Новости за 04.09.2022

Как жить настоящим? Мы все время куда-то спешимСпешим на работу, спешим сдать отчет, спешим воспитывать детей, торопимся, опаздываем, подгоняем Сожалеем о том, что в сутках 24 часа и мечтаем о 48 Как часто в голове крутится мысль: Сколько я сделаю, переделаю если у меня будет 48 часов в сутках: выйду замуж, буду счастлива, ребенок подрастет, будет легче Рекламные компании кричат, даже орут: Поспешите, только сейчас, не упустите момент Вокруг все бегут, опаздывают, спешат, кричат. И это нормально... Читать дальше...

Со временем понимаешь, что радоваться умеют не все. Радоваться не только за себя, а и за другого - за подругу, друга, сослуживца или просто близкого человека. Появляются какие-то нелестные комментарии, именуемые сарказмом. Причин для этого может быть множества у той другой стороны: собственная нереализованность, неудовлетворённость собой, своей жизнью либо же банальная зависть. Поумничали? Съязвили? И хватит. Заметив такие позывные, задумайтесь: - А место ли такому человеку в моем ближнем круге? Пожалеют Вас очень многие... Читать дальше...

Думаю, начать вести блог стоит со знакомства. Меня зовут Асадуллина Алсу. Я практикующий психолог. Работаю онлайн по всей стране. Принимаю очно в городе Ульяновск. Для меня психология не просто работа, психология для меня вся моя жизнь. Любовь и страсть в совокупности! И именно любовь к своей профессии в разные трудные времена помогала и помогает мне оставаться в строю. С самого раннего детства меня увлекал этот загадочный мир ПСИХОЛОГИИ. Было не понятно до конца маленькой девочке, что это за наука такая из мира волшебства. Читать дальше...

Иллюзии на какое-то время помогают укрыться от неприглядной реальности, помогают скрасить эту жизнь. Но не стоит увлекаться этой игрой, потому что жизнь в иллюзиях это дорого с завязанными глазами. Вы не понимаете, куда вы идете, вы не видите обстановки вокруг, не видите себя самих. Выше шанс растеряться, заблудиться и забрести в глухой лес, откуда не найти выхода.Если вас не устраивает то, что на сегодняшний день происходит в вашей жизни, то пора себе ответить на вопросы:- Насколько я честен сам... Читать дальше...

Видимо, с началом учебного года проявляются и обостряются проблемы в детско-родительских отношениях. Родители настаивают на переводах в другие школы, новых мотивах учения, лучших отношениях с учителями и детьми и пр. Дети сопротивляются, как могут.Часто, зайдя в тупик, взрослые обращаются с вопросом: как быть хорошим родителем и сохранить отношения с ребенком? Они говорят: Я стараюсь, но делаю что-то не так, потому что все только хуже.Если вы оказались в подобной ситуации, задайте себе следующие вопросы... Читать дальше...

Недавно я задалась этим вопросом, размышляя над тем, что можно, а чего не стоит писать в комментариях другим людям, чтобы обратно не прилетело Тыжпсихолог! Как ты смеешь!.. А ведь иногда так хочется дать человеку ответ, который бы его встряхнул, развернул другим боком к миру!..Если обратиться к словарям, слово провокация имеет негативную окраску и (обобщая) рассматривается как основной инструмент работы манипулятора.С другой стороны, в конце 20 века американский психотерапевт Френк Фарелли создал... Читать дальше...

Пока я готовила, то мне придумалось. Постепенно я превращаюсь в такого человека, с которым бы мне очень хотелось иметь крепкую, долгую дружескую связь. Так было не всегда. Мне понадобилось много времени и усилий, чтобы наладить отношения с собой и моим отношением к Миру. Работа происходит и сейчас. Да, именно работа т.к это требует усилий, вложений. Мне это все нравится. В июле мне исполнилось 28 лет и я почувствовала эти две цифры с каким-то новым трепетом и большим любопытством. Сегодня я много делаю того, чего раньше я не делала. Читать дальше...

Одна из наиболее распространенных фобий страх потерять контроль над собой и сойти с ума. Более подробно это можно объяснить тем, что у человека присутствуют навязчивые мысли, о совершении в дальнейшем определенных действий, которые на самом деле противоречат его желаниям и воле.Такое состояние ничто иное, как одно из проявлений тревожного расстройства.Страх сойти с ума, протекает со страхом потери контроля в совокупности, что усиливает невротическое психическое состояние человека. Здесь есть важный момент... Читать дальше...

На одной кухне жила-была Тряпочка. Была она яркая, мягкая, в цветочек. И характер у нее был веселый, задорный, озорной. Любила она пошутить да посмеяться с другими кухонными жителями, для каждого у нее доброе слово находилось, каждого она мягко и нежно гладила, и блестели все предметы после общения с Тряпочкой как новенькие, и очень они этому радовались!Тряпочка знала, что ее Предназначение дарить всем вокруг чистоту, чтобы поселялась у них в душе Чистая Радость! Единственное, что ее беспокоило, что уж очень быстро загрязнялись приборы... Читать дальше...

Наиболее важным средством для появления нашести является приобретение (или увеличение идиоматической беглости) нового языка. Путь от разговора только на родном языке посредством интроектного использования нового языка, к истинному двуязычию столь же труден, сколь и полезен.В начале этого путешествия родной язык может стать объектом идеализации и создать нарциссическую иллюзию, что только он может выражать вещи хорошо. Его звучная обертка (Anzieu, 1976) цепко цепляется; в конце концов родной язык это ссылка на самое раннее материнское имаго. Читать дальше...

Вначале своей работы в санатории, я проводил сеансы Аутогенной тренировки по Шульцу записанные на дисках, с голосом другого специалиста.На один из сеансов ко мне пришли пять человек, и среди них бабушка с семилетней внучкой. По окончанию сеанса аутогенной тренировки все встали, бодрые с хорошим настроением, кроме семилетней девочки. Девочка впала в глубочайшее трансовое состояние, дыхание было едва заметно, я поднимал руку девочки, и когда отпускал руку, она падала как верёвочка. С такой ситуацией я столкнулся впервые... Читать дальше...

Давно это было, или недавно, да только жил-был Кондитер, Шоколадных дел Мастер. Он был гениальным изготовителем шоколада. Очень ему нравилось с шоколадом экспериментировать, новые рецепты придумывать И вот, он создал уникальную, невероятно вкусную Конфету! Он вложил в нее всю свою любовь к этому Миру, весь трепет своей бессмертной души, все счастливые моменты, которые испытал за свою жизнь! Все силы он вложил в создание этого шоколадного Чуда!Но совсем не позаботился о том, чтобы обернуть свое произведение в яркий фантик! Читать дальше...

Страх высоты и как его преодолеть Какие есть техники справиться с волнением, если уже на высоте Давайте сначала разберемся что такое страх и зачем он нам нужен? Страх сигнализирует нашему мозгу об опасности. В древнее время эта эмоции была дана нам для сохранения нашей жизни от нападения животных, как инстинкт самосохранения. Сейчас мы не так нуждаемся в такого рода безопасности, но бессознательно эмоция сохранилась.Что явилось сигналом к развитию фобии страха, нужно выявлять в процессе терапии,... Читать дальше...

Стать лучшей версией себя - установка, которая, на мой взгляд, скрывает в себе мощнейший злокачественный потенциал для здоровья человека как психического, так и физического. - Человек должен развиваться - Ты должен лучше заниматься, иначе будет как дядя Боря - дворником - Люди, которые ни к чему не стремятся - посредственные ❗Будь сегодня лучше, чем вчера, превозмогай себя - лозунги, следствием которых становятся высокий уровень тревоги, нарушение сна и аппетита, эмоциональные качели, а дальше по списку... Читать дальше...

Эссе по работе З. Фрейда Анализ фобии пятилетнего мальчика (1909)Первой пробой детского психоанализа становится случай маленького Ганса. В 1909г З. Фрейд пишет работу Анализ фобии пятилетнего мальчика . Данная работа представляет собой пример опосредованного психоанализа, то есть беседовал с ребенком, делал тщательные записи, передавая их Фрейду, отец Ганса Макс Граф. Подробные записи позволили Фрейду проследить клинический случай психосексуального становления субъекта, иными словами случай Эдипализации . Читать дальше...

Моя любимая техника на возвращение в сейчас при тревоге 5-4-3-2-1 Задействуем все органы чувств 5 Назови пять вещей на которых останавливается взгляд 4 Почувствуй четыре ощущения Тепло от кофты, холодок из окна, фактуру скатерти, гладкость чашки 3 Прислушайся. И идентифицируй три звука. Возможно, это часы, или холодильник гудит. Может быть лифт за стеной 2 Запахи. Парочку. Улови их вокруг. Может тонкий шлейф шампуня. Или запах кожи от сумки. Печеньки на столе 1 Один вкус. Возможно, той самой печеньки. Читать дальше...

Личными границами называются ПРАВИЛА И ОГРАНИЧЕНИЯ, которые мы устанавливаем во взаимоотношениях с другими людьми .Личные границы условное понятие, которое обозначает определенную черту между мироощущением отдельной личности и намерениями, установками тех, кто ее окружает. Необходимы эти границы для того, чтобы четко осознавать, где Я, а где чужой, где МОИ поступки и эмоции, чувства и желания, а где НЕ МОИ. Тем, у кого все в порядке с границами, живется в социуме проще они открыты людям, могут строить доверительные отношения... Читать дальше...

Сегодня я предлагаю разобрать такой механизм психологической защиты как отрицание, но взглянуть на него частично через призму сюжета пьесы Мориса Метерлинка Слепые .Для начала напомним тем, кто знает, и сообщим тем, кто не знает, о том, что такое психологические защиты и зачем они нам нужны.Психологические защиты - это особые процессы, влияющие на наше восприятие мира и поведение, которые, работая на подсознательном уровне, оберегают нас от особенно неприятных переживаний, сохраняют внутренний баланс, стабильность нашей картины мира. Читать дальше...

Редко я делюсь случаями из практики, но есть моменты, которые мне дюже уж запомнились. Сегодня я хочу описать, с разрешения клиента, один из таких моментов, разумеется, изменив некоторые детали.Итак, работа с клиентом, молодая женщина, проведено около 10 встреч, и один паттерн, который то и дело проявляется при общении клиента с людьми это желание позаботиться обо всех. Клиентка даже так и говорит чувствую себя мамочкой для всех. Для супруга, друзей, родственников, даже для своей мамы. Счастья при этом нет... Читать дальше...

Стыд - эмоция призванная цензуровать человека в обществе. Всякое выделяющееся поведение стыдилось, после чего человек возвращался на привычные круги образа и морали. Если общество диктует, определенное поведение непристойным, появляется стыд. Он как лакмусовая бумага впитывает в себя мораль общественного мнения.Стыд всегда рождается в контакте с другими. Для этого необязательно присутствовать физически в жизни человека, другие могут быть как стыдящий голос в голове.Стоит оговорить, что стыд нам нужен... Читать дальше...

Очень часто на приемах женщины произносят одну и ту же фразу: Я устала быть сильной! Да, что греха таить?! Я и сама когда-то так говорила. Причем на вопрос, о какой силе идет речь, не могла ответить.Сильная физически? Шкафы носить? Нет! Сильная морально? Тоже вряд ли, ведь и плачем, и кричим, и обижаемся.Сильная, в смысле ответственная за всё? Но тоже нет, тогда это про ответственность, контроль.Сильная, потому что могу хоть что вытерпеть? Но тогда я выносливая, терпеливая.Так о какой-такой НЕОБЫКНОВЕННОЙ СИЛЕ говорим мы, женщины? Читать дальше...

Вся жизнь большой тест на неидеальность. Мы привыкли что успех это стремлениеиа совершенству. Так нас воспитывает система образования, отличники молодцы, троешники - на заднюю парту. Вот мы и вырастаем с твердым убеждением что если весим больше семидесяти килограмм , то на лоб нам надо вешать табличку ,,бегемот,,. Конечно , вот ведь худые едят только салатные листья и ничего не умирают, а ты курочку жареную захотела. Позорище. А если еще и в жизни не ладятся дела с работой , ну как не лядятся просто... Читать дальше...

Детские психологи готовят детей к школе, однако психолог может работать с родителем и готовить соответственно уже его к грядущим переменам в жизни семьи. Важно научить взрослого максимально адекватно реагировать на возникающие ситуации, ведь именно он регулирует жизнь семьи и от него зависит насколько гладко пройдет адаптация к школе у ребенка, первый раз идущего в школу. Недостаточно обращать внимание на организационную сторону, только купить тетради, школьную форму.Важна и психологическая составляющая... Читать дальше...

Так заведено в обществе, что пока рак на горе не свиснет или пока гром не грянет, люди не начинают заниматься вопросами своего психологического здоровья, ибо авось само рассосётся.Психика имеет ряд психических защит, которые помогают справляться с разного рода стресс факторами.Но одно обстоятельство не очень широко известно, а именно то, что продукты работы психологических защит никуда не деваются, а складируются в подсознательном человека.Лежат себе, утрамбовываются, потихоньку вылезают по ночам... Читать дальше...

Кажется, рецепт любви к себе сегодня очень простой. Это контакт с собой, своими чувствами и ощущениями в теле. Теплые пальцы равно любовь. Холодные - как минимум - я замерзла. Но глубже, на уровне психосоматики, это всегда про отдаление от себя. Возлюби ближнего, как самого себя . А что, если с ближним проблем нет? Если возлюбить другого легче легкого? А про себя - не то что любить, вообще мало что знаешь. Что если в таком случае это не любовь к ближнему? Что, если отказаться от себя, даже не взглянуть в свою сторону, это про бегство? Читать дальше...