Новости за 23.09.2022

Забота..-Хочу,чтобы обо мне заботились!Часто слышу на консультациях.-Как о вас надо заботиться? Недоумение. Тишина. -Разве не понятно?Непонятно...Для меня забота,когда близкий человек присутствует в моей жизни физически(обнимает,гладит по голове) и эмоционально(сочувствует,сопереживает, беспокоиться, интересуется) Может просто молча быть рядом.Человеку нужен человек. Особенно,когда болеешь...В такие периоды чувствуешь себя беспомощной,уязвимой и одинокой...Именно во время болезни больше всего нуждаешься... Читать дальше...

Мы все так или иначе сталкиваемся с ревностью в своей жизни. Но иногда ревность приобретает не стандартные проявления.Начиная новые отношения, появляется желание узнать возлюбленного или возлюбленную: как наш партнер рос, с какими трудностями сталкивался и как добивался успеха. Прошлые отношения партнера тоже являются частью его опыта, но узнавая подробности о них, мы можем испытать гамму негативных чувств. Особенно это касается ситуаций, когда партнер рассказывает о романтической истории отношений... Читать дальше...

Несомненно, в воспитании детей есть огромное количество сложностей и нюансов. Одной из таких проблем является развитие в ребенке умения проживать негативные эмоции (положительные надо дать прожить так, как хочется прыгать от радости, плакать от счастья, ликовать от успеха и т.д.).Дети по своей природе очень эмоциональны, но никому не хочется терпеть многочасовые истерики или манипуляции.В первую очередь, надо отметить, что в большинстве случаев дети копируют родителей. Поэтому если родитель в порыве... Читать дальше...

Квартира? Машина? Отдых? Одежда? Продолжать можно долго. Но деньги помогают не только покупать необходимые нам вещи, но и дают нечто большее.Рассмотрим этот вопрос с точки зрения теории потребностей А. Маслоу.Физиологические потребности (пища, вода, сон, секс). Это самый первый уровень, необходимый всем нам для простого выживания. И деньги являются тем необходимым ресурсом, на который можно купить еду и обеспечить себя минимальным списком вещей, чтобы быть сытым, одетым, обеспечить себе тепло и отдых. Читать дальше...

Стрессовые факторы влияют на организм человека как напрямую, так и опосредованно. Прямое влияние стресса мы можем ощутить- это напряжение, волнение, потеря сил, мыслительная жвачка, заторможенность или наоборот импульсивность.Опосредованное влияние нам не очевидно.И в этом есть как положительная сторона, так и отрицательная.Положительная сторона заключается в том, что организм самостоятельно справляется с последствиями стресса, и нам не нужно специально что-то для этого делать.А с другой стороны... Читать дальше...

Так в чем такая контрастная разница между этими состояниями? - Автор берет ответственность за все возможное в своей жизни, жертва - не берет, она перекладывает ответственность. Автор отвечает не только за свои действия, но и за свои реакции на действия других. Он может, например, ответить на оскорбление острым словом или промолчать, если это важно для Его достижения цели. А жертва - потому что Вы её обидели и теперь она обиженно восклицает или молчит, чтобы что-то вам доказать, перенеся весь центр тяжести* в вас. Читать дальше...

Умение делать выводы, адекватно оценивать происходящее в жизни это, несомненно, очень важный и необходимый для человека навык.Способность анализировать и переосмысливать свои поступки, действия и мысли как раз и является рефлексией. Сам термин произошел от латинского слова reflexio , которое переводится как возвращение назад . Однако, бесцельное копание в прошлом и зацикленность на неудачах не имеют никакого отношения к грамотной рефлексии. Это достаточно сложный процесс, в частности, рефлексия различается... Читать дальше...

В две последние недели так или иначе я выходила на тему жертвы. Жертва семейного насилия, жертва школьной травли, жертва онкозаболевания, жертва -как- состояние. И вот в очередной раз случилось поговорить с человеком, имеющим онкологию.И в очередной раз я была удивлена силе человека и волей к жизни. Женщина рассказала, как она некоторое время находилась в очень неблагоприятных внешних обстоятельствах. В той негативной ситуации она испытывала все более и более сложные негативный чувства, агрессию и аутоагрессию. Читать дальше...

Мультфильм Лука . История морских монстров и людей. Страхов и свободы. Морской монстр Лука живет своей жизнью и вдруг натыкается на людские вещи, упавшие в воду, плывет их глядеть и умудряется выйти на сушу вслед за таинственным незнакомцем, который впоследствии окажется его другом. Интерес к суше и жизни вне воды победил страх. Лука желает узнавать новое, чему его родители не очень рады. Хотят отослать его на дно морское с убеждением, они знают, как лучше . И он сбегает. Как любой ребёнок, которому... Читать дальше...

В непростое время, когда много непредсказуемости и неизвестности, всё, что у нас есть - это здесь и сейчас. Мы не знаем, что будет дальше, можно рисовать страшные картинки, но как это поможет сейчас? Единственное, можно продумать какой-то запасной план действий, если он возможен. Но постоянное прокручивание этих страшных картинок в голове забирает наше сейчас, где всё так же есть место для радости, улыбок и объятий близких. Где на улице падают листья, расстилая красивый ковёр. Сходить на прогулку в лес - это всегда большой ресурс. Читать дальше...

Первого сентября ваш ребенок красивый, серьезный и взволнованный торжественно пошел в первый класс. Пройдет пара месяцев, вы потихоньку привыкните к новым ролям: он к роли ученика, вы родителей первоклассника.Принято думать, что подходящие возрастные рамки для того, чтобы идти в первый класс это 6-7 лет. Но наверняка сказать, что по достижении семи лет он созрел для школьных будней нельзя. Поэтому отправлять его в учебный водоворот, зажмурившись, на удачу, непродуманно и даже опасно. Кто-то адаптируется легко и быстро... Читать дальше...

Хочется об актуальном. Но не о том, которое у всех на устах, а совсем о другом. О лете. Каждый год происходит одна и та же история. Лето уходит. Я немного грущу, прощаюсь с возможностью бегать в одной футболке, радуюсь тому, что можно жить без вентилятора и пореже носить солнечные очки. А потом начинаю привыкать к осени. Привыкаю я достаточно тяжело. Выхожу в +15, а мне холодно. В +10 вообще ужас ужасный. И чем дальше, тем ужаснее. Недели две привыкаю, и вот она, благодать. Становится нормально. Уже не надо кутаться, как не в себя. Читать дальше...

Про панические атаки можно найти массу статей и заметок. Не знаю, привнесу ли я что-то новое, но вот освежить память и дополнить техниками самопомощи, думаю можно. Паническая атака (ПА)- это результат тревожного состояния. Она случается в следствии не выдерживания напряжения. Запускающее травмирующее событие происходит на много раньше чем случается первый приступ. Сам приступ, происходит позже из-за любого потрясения или триггера. Длится недолго от нескольких минут, но не более часа.Как работает... Читать дальше...

Почему одной любви не хватает, чтобы жениться?1.Мужчине надо быть готовым женитьсяПринято считать, что если мужчина полюбил свою избранницу, то свяжет себя с ней узами брака. Но так бывает далеко не всегда. В чём тогда причина? В любимой женщине или, возможно в готовности самого мужчины решиться на этот серьёзный шаг в его жизни?Интересный опрос в Twitter немного проливает свет на этот вопрос. Большинство мужчин, которые ответили на него, сошлись во мнении, что причина кроется в том, что они решались жениться в тот момент... Читать дальше...

Стыд что я плохой . Стыд что моя проблема не стоит того, чтобы о ней говорить . Стыд показаться слабым перед незнакомым человеком. Стыд рассказать о вещах, о которых даже думать противно. Стыд что, если я пошел к психологу, значит я псих.Сколько сознаний, столько и вариантов стыда. Только вот ни один из этих вариантов не применим в терапии. Пока ваш внутренний критик твердит Ты должен справиться самостоятельно , не получиться справиться ни с чем. Сознание человека это единая система и, если хотя... Читать дальше...

Как определить, есть ли у Вас депрессия? Перед тем, как обращаться к специалисту Вы можете самостоятельно пройти тест на депрессию онлайн.К сожалению, депрессия в наши дни не редкость.Депрессия это психическое расстройство, которое характеризуется отсутствием жизненной энергией, плохим настроением в течение продолжительного периода времени, нежеланием что-либо делать, и иногда суицидальными мыслями.Суть депрессии заключается в угнетении психической деятельности, особенно страдают волевая и эмоциональные части. Читать дальше...

Что скрывается за раздражением?Как и любая эмоция, раздражение не возникает на пустом месте. Раздражение это внутренняя реакция нашего организма на какое-то действие или бездействие (что по своей сути является действием прокрастинации).Как мы описываем раздражение? Давайте немного подумаем. Каждый раз это факт ярко ощутимого дискомфорта. Согласны?Необходимо понимать, что раздражение это одна из производных агрессии.Постараюсь простыми словами описать, как это работает в нашем организме:При неблагоприятном... Читать дальше...

В работе с клиентами, сталкивающимися с болью, горем, предательством, рушением жизненным ориентиров, я пришла к необходимости трансформации восприятия самого кризиса и поиску его положительного влияния на жизнь. Возможно ли через боль и отчаянье увидеть ценность этого жизненного этапа и есть ли она вообще? В китайском языке иероглиф кризис имеет и второе значение возможность . И не даром. Объясню почему.Личностный кризис это всегда переломный момент в жизни. К нему нельзя подготовится, застраховать себя и обезопасить себя от боли. Читать дальше...

Не стоит торопиться вступать в совместную жизнь, не узнав друг друга лучше. Вместо радостных дней семейного бытия могут наступить не те времена, о которых мечталось или представлялось. К сожалению, лодка любви может разбиться о разности характеров, привычек, режима или просто о бытовую несовместимость. Не стоит торопиться с таким серьёзным шагом.Есть несколько фактов к рассмотрению о готовности жить вместе.Бытовые ситуации.К ним относятся внешний вид при болезни и отношении к этому друг друга. Вид партнёров после пробуждения... Читать дальше...

Могут ли небольшие усилия привести к существенным изменениям в будущем?Открытие Эффекта бабочки принадлежит Эдварду Лоренцу, американскому метеорологу, который обнаружил, что незначительное влияние на систему может иметь сильные и непредсказуемые эффекты в другом месте и в другое время. К схожей находке пришел и американский статистик Эдвард Деминг. Он описал, что каждый процесс имеет начало и конец, и если вы сосредоточитесь на 15% этого процесса и исправите его (измените начальные условия), вы... Читать дальше...

Страх нормальное и неотъемлемое явление нашей жизни как радость, гнев и удивление. Страх естественен, человек может и должен испытывать страх в определенных ситуациях.В разные этапы взросления есть разные страхи. Детские страхи, проходят если к ним нормально относиться. Другое дело, если страх сохраняется длительное время и приносит значительный дискомфорт. Это говорит о нервной ослабленности ребёнка, неправильное поведение родителей, наличие страхов у самих родителей, конфликтные отношения в семье. Читать дальше...

Расс Хэррис психолог, психотерапевт, автор книги Ловушка счастья делится с нами:Что вам больше всего в себе не нравится?Я задавал этот вопрос сотням людей, и один на один, и в группах, и вот самые распространенные ответы.Я слишком скромный (боязливый, нервный, зависимый, слабый, пассивный, склонен себя винить).Я глупый (тупой, неорганизованный, не умею распоряжаться временем).Я толстый (некрасивый, в плохой форме, ленивый, неуклюжий).Я эгоистичный (критичный, надменный, тщеславный, себялюбивый, меркантильный).Я категоричный (недобрый... Читать дальше...

Мы поговорим сегодня о паре антисоциальный мужчина и шизоидная женщина. Такой тип встречается не так уж и часто, но имеет место быть.Для рассмотрения отношений между подобными партнерами необходимо вспомнить особенности структуры строения каждого партнера. Если мы берем шизоидную женщину, то в ее структуре личности участие значительное влияние на мысли и поведение оказывают сразу две структуры - внутренний Родитель и Ребенок. При этом Родитель критичный и это сказывается на самооценке таких людей. Читать дальше...

В предыдущей статье я писала о том: Как формируется самооценка Далее логично было бы продолжить и понять: А что делать? Для начала предлагаю избавиться от понятий низкая и высокая самооценка и ввести в свой обиход понятие стабильная самооценка , то есть суждения о себе очистить от мнения окружающих в первую очередь. Для чего? Бытует мнение, что все проблемы из-за низкой самооценки и что человек с высокой оценкой себя - успешен, активен, может отстоять свои границ, он лидер, профессионал и так далее то есть обладает набором качеств... Читать дальше...

С точки зрения Гештальт- подхода,ЖКС это очень хитрое переживание потому, что не всегда получается его распознать. ПереживаниеПонять можно следующим признакам: В теле ощущается как потеря сил, ватное настроение, апатия, иногда безразличие к происходящему. В голове мысли звучат такие: Я неудачник Все равно ничего не получится все видят, что я в этом не преуспею Я недотепа... Перед глазами навязчиво мелькают воспоминания собственных неудач иэто состояние как бы обволакивает и затягивает в уныние.СутьЖалость к себе означае... Читать дальше...