B17.ru

Добрый день, добрый вечер!Возможно ли повторить чей-то успех, просто скопировав определенное действие или повторив шаг? Ситуация в ролике достаточно смешная, но и в ней можно подчерпнуть полезное:[video]b17_111642_scu7jjyeu4[/video]С первого взгляда может показаться, что просто повторив действие у других рыбаков вряд ли что-то выйдет, возможно из-за того, что они изначально отнеслись скептически, возможно, потому что на леске у счастливчика было что-то повкуснее, чем у них, а может вообще это была... Читать дальше...

Когнитивная уязвимость при неврозе.Личность с позиции когнитивно-поведенческой психотерапии, формируется с помощью так называемых аффективно заряженных когнитивных схем , которые основываются и опираются на глубинные убеждения.Глубинные убеждения - это те базовые представления, которые формируются у ребёнка в семье и детстве, на основе отношения к нему родителей, родственников и близких, которое они транслируют долгое время.Таким образом, исходя из комплекса этих факторов, у ребенка постепенно формируется... Читать дальше...

Я должен , надо , обязан ... Как часто эти слова звучат в вашей голове? Мы живём в мире обязанностей и бесконечного списка надо . Вставай пораньше, ходи в зал, работай больше. Звучит как мантра, которая истощает вместо того, чтобы вдохновлять. Но что, если изменить это должен на хочу ? Не потому что надо , а потому что это приносит вам радость. Можно ли это сделать? Попробуем разобраться.1. Осознайте, откуда пришло ваше должен Задумайтесь, чьи это слова у вас в голове? Родителей? Учителей? Общества? Читать дальше...

ключ к глубоким отношениям и личностному росту?что для вас значит эмоциональная уязвимость? Как вы это понимаете?Что об этом говорит голос науки; с одной стороны :Эмоциональная уязвимость это состояние, при котором человек не может управлять своими эмоциями и переживает их сильнее, чем окружающие. Некоторые признаки эмоциональной уязвимости:Низкая самооценка. Человек не уверен в себе, не способен принимать собственные провалы и считает, что весь мир настроен против него. Опустошённость. Постоянное ощущение пустоты внутри... Читать дальше...

Доброе время суток! Совсем недавно я опубликовала пост о грамотности задаваемых вопросов. А сегодня мне хотелось бы продолжить тему вопросов, и рассмотреть - какие они бывают и на что это влияет. Многим из вас известно, что вопросы бывают нескольких вариантов: закрытые, открытые и т.д. Вот это т.д. и рассмотрим... Вспомним, что -закрытые вопросы предполагают ответы да или нет . Их лучше исключить из употребления, так как они требуют от человека конкретного и однозначного ответа. К тому же, ответ нет ... Читать дальше...

Хочу поделиться фото с мастер-класса Ключи избавления от тревоги в рамках Форума Академии доверия, 17 ноября 2024 года. В жизни каждого человека, вероятно, была ситуация, когда он испытывал тревогу или беспокойство. Поэтому я решила поделиться с участниками форума своим опытом и знаниями о том, как справляться с тревогой.Мастер-класс был основан на техниках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (АСТ). Мы создали сказочный приключенческий сюжет, в котором участники... Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Сепарация подразумевает собой отделение от родительской фигуры, сначала телесно в момент рождения и дальше по мере взросления мы проигрывает уже психологическое рождение и отделения всякий раз, когда все больше стремимся выразить свою индивидуальность, прожить свою собственную жизнь, отличную от родителей.Сепарация не сколько разрыв, а сколько проведение границы между Я и Другим.И всякий раз в момент все большего отдаления (не сколько физического... Читать дальше...

Как определить, что у вас паническая атака?Паника это сильное и внезапное чувство страха, тревоги и дискомфорта, которое может возникнуть без очевидной причины. Она сопровождается физическими симптомами и часто ощущается как угроза жизни или потери контроля.Приступ панической атаки может сопровождаться следующими симптомами:Психические симптомы:Сильный страх смерти или сумасшествия: Больной может испытывать страх, что он вот-вот умрёт или сойдёт с ума.Чувство потери контроля: Ощущение, что невозможно... Читать дальше...

Стою на остановке. Рядом разворачивается целая драма. Стоит молодая девушка с ребенком на руках и кричит на мужа, который сидит машине. Он только что подъехал, а она уже не в силах сдержать свои эмоции набрасывается на него, даже еще не сев в машину:- Мы тут тебя уже полчаса ждем. Продрогли совсем. Тебе совсем наплевать на нас. Ты даже не торопишься.- Меня задержали на работе только и успел выпалить муж между ее репликами.- Я постоянно с ребёнком одна! Ты вечно торчишь на своей работе! - продолжает... Читать дальше...

Чтобы услышать своего партнёра попробуйте:1. Выйти из эго-центричной позиции Я , а вспомните про МЫ .2. Принять доводы партнёра, но без ущемления своих собственных интересов.3. Уважать интересы партнёра, как свои собственные.4. Отключить внешнего критика. Плохо обесценивать чужие важности .5.Обсуждать темы, которые интересны и понятны всем участникам диалога.А что делать, чтобы научиться слушать своего партнёра?1. В процессе не нужно играть, переписываться, читать, дремать или отвлекаться иным способом.2. Поставьте себе на его место... Читать дальше...