Фитнес от Джейн Фонды

Глядя на великолепную Джейн, перестаёшь бояться старости, вернее, тех изменений во внешности, которые происходят с годами. Веришь, что всё в наших руках, и 81-летняя Фонда, сохранившая фигуру 20-летней девушки – отличный пример для вдохновения, а также перенимания опыта. Итак, звезда не советует сидеть на строгих диетах, она заметила, что вес после них возвращается с лихвой, а вот кожа теряет упругость. Сон для актрисы – один из главных бьюти-элементов, он важен для восстановления тканей и гормонального фона. Джейн исключила алкоголь, отказалась от сахара, сигарет и фаст-фуда – всё это стремительно приближает старость. А главный рецепт молодости от Фонды – регулярные физические нагрузки. В зрелом возрасте они очень важны: поддерживают крепость костей, улучшают сон и мозговую деятельность, способствуют выработке коллагена, столь необходимого коже. Поэтому звезда пропагандирует активный образ жизни для людей в возрасте (и не только), и демонстрирует подходящие упражнения. Привычка выглядеть великолепно заставляет Фонду не сбавлять обороты даже на девятом десятке и каждый день усердно работать над собой. А её потрясающий вид доказывает, что возможно всё.