Новости за 23.09.2022

В наше время на фоне тревожных новостей и быстро меняющейся ситуации многие люди погружены в состояние тревожности и страха за будущее. Страх и тревога такие же нормальные явления в жизни людей, как сон и еда, т.к. формировались в результате эволюционных процессов и необходимы нам для выживания. Страх предупреждает нас о надвигающейся опасности, тревога побуждает принять дополнительные меры предосторожности, подготовиться к возможной проблеме. Эти два чувства можно сравнить с красной сигнальной лампочкой... Читать дальше...

Вы знали, что самая эффективная работа с проблемами у детей - через родителей?И это так, особенно, когда ребёнок совсем мал. Самостоятельно с психологом может заниматься и подросток и дошкольник.Но наилучший и быстрый эффект прослеживается, когда идёт работа и с родителем и с ребёнком отдельно.И очень часто начиная работать через родителя - всё решается без включения ребёнка в процесс терапии! Работаем и по теме страхов, фобий, которые являются нормой, но иногда переходят в более тяжёлую степень проявления.Аллергия... Читать дальше...

Что же такое самооценка или представление человека о самом себе?Каким образом сложилась эта самооценка?И почему многие люди влачат жалкое существование, неосознанно бегут от любви или терпят неудачу за неудачей?У каждого из нас в подсознании есть образ собственного Я .Это представление человека о своих способностях, красоте, характере и здоровье.Из этого складывается, как человек воспринимает сам себя. Его взгляд на самого себя. Большинство людей недооценивают себя и это заметно. Они ходят с опущенной головой... Читать дальше...

Тема порнозависимости вызвала большой отклик в вас. К тому же, мне удалось послушать мнение психиатров по этому поводу вчера на конференции в МГУ ( Психиатрия и аддиктология в 21 веке: новые задачи и пути решения ). Доклад И.Р. Айриянц (научного сотрудника отделения сексологии Московского НИИ Психиатрии) был посвящён именно женской зависимости. Потому, как обещала, делюсь тем, что узнала.По статистике Pornhub за 2021 год, женщин в России, которые смотрят на этом ресурсе порно стало на 3% больше в соотношении с предыдущим годом. Читать дальше...

Вокруг происходят разные события и не все готовы их принимать и проживать.Сегодня, я хочу дать упражнения для самопомощи, и немного поговорить о том, как научиться спокойнее реагировать на происходящее вокруг и не поддаваясь всеобщей панике.Когда злость, ярость, бессилие, страх просто захлестывают, очень трудно оставаться спокойной и быть в стороне. Я, как человек знающий эту систему изнутри, а не только по рассказам друзей, родственников, знакомых, очень хорошо понимаю женщин, у которых забирают мужей... Читать дальше...

ПромедлениеВам не кажется, что мы слишком много думаем? Мы все время взвешиваем и размышляем: А что если , А вдруг вместо того, чтобы делать. Вместо того, чтобы шагнуть в нужном направлении, мы все просчитываем, прогнозируем и предусматриваем.Как это влияет: теряем благоприятное время или возможности. Мы оказались на стыке эпох. Сейчас желательно ничего не откладывать на потом . Его просто может не быть.Например, моя подруга кусает локти, что два года назад могла спокойно попробовать себя во фрилансе. Читать дальше...

Мне страшно.И я дрожу.Страшно НЕжить.Страшно за детей - они того самого возраста.Я злюсь...Сильно злюсь.Я возмущаюсь: Как люди допустили такое положение в мире? Друзья в раздрае. Каждый в норке.Я зову говорить, злиться, плакать, только не отмораживаться.Ищу рациональные объяснения всему, происходящему в жизни, а они ломаются на границе с внешним миром.Я иду на личную терапию и попадаю в безопасное пространство, где мне не нужно держаться, где можно проявляться, отгружать все накопившееся. Мне не нужно тут беспокоиться... Читать дальше...

Состояние тревожности знакомо всем, особенно в наше турбулентное время. Оно мучительно, потому что оно лишает покоя и энергии. Оно даже опасно, потому что может привести к расстройству психики и дезадаптировать вас в ситуации, когда требуется выдержка и стойкость. Надо осознавать, что:Нет спокойствия - нет стойкости. Нет стойкости тревожность усиливается.Нет спокойствия нет энергии. Нет энергии нет ресурса выживания.Нет самоконтроля тревожность поглощает и захватывает все наличные ресурсы выживания.Короче говоря... Читать дальше...

Достижение последней недели - меня забанили в одном чате психологов. Зашла речь о психосоматике, кто как работает и как это объясняет. Все охренительно объясняют, но почему-то результаты и отзывы особо не могут показать.Даже больше - у многих специалистов в картине мира вообще нет такого, что может пройти например аутоиммунное заболевание. ОНО ЖЕ НЕ ЛЕЧИТСЯ, Владимир, алло.Итог такой, что результатов нет у них, а не прав я ???? По вере вашей да будет вам, в общем.Надо будет выбрать время, оформить отзыв по псориазу... Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/lXZwcea6WoM[/youtube]Графический дизайн: Галина СмородинаПочему ребенок ведет себя агрессивно, муж изменяет, жена постоянно болеет? Неразумные поступки и странное поведение человека, вполне могут быть объяснимы воздействием одного или нескольких Законов Семейной Системы.Базовая идея системной терапии заключается в том, что семья это малая социальная группа, живая СИСТЕМА, которая подчиняется основным законам, где каждый отдельный член семьи является ее элементом. Читать дальше...

В современной жизни иногда так происходит, что мы начинаем отдаляться друг от друга и в какой-то момент кажется, что нам уже и поговорить друг с другом не о чем.Ниже хочу привести примеры вопросов, пройдясь по которым с близким вам человеком, партнером, другом, родственником, вы удивитесь, как много не знали друг о друге.А ведь, почувствовать себя по-настоящему, интересным другому человеку - дорогого стоит. Да и общих тем для разговоров после такого блица станет в разы больше.1. Как думаешь, на какого... Читать дальше...

Одно из последствий опыта насилия в близких отношениях - это невозможность принять решение, нерешительность. Есть опыт у пострадавшего в детском опыте - чтобы ты не сделал, есть внешняя сила - карающий родитель, кто за этот поступок накажет или в лучшем случае, будет критиковать. И сам принимать решение, игнорируя желание человека. Ребенок учится опыту внешнего локуса контроля, и когда что-то протсходит, не смотря на всю очевидность выбора, имеет два пути - попасть под лавину или ждать, что авось пронесет, меня это не коснется . Читать дальше...

Недавно разговаривала с коллегой. Она учится на очередном курсе по маркетингу для психологов и регулярно делится со мной впечатлениями.На этот раз она позвонила похвастаться: за три месяца провела 100 бесплатных консультаций, и целых 12 клиентов согласились придти на следующую платную сессию. А двое из них остались на третью! Когда я осторожно поинтересовалась, чему же она так радуется оказалось, что у других учеников на курсе результаты намного скромнее.Почему же так получается? По идее работа психолога в том и состоит... Читать дальше...

Чему меня научила страна советов, так это никогда не давать советов! Боже, как много было нарушения границ в нашем прошлом. А мы об этом даже понятия не имели. Каждый дворник, продавщица, вахтерша и бабка на улице считали своим долгом сообщить, что с нами не так, и как надо.Наверно, поэтому я стала психологом, который никому не навязывает свои знания, а использует эти знания исключительно для помощи клиенту в поиске собственных ответов и истины внутри самого себя. К раздаванию советов направо и налево... Читать дальше...

Тревога-как справиться? Тревожность появляется у человека сразу на нескольких уровнях. В мыслях, в эмоциях и в теле. Самый лучший способ справляться с тревогой - это понимать с чего она начинается. Если тревога повышается от мыслей, то необходимо уменьшить поток тревожной информации. Если тревога возникает, когда повышается эмоциональный фон, например, сложно выдерживать когда другие люди начинают волноваться, злиться, обижаться, то можно поработать над своими границами или просто ситуативно постараться... Читать дальше...

Как помочь ребенку, если родители разводятся? В нашем обществе не принято обсуждать разрыв. Не принято, да и не хочется. Самое плохое, чт о может сделать родитель это проецировать свои чувства на ребенка, не давая ему проживать свои эмоции. Родитель как бы заполняет собой все пространство ребенка. Поэтому так или иначе во время развода взрослые пытаются втянуть в свои отношения детей. Например, отправляют через ребенка разные сообщения бывшему партнеру, высказывают обиды и претензии, рассказывают какой он плохой... Читать дальше...

Часто от психолога можно услышать: нужно проживать свои чувства! А что это такое, как это делать, не всегда понятно. Давайте разберемся. Первое, что я всегда предлагаю своим клиентам это побыть в этих чувствах. Столкнувшись с чем-то тяжелым внутри себя, остановитесь в этом моменте. Что это за чувство? Назовите его. Прислушайтесь к своему телу - как эта эмоция в нем отзывается. На что это может быть похоже? Как возникают ассоциации? Также могут появиться образы и воспоминания, связанные с этим переживанием... Читать дальше...

У всех у нас были разные отцы. Да и мы были разными дочерями. Но в любом случае, отношения с отцом определенным образом откладывают отпечаток на поведение дочерей - будущих женщин.Можно выделить несколько привычных видов женского поведения/паттернов????????1️⃣Паттерн Вечная девушка .Папа воспитывал ее, как красивую куклу. И требовал от неё быть куклой. Молчаливой и послушной, не проявляющей эмоций. Быть лишь красивым дополнением отца. Которой он мог бы гордиться и хвастать перед другими. Папа запрещает ей проявлять агрессию: Ты же, девочка! Читать дальше...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) это расстройство, которое возникает у человека после того, как он пережил или стал свидетелем ужасного, шокирующего или опасного для собственной жизни событий, или жизни людей, находящихся рядом. Посттравматическое стрессовое расстройство не похоже на обычный страх, который человек испытывает, переживая или становясь свидетелем травматического события. Однако люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, будут испытывать негативные реакции... Читать дальше...

*Из точки потребности сразу в точку изменений.Когда мы ломаем ногу, мы не хотим слушать от врача что-то о возможности подождать недельку, когда освободится окошко для приёма. Так почему бы не применить это в отношении нашей душевной боли? Если болит, то можно лечить сразу.*Идея, что вы можете решить проблему здесь и сейчас, придает силы.Чаще всего количество посещений психотерапевта, на которое многие люди соглашаются, равно нулю. И это не шутка: на то, чтобы решиться просто записаться на приём, у людей могут уходить годы. Читать дальше...

На одной из сессий мой психолог, заметив мою бесконечную сверхтребовательность к себе, прокомментировал:-Как считаешь, сколько времени нужно, чтобы выросло дерево?-Думаю, несколько лет.-А нужно ли его подгонять и пристально следить за его ростом каждый час, год от года? Насколько это будет эффективным? Можно ли дать ему свободу расти самостоятельно?-Конечно, но сначала надо посеять семена и полить его, в общем, создать условия. А для этого нужно понять, как.-А сколько времени нужно, чтобы посадить семечко?-Думаю... Читать дальше...

Хочу продолжить наполнять копилочку детских мудростей.Недавно утром просыпаюсь и довольно долго слышу будильник у своей дочки. Мелодия очень спокойная и приятная... но на час раньше чем хотелось проснуться мне.Захожу к ней в комнату, чтобы его выключить, с мыслями, что она его не слышит.И каково моё удивление, что она лежит проснувшись и ничего не предпринимает, чтобы выключить звонок. Я спрашиваю у неё-Малыш, ты ведь проснулась, почему не выключаешь будильник?На что мой чудесный ребенок говорит... Читать дальше...

Очевидное-невероятное:В Израиле было проведено одно очень любопытное исследование. У испытуемого была взята капля крови и выведена на экран. И на экране можно было увидеть интересную картину. Вот бактерии, они медленно движутся, а вот макрофаги, кровяные тельца обязанность которых, следить за чистотой крови. Они как санитары-дезинфекторы. Такая у них миссия - удалять всё чужеродное. Но Какие-то они спящие. Бактерии беспечно двигаются, как по бульвару во время вечерней прогулки, а макрофаги спят. Они их не видят. Читать дальше...

Я точно не буду как моя мама , я никогда не буду так обращаться со своими детьми , я точно не буду так много вкалывать, как мои родители и тем не менее все продолжается и повторяется из поколения в поколение.В семейной терапии большое внимание уделяется поискам закономерностей и взаимосвязей между поколениями членов семьи. При изучении пары, пришедшей на консультацию, вырисовывается семья как некая система, которая существует по своим правилам, уходящим корнями вглубь времени. И важно понимать, что... Читать дальше...

Вот уже несколько дней, как у меня пропал голос. Совсем. Тому были предпосылки, я их проигнорировала и теперь, как результат, осталась без возможности вести эфиры, консультировать, записывать ролики. И как теперь быть? Буду делиться с вами своими размышлениями в письменном виде. А почему нет? И сегодня, как никогда захотелось поговорить о мужчинах.На прошлой неделе, в эфире своего канала, я обсуждала с участниками, что знаю множество историй, в которых герои-мужчины, умело встраиваются в предложенные... Читать дальше...