Новости за 28.09.2022

Про сепарацию было уже много всего сказано и в разных источниках. Сложным и простым языком. Я хочу рассказать тезисно самые базовые аспекты этого процесса. В этой статье вы найдете следующую информацию:- Что такое сепарация?- Как протекает этот процесс?- Какие потребности на каждой стадии?- Уровни отделения от родителей- Как понять, что сепарация не пройдена?- Как сепарироваться? Что нужно для этого сделать?Сепарация это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным... Читать дальше...

В остром кризисе человеку нужна помощь.Человеку нужен человек.Человеку нужна внутренняя опора.Работа с острым кризисом отличается от работы с кризисом внутренним. Она проходит здесь и сейчас и требует скорости. Если в работе с внутренним состоянием мы ищем пути, когда человек Идёт за поиском смысла уже будучи в ресурсе, работая с острыми чувствами, психолог изначально возвращает клиента в сильную позицию. Важно, чтобы у человека появилось ощущение внутренней опоры.Терапевт ведёт клиента в ту его внутреннюю часть... Читать дальше...

Говоря о стеснении и застенчивости, мы обычно ассоциируем эти качества с детьми. Однако, есть огромное количество взрослых людей, имеющих эти черты в арсенале своей личности.Популярность запроса на борьбу со стеснением можно объяснить достаточно просто сейчас мода на раскрепощенное и местами даже вульгарное/эпатажное поведение. Поэтому спокойные, застенчивые с детства люди испытывают дискомфорт, считая, что из-за своей особенности они многое в жизни упускают.Для начала, нужно определиться: желание... Читать дальше...

Кризис это всегда больно. Любые изменения это про боль. Потери - это боль.Каждый из нас сталкивается сейчас со своей личной потерей. Потеря стабильности, мечт, запланированных целей, потеря человека.Я предлагаю осознать свою нынешнюю точку. С чем сталкиваюсь я, какую потерю я могу понести, что поменяется или уже меняется в моей жизни. Очень важно остановиться в этой точке, чтобы смочь вернуть себя в состояние, когда я могу решать и действовать из внутреннего чувствования своей жизни. Куда мне жить... Читать дальше...

Часто слышу такую историю в чате моего канала и тут на сайте: Вот у меня мама так со мной обращалась - и вот я с такими проблемами вырос!И тогда актуален вопрос: А почему вы взрослый держитесь до сих пор за образ мамы?У вас уже своя жизнь. Зачем вы до сих пор про маму живете?Чаще всего это про незавершенную сепарацию. Если мы до сих пор сверяемся с образом который есть у мамы - мы не сепарированы.Если мы до сих пор ранимся об оценки мамы - мы не сепарированы.Даже если мы живем за 3000 километров.Вот... Читать дальше...

Что такое эмоциональная зависимость? Эмоциональная или любовная зависимость - это крайне мучительное состояние, которое не проходит само по себе. В этой статье я расскажу о любовной зависимости и её симптомах. Любовная зависимость или любовная аддикция - это сильная болезненная привязанность к другому человеку, причём этот человек не обязательно является вашим партнёром. Это может быть друг, подруга, знакомый, близкий родственник, приятель. Не важно кто, просто другой человек. Эмоционально зависимый... Читать дальше...

Недавно, когда заходила в банкомат в торговом центре, опять восторженно глазела на новую коллекцию белья в бутике Мелавица . Жаль Интимиссими тут нет, а есть ли оно вообще теперь где-то? Совсем не факт.Неравнодушна я к розовым, персиковым, телесного цвета гарнитурм. Вобщем - цвета бедра испуганной нимфы. Ну и классический черный, а лучше - редкий темно-коричневй цвет в белье люблю. Посмотрела-посмотрела, поцокала, и пошла, в итоге, купить себе несколько пар теплых носков. Белья итак навалом, а новые носочки в наступающие холода не помешают. Читать дальше...

ПСИХОЛОГИ НЕ ПОМОГАЮТ.Считает большинство населения России.- Я сам справлюсь, - говорят одни.- Я уже взрослый, причём тут детские травмы? - говорят другие.- Я не хочу откровенничать с чужими, это личное, - говорит ещё кто-то.Я, в свою очередь, хочу обоснованно разбить эти предрассудки. Впрочем, кто со мной не согласен, предлагаю обсудить в комментариях.САМ НЕ СПРАВИШЬСЯ.????Точнее можно справиться. Для этого необходимо будет изучить массу книг и статей. Посетить миллион тренингов, посмотреть тысячи фильмов и роликов.В этом случае... Читать дальше...

В тяжелейшее для время для каждого человека, когда тревога, страх, паника захватывают и не дают действовать здраво, чтобы облегчить состояние, хочу вам дать некоторые инструкции.-Минимум новостей. Понимаю, тревога говорит зайди в ленту, смотри, что происходит. Но таким образом вы только нагнетаете её. Ограничьте просмотр новостей до раза, а если не получается, до двух раз в день-Встречи с друзьями. Это очень важно! Встретьтесь с тем, кто вам важен и говорите, говорите, говорите От понимания и высказывания своих чувств становится легче. Читать дальше...

В раннем детстве мазохисту пришлось жестоко поплатиться за то что у него есть желания. С тех пор он научился никому и никогда не говорить о них напрямую. Ему важно, чтобы окружающие сами поняли чего он хочет и практически насильно для него это сделали. Для того чтобы окружающие согласились играть по его правилам у мазохиста есть свои методы. Он старается стать для них очень полезным, удобным, практически незаменимым. Полная самоотдача дает ему надежду на любовь и заботу, а вместе с этим ощущение... Читать дальше...

Нашла интересную заметку про счастье у одного психолога, решила поделиться. Простые истины, которые я сейчас перечитываю для своего успокоения. Постарайтесь сейчас не впадать в яму уныния и отчаяния, ищите что-то хорошее в каждом дне. 1. Счастье - это умение контролировать свои переживания.2. Самодостаточная личность решительна. Она живёт в согласии с собой и окружающим миром. 3. Состояние потока противоположно внутреннему беспорядку - мы полностью растворяемся в деятельности и получаем от неё удовольствие... Читать дальше...

От такого вопроса у меня противоречивые чувства. С одной стороны, мне жаль, что вы употребляете мефедрон, а с другой, я рад, что вы ищете способ исправить ситуацию.Для начала, стоит понять, что вы попали в историю с мефом потому, что в какой-то момент у вас сформировалось убеждение о том, что употребление этого вещества не приведёт к каким-то негативным последствиям. Мефедрон это наркотик и его употребление не может быть безопасным. С такой установкой через некоторое время человек приходит к употреблению. Читать дальше...

Однажды во время поездки из сада, со мной разговорился водитель машины, в которой я ехала. Он рассказал, что неожиданно для самого себя стал начальником. До этого он занимался стройкой, клал плитку. Делал это хорошо, так, что ему все клиенты были благодарны. А потом ему предложили попробовать себя руководителем. И у него получилось. Он даже рассказал секрет своего успеха: он просто делает то, что нужно, просит о помощи людей, и заботится о том, чтобы у людей было то, что им нужно для работы. Он не думает о том, как должно быть. Читать дальше...

Рисуем лабиринты. Если сложно сочинить лабиринт, можно срисовывать или даже раскрашивать, распечатанный рисунок лабиринта из интернета.Можно приклеить альбомный лист с распечатанным лабиринтом в центр ватмана и дорисовывать.Можно использовать любые материалы. Начинать рисовать лучше из центра. Зачем?.Наша психика в условиях безвыходной ситуации ощущает себя застрявшей или загнанной в тесноту. Она не способна взглянуть на ситуацию сверху' и увидеть, что из любого события есть выход. Рисуя лабиринты, мы этот выход видим как наяву. Читать дальше...

Мир меняется. Человечество всю свою историю переживало войны, эпидемии, засухи, цунами и прочие катастрофы. И правда жизни в любом случае остается на месте: кто лучше приспособился, у того больше шансов выйти сухим из воды . Только с момента принятия начинается возможность взаимодействия с ситуацией. Без принятия вы будете просто барахтаться на месте, впустую растрачивая силы на вытеснение и гнев. У меня есть несколько классных правил и техник, направленных на снижение уровня стресса, как в моменте, так и в долгосрочной перспективе. Читать дальше...

Еще до того как я пришла к осознанию большого количества своих внутренних конфликтов и за несколько лет до встречи с самым главным психологом своей жизни я была очень несчастна. Я очень сильно зависела от оценки других людей, меня угнетал мой собственный нереализованный потенциал, были частые мысли о суициде, но хуже всего была моя кошмарная зависимость от мужчин. При этом один из них, называющий себя православным христианином, мог поднять на меня руку, жаловался на меня всем кому можно, унижал всяческими ты как жена мне должна ... Читать дальше...

Что делать, если мужчина пропадает без объяснения причин? Как справиться с дискомфортом, который возникает в результате этого?Абсолютно любое расставание с человеком влечет за собой некий дискомфорт. Особенно, если речь идет о расставании внезапном, без предупреждения, предварительного разговора. Возможно ли превратить столь травматичный опыт в полезный и важный для себя?Важно понимать, что реакция в виде страданий, боли и самобичевания вполне нормальна и естественна. Однако это не означает, что стоит оставаться в этом состоянии... Читать дальше...

Взаимодействуя с коллегами на разных мероприятиях, программах и группах много раз слышала о том, как по-разному специалисты относятся к прохождению личной терапии.Есть два полярных мнения:одни считают, что терапия нужна и важна, и должна быть всегда, пока специалист работает;другие не видят в ней смысла. Для того, чтобы быть хорошим врачом не важно болел ты или нет, важно и достаточно, что ты знаешь, чем и как эту болезнь лечить.Зачем человек идет в терапию?Ответ тут очевиден сделать свою жизнь лучше... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 780 Добрый день, Дорогие Друзья !И мы с вами продолжаем изучать работу психолога и ее различные особенности, продолжаем делиться своим накопленным за время практики опытом и своими знаниями. Предлагаю вашему вниманию семьсот восьмидесятую статью серии .В работе с клиентами возможны самые неожиданные повороты и нам важно к ним быть готовыми и не пропускать их. Как я писал, такой нашей бдительности, например, может помогать хорошее физическое и моральное состояние. Читать дальше...

В попытке справляться с тревогой последних дней прибегла к знакомой и хорошо помогающей практике писать планы на день: это помогает контролировать то, что могу и продолжать что-то делать полезное: для себя, близких, знакомых. Записываю даже самые мелкие дела - выбросить мусор, заправить постель, сходить в магазин. Это важно, что в конце дня я вижу, что многое сделала, несмотря на упадок сил и внутреннее подавленное состояние. На протяжении недели в планах перед сном фильмы на экзистенциальные темы... Читать дальше...

~ КАК СНЯТЬ СТРЕСС ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ ~ ????Научно доказано, что ровное глубокое дыхание расслабляет тело и импульсы в теле, позволяя нашим нервным прийти в полный покой. Во время стресса, Вы можете почувствовать, что дыхание становиться мелким и быстрым, а в груди возникает блок. ????Поэтому я предлагаю Вам практику диафрагмального дыхания, также называется абдоминальным или дыханием живота.????Сядьте или лягте удобно????Положите одну руку на живот, а вторую на грудь????Медленно вдохните через нос... Читать дальше...

Приветствую мои дорогие!Страх потери как страх одиночества один из актуальных страхов на данный, момент который превышает страх смерти. Как выйти из этого состояния и привести себя в эмоциональное равновесие при этом выявив скрытые причины нам поможет распаковка бессознательных программ. Сегодня вечером, в 19:00, выйду в прямой эфир, с темой Страх потери . Сильная концентрация напряжения в этом направлении и чтобы снизить уровень тревожности в общем поле, проведу проработку по методу PWS.До встречи в эфире!Переходите по ссылке... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/no60XJf2-1k[/youtube]Психотики находятся на противоположном краю от невротиков и отличаются внутренней опустошенностью и дезорганизованностью.Это делает трудной работу с ними. Так как психоаналитику приходиться иметь запредельную выдержку и феноменальную интуицию. А этим мало кто может похвастаться. И хорошим терапевтическим достижением считается уменьшение внутреннего хауса. Даже не исчезновение хауса, а именно его снижение. Многие считают таких людей безнадежными сумасшедшими. Читать дальше...

Символичные повторяющиеся действия создают ощущение контроля и снижают стресс.Писатель Ч. Диккенс, который подарил миру такие произведения, как Приключения Оливера Твиста , Рождественские повести , Большие надежды , мог спать только головой на север. Он всегда носил с собой компас, чтобы точно определять положение, так как, по его мнению, привычки, связанные со сном, влияют на креативность. Возможно по-своему он был прав. Диккенс был не только выдающимся писателем, но и великим социальным реформатором. Читать дальше...

Вопросы к психологу бывают разные...На данный момент самый частый: Где взять опору в трудное время? Времена, и правда, не простые. Испытания проходит каждый живущий на планете. Опору выбивает из под ног любая новость. События превращаются в трудность для понимания. С каждым днём психике всё сложнее адаптироваться.Некоторые люди так и говорят: у меня почва ушла из под ног , мир перевернулся , люди вокруг сошли с ума ......Сейчас действительно трудное время и многие ищут какую-то идею, философскую платформу или человека... Читать дальше...