем станет основой для формирования самооценки и подкрепится установками и поведением родителей. Читать дальше...

Искусство внушения зиждется на умении просто и ясно выражать мысль. Приступая к практике, вы должны четко знать, чего вы хотите достичь, представлять образ желаемого результата. Цель нужно тщательно продумать заранее и облечь в словесную форму. Цель должна быть психологической, т.е. направленной на преобразование собственных душевных состояний или поведения. На вызывание дождя, падение комет или управление мыслями президента себя ни в коем случае не программируем.Инструктаж. Итак, у вас есть проблемная ситуация... Читать дальше...

Поговорка Яблоко от яблони недалеко падает имеет преимущественно, к сожалению, негативное значение. Такие слова говорят о детях, учениках, последователях, которые повторяют и усугубляют ошибки и недостатки своих родителей, учителей, наставников.Также она носит немного назидательный характер: тот, кто её употребляет, как бы подчеркивает, что по-другому и быть не могло. И если бы дети не продолжили негативную линию поведения, это вызвало бы, скорее, удивление и недоверие.А ещё её часто используют в... Читать дальше...

Бессилие и беспомощность Часто о бессилии и беспомощности мы говорим в контексте отношений. Я бы хотела поднять вопрос не в ключе созависимости или когда человек находится в химической зависимости, а поговорить про бессилие и беспомощность в жизненном масштабеКак тяжело осознавать, что не все в жизни подвластно тебе и твоему воздействиюЧто не только от принятых тобой решений зависит твоя или чужая жизнь, но и еще от миллиона факторов, которые нам не подвластны Все из нас знают слово перфекционизм. Читать дальше...