Вопрос/ответ. Как подавлять плохие эмоции ?
Дополнение ???????? О, как же часто я слышу этот вопрос на консультациях. Разбираемся ???????????? Большинство клиентов приходят с неверной информацией. Они просто не разделяют эмоций и действий. Злиться не равно кидаться стульями и ножами)) У нас есть потребность нравиться всем и из этого вытекает:если я буду злой, то буду плохой - меня не будут любить, я никому не буду нравиться. Соответственно, негатив нужно прятать. ???? Не стоит прятать и сдерживать эмоции. Если вы будете их подавлять, то у вас два исхода: всё уйдёт в психосоматику и болезни это бомба замедленного действия и когда она рванет всем будет плохо - тут люди и вправду стульями швыряются и за волосы таскают И тут у многих встаёт вопрос: что тогда делать с негативными эмоциями, если терпеть нельзя ? ????????????1) Учиться их распознавать и осознавать2) Понимать, какие чувства вы испытываете и находить причину по которой они возникли3) Осознавать для чего нужны эти эмоции в данный ...