Новости за 27.09.2022

???? Но и не хочу никого тревожить.???? Что в ситуации, когда мужчин могут забрать прямо с рабочего места, может сделать женщина?1️⃣ Если вы МУТовец, то максимально расслабляйте нейронные каналы, каждые полчаса следите, чтобы не было зажатостей и блоков.???? Если не МУТовец, концентрируйтесь почаще на дыхании и ничего специального в этот момент не делайте, просто наблюдайте.Это поможет не впадать в массовую истерию и дать стрессовым реакциям отгулять и улечься.2️⃣ Вкладывайте силы только в то, что для вас лет на 50 вперёд является ценностью. Читать дальше...

Здравствуйте, друзья! Сегодня опять наткнулась на миф о психологах, который условно звучит так: У вас не должно быть трудностей, вы же психолог?! Как же тут лучше ответить? Приходя к психологу на консультацию, вам хочется видеть человека, проявляющего понимание и доброту. Человека, который сможет показать вам ситуацию и с другой стороны, нежели вы привыкли видеть и отсюда ситуация вам кажется тупиковой. Выслушав, помочь, излечить, поддержать и так далее. А для этого психологу необходимо иметь помимо знаний ещё и опыт собственных ошибок... Читать дальше...

Философ это человек, который говорит, а его не понимают , Ф.И. ГирёнокМеня не понимают. Я кричу , что нужно заниматься своим здоровьем. Что наконец-то найден (заново открыт) способ, проверенный тысячелетиями тренировки по аштанга-йоге. Но меня не слышат! Я смотрю на людей и понимаю их внутренние состояния, их навязчивые мысли, депрессивные эмоции, боль. Я был во всем этом негативе и десятки лет искал способ справиться с этим. Что я только не перепробовал на этом пути. И нашел! Нужно заниматься аштанга-йогой. Читать дальше...

В стрессовой ситуации, во время потрясений и изменений главный вопрос, который мы себе задаём: Что делать? . Ответ на него подталкивает нас к тому, чтобы разобраться в собственных мотивах. Один голос внутри говорит, что надо делать так, а другой, что наоборот. Иногда в этом многоголосье начинает проскальзывать тема долга перед Родиной. Другой схожий вариант польза для общества.❗Крайне полезно, если этот голос звучит во внутреннем хоре, услышать его и понять. Я не говорю о том, что от него нужно срочно всем отказаться. Читать дальше...

Когда в обществе преобладает тревога, ощущение потери опоры, паника и страх, очень легко поддаться стрессу и ощущению давления внешних обстоятельств: мы теряем вкус жизни, вдохновение, удовольствие, сгибаясь под ношей новых обстоятельств. На фоне мировой нестабильности у многих стала вылезать тревога, переходящая в страх. У всех страхи разные. Кто-то боится потерять близких, кто-то остаться без работы и дома, а кого-то просто откинуло в беспомощность, одиночество и ненужность. У всех этих состояний... Читать дальше...

Персидский пастух пристально вглядывается в ночное небо и видит закручивающийся спиральный рисунок звезд . Тибетский монах берет кисть в руку для того, чтобы начать утреннюю медитацию: рисование традиционного кругового рисунка . Немецкая монахиня переживает видение Бога как светящегося колеса .Так начинается моя любимая книга о мандалах Сюзанны Фостер Финчер Создание и интерпретация мандал .К.Г.Юнг ассоциировал мандалы с Самостью и считал, что стремление к целостности наш естественный процесс. Это... Читать дальше...

Зона комфорта и пространство персонального раяКак это ни банально звучит, не найдётся среди живущих людей (причём во все времена) хотя бы одного человека, который хотел бы для себя что-то плохое. Каждый из нас хочет для себя только что-то хорошее. Какого-то блага. В любой исходный момент времени. Если что-то не устраивает, хочется, чтобы это было как-то иначе лучше, интереснее, богаче. Если всё в порядке в текущем моменте, хочется ещё чего-нибудь Даже в самые тяжёлый и неблагоприятные времена есть надежда на улучшение... Читать дальше...

Если человеку задать вопрос: Что значит общаться с человеком? , то скорее всего, он ответит: разговаривать , обмениваться информацией , проявлять интерес и будет прав! Есть официальное определение этого термина. Общение это многоплановый процесс установления и развития контактов между людьми и группами (если быть краткой), при котором только 7% информации мы передаем с помощью слов и предложений. Остальное приходится на интонацию, мимику и жесты, прикосновения, тембр голоса, поза и взгляд, и даже пространство... Читать дальше...

???? УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ Гнев, как одна из форм проявления агрессии (имею ввиду агрессию в значении движение вперед ), является самой сложной эмоцией, силой, переживанием, неумение управляться с которой приводит к разрушению - или личности, или ее окружения.Искусству управления гневом толком не обучают, не столько потому, что не понимают, насколько это важно, сколько потому, что мало кто умеет сам обращаться с собственным гневом. Гнев - это сложносочиненная реакция, являющаяся ответом организма на... Читать дальше...

Задайте себе вопросы: Что вы хотите от человека? Чтоб он слушался? Чтоб он изменил отношение? Чтоб он поменял поведение? Чтоб он прекратил то, что делал? Чтоб он начал что-то делать? Чтоб он начал с вами общаться по хорошему?Тогда забудьте о хороших отношениях! Если вы хотите как-то воздействовать на человека в своих интересах или, как вам кажется, в его интересах, то не мечтайте о хороших отношениях между вами!Здесь либо воздействие, либо хорошие отношения, третьего не дано!Что касается хороших отношений... Читать дальше...

из книги Обыкновенная история :Гораздо более беды для него было в том, что мать его, при всей своей нежности, не могла дать ему настоящего взгляда на жизнь и не приготовила его на борьбу с тем, что ожидало его и ожидает всякого впереди. Но для этого нужно было искусную руку, тонкий ум и запас большой опытности, не ограниченной тесным деревенским горизонтом. Нужно было даже поменьше любить его, не думать за него ежеминутно, не отводить от него каждую заботу и неприятность, не плакать и не страдать вместо его и в детстве... Читать дальше...

В предыдущей статье я писал о техниках, которые можно использовать для самостоятельной проработки страха, тревоги, навязчивых мыслей и прочих невротических симптомов.Шаг 2. Когнитивные искажения. На этом шаге, необходимо выявить свои основные когнитивные искажения, которые активизируются в данной ситуации. О том, что такое когнитивные искажения и чем они опасны написал здесь.Например, человек думает, что на важном совещании в офисе, он обязательно забудет нужный текст, запнется или кто-то из коллег скажет... Читать дальше...

Практически во всех отношения, даже в здоровых и гармоничных, присутствует временами ревность. Вот только степень и её проявления могут быть разными. Когда проявления ревности является нормальным, а когда стоит обратиться за помощью к специалисту? Немного о биологических первоистоках ревности.Само чувство ревности и собстничества , эволюционно связано с желанием самки сохранить отца семейства, а соответственно обеспечить безопасность и увеличить шансы на сохранение потомства. Самцам же свойственно отгонять других самцов от своей самки... Читать дальше...

С давних пор в обществе существовало жёсткое распределение социальных ролей и обязанностей. Мужчина должен содержать семью, работать (а раньше и воевать), женщина должна заботиться о детях, доме, подчиняться и т.д. Список, на самом деле, бесконечный.Эти рамки за много лет уже настолько пресытили всех, что в настоящее время пошел перекос в другую сторону стал распространяться эгоцентризм и идея о том, что никто никому ничего не должен. Однако, при этом большинство людей до сих пор хотят создавать семьи... Читать дальше...

В жизни постоянно что-то происходит. И что-то приятное, и что-то неприятное. Приятное не всегда замечается. Зато неприятное замечается и ощущается сразу. И на контрасте с ним, мы замечаем, как же было хорошо до этого момента, пока не произошло это неприятное. Да, в жизни постоянно происходит что-то неприятное. И каждый раз неожиданно. Как и сейчас. Во всем мире что-то происходит каждый день в каждой стране, в каждом городе, в каждой семье. Иногда мы об этом знаем (если нам решили об этом рассказать)... Читать дальше...

Психология, как наука, имеет ряд направлений, в каждом из которых существуют свои модели исследования психики человека, свои подходы к работе с клиентами. Эта статья будет полезна тем, кто задумался о том, какой именно специалист в области психологии будет для него актуален на сегодня, эффективен и больше подходит. Статья не претендует на какую-либо научность, в ней я простым языком постараюсь обрисовать разницу между услугами разных специалистов в области психологии, которые на сегодняшний день существуют на рынке.Открывая поисковую систему... Читать дальше...

Те, кто сталкивался с серьезными проблемами, связанными со злоупотреблением химических веществ, слышали про программу реабилитации 12 шагов . Существует некоторое количества интерпретации каждого из этих этапов. С зависимостями работают как врачи наркологи, так и психологи. В этой статье рассмотрим содержание этой программы. Информация будет полезна всем тем, кто считает необходимым изменить свое отношение к злоупотреблению химических веществ, а также семьям, в которых присутствует эта проблема.Важно отметить... Читать дальше...

???? Возможно, вы это еще не осознали. Но на самом деле ваши отношения с партнером напрямую связаны с отношениями со значимым родителем. Как правило, с матерью, потому что отношения с ней выстраиваются еще до рождения, и все основные поведенческие шаблоны, связанные с близостью и физическим контактом, выстраиваются с ней. Если мать эмоционально недоступна, а отец может давать эмоциональный и физический контакт, то отношения с отцом могут также повлиять на выбор партнера. Ребенок любит значимого родителя... Читать дальше...

С разрешения клиента публикую историю, которая подтверждает, что даже если кажется, что все плохо, можно найти выход!За Олей (по этическим соображениям имя изменено), я периодически наблюдала в инстаграмм и когда стало совсем тяжко, я предложила свою помощь. Оля сказала, что ей не чем платить и я предложила вести ее в дар.На консультации Оля все время смущалась, благодарила, извинялась, она не привыкла, что для нее могут что-то сделать просто так. На момент первой встречи девушка была раздавлена... Читать дальше...

Родителей не выбирают. Так же как и страну, в которой родишься. И самое опасное если ребенок родился в семье алкоголиков или наркоманов. В таких семьях чаще происходит насилие над детьми, так как взрослые родители ведут себя неадекватно, находясь в состоянии алкогольного опьянения.Почему же родители пьют? Тут несколько причин: 1) Плохая наследственность Действительно если ваш дедушка пил, то у вас может передаться по генам пристрастие к алкоголю. Но это конечно не значит, что ребенок вырастит и тоже станет алкоголиком, но опасность существует. Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 779 Добрый день, Дорогие Друзья !И мы с вами продолжаем изучать работу психолога и ее различные особенности, продолжаем делиться своим накопленным за время практики опытом и своими знаниями. Предлагаю вашему вниманию семьсот семьдесят девятую статью серии .Например, мы спрашиваем клиента о том, нужны ли ему дети. Он говорит нам, что нет. Но это нет может быть такой отмазкой , нежеланием обсуждать сложную для него тему.Бывает так, что клиенты уговаривают себя... Читать дальше...

Как правильно конфликтовать?Пару недель назад я писал статью о том, что ругаться в отношениях полезно, теперь давайте рассмотрим, как правильно стоит это делать!1.Нейтралитет. Старайтесь в конфликте со своей второй половинкой сохранять нейтральный настрой, помните о хорошем, что было между вами - это поможет уменьшить напряжение, которое скопилось. 2.Следите за своими эмоциями.Прежде всего, пытайтесь контролировать свои эмоции, чтобы не выйти за рамки допустимого, прежде всего для вас и вашего партнера. Читать дальше...

Мысли позитивно! Во всем ищи плюсы! Живи в моменте! Будь всегда на позитиве и в ресурсе! Просто отправь во Вселенную позитивный запрос! Не притягивай негатив! Вместо слез и раздумий, найди силы и радуйся жизни! Это лишь малая толика примеров позитивной токсичности. Вы все ещё уверены, что такие шаблонные демонстративные кричалки приводят к хорошим результатам? Тогда вам ко мне, то есть, тогда я вас приглашаю поговорить об этом более серьезно в формате моей статьи. Для начала рассмотрим с вами основные... Читать дальше...

Одной из проблем, с которыми обращаются на консультации родители подростков и сами подростки эта панические атаки .В этой статье, мы рассмотрим, и проанализируем, как протекает паническое расстройство и социальные проблемы с которыми сталкиваются подростки , с этим расстройством.Паническое расстройство - тяжело протекающее тревожное расстройство, которые характеризуются- повторяющимися, неожиданными паническими атаками, включающими в себя физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, головокружение... Читать дальше...

ЗАПРОС: Год назад умер муж. До сих пор не могу отпустить, снится, вспоминаю, плачу. Головная боль, боль в шее, вечером дрожь в теле ...Потеря близкого человека - наиболее сильная травма, которая чаще всего отпечатывается в психике и может негативно влиять на человека. Например, отец умер 5 лет назад, и с тех пор панические атаки. Или мама умерла 8 лет назад, и с тех пор тревога перед жизнью и болят колена. Горевать - важно, но потом, как следующая стадия, важно - и отпустить. В этой ситуации в проработке важно найти - крючок -чувство... Читать дальше...