Новости за 16.08.2022

Джунушка меня сегодня уронила.Дернула легонько, я и с ног долой. Коленопреклонилась.Можно сказать, - отработала расстановочный ритуал земной поклон , который вчера на завершающем модуле курса по расстановкам в онлайн-формате описывала в подробностях.В общем, оказалось сегодня, что собака моя - хороший помощник в обнаружении, осознании и принятии собственного несовершенства, шаткости и бренности. Урок пройден. Спасибо, Джуна. Жаль только, на тренировку с ободранной коленкой не пойду теперь...))

Быть специалистом по метафорическим ассоциативным картам означает вот что. Постоянно носить с собой карты. Даже когда идёшь в театр с маленьким клатчем. Или на озеро. Или в кафе с подругой. Особенно когда в кафе с подругой) Узнавать популярные колоды по одной карте. В крайнем случае, по двум картам. Знать 1001 технику на все случаи жизни. И все равно в процессе консультации неожиданно придумать новую. Постоянно хотеть ещё одну колоду. У моих близких в принципе нет вопроса, что мне подарить, чтобы гарантированно порадовать. Читать дальше...

В современном мире стремление к идеальному набирает обороты, идеальная жена, идеальная семья, идеальный работник. Завышенные ориентиры по достижению жизненных целей, ведут к недостижимости данных образов, что приводит к потере мотивации и низкой активности личности. Подобная тенденция развивает в людях черты свойственные перфекционизму.

Перфекционизм в свою очередь - это многоуровневый феномен, который проявляется при близких взаимоотношениях между людьми, и внутреннем мире человека. Воздействие... Читать дальше...

В школьные годы я мечтал создавать что-то великое и прекрасное. Поэтому решил стать архитектором. Я представлял, как раскрашу серость провинциального города, где родился, яркими причудливыми зданиями. ????Но в вузах Архангельска не было архитектурного факультета. А в Казанский инженерно-строительный институт, куда я планировал уехать, родители не отпустили. В конце 80-х в некоторых регионах национальный вопрос стоял достаточно жестко. ⛔️ Из доступных в Архангельске вузов я выбрал медицинский. Конкурс... Читать дальше...

Архетипы - повторяемые психические схемы, модели поведения, содержащиеся в коллективном бессознательном.Эти схемы присущи в большей или меньшей степени многим людям. Каждый архетип содержит в себе огромные ресурсы, скоплённые на сотни и тысячи поколений людей.Впервые о влиянии архетипов на психическую реальность человека писал К. Г. Юнг. Он выделял Аниму и Анимус как архетипы женского и мужского начала, присущие в каждом человеке.От того насколько интегрированы эти части внутреннего Я, зависит качество отношений в паре... Читать дальше...

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ЗДОРОВАЯ АГРЕССИЯ ОТ РОЛИ АГРЕССОРА В ТРЕУГОЛЬНИКЕ КАРПМАНА - Здоровая агрессия настаивает на изменении ситуации, а не ищет виноватых. - Агрессор ищет виноватых и хочет чтобы изменился другой, но не сам он. - Здоровая агрессия не завязана на справедливость , т к точка отсчета конкретные потребности человека. - Агрессор часто ссылается на некую внешнюю справедливость как бы снимая с себя ответственность за агрессию тем, что где-то есть свод справедливости , который оправдывает его нападение. Читать дальше...

Один из моих коллег, лет семь назад, познакомил меня с видео записью тренинга по повышению личной эффективности Андрея Парабеллума. Тренинг был очень крутым и я тогда много, что почерпнул из него для себя. Так я впервые и узнал о нем.Андрей Парабеллум считается основателем коучинга и инфобизнеса в России и к сожалению трагически скончался в этом году. К его личности можно по разному относиться как и к тому, чем он занимался, но я не берусь оценивать его деятельность и творчество и очень уважал его за то... Читать дальше...

Написал я эти слова давно, но сейчас они приобрели большую актуальность, чем раньше. Сейчас мой мир изменился, как и мир многих... Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого. Это - молитва о душевном покое из 12-шаговой системы. Её автор Карл Пауль Рейнхольд Нибур - американский протестантский теолог немецкого происхождения.К 12-шаговой системе я отношусь не однозначно. В ней есть потрясающие и эффективные инструменты... Читать дальше...

Разбор и рекомендация прекрасного психологического киношедевра Любовь по вызову или Удачи тебе, Лео Гранд .Этот фильм режиссера Софи Хайд я очень рекомендую посмотреть всем лицам женского пола от 18 лет и старше. Юным девушкам эта картина покажет жизненный опыт женщины, чтобы сделав выводы, не прожить жизнь, как ее главная героиня. Взрослым женщинам, особенно тем, кому за 50 фильм откроет глаза на возможность жизни полной сексуальных удовольствий после менопаузы.Особенно он может поменять сознание тем женщинам... Читать дальше...

Ко мне часто приходят клиенты с вопросом - меня не устраивает в жизни то-то..., что мне с этим делать? И, конечно, есть соблазн предоставить какую-то инструкцию, типо делай это каждый день и будешь счастлив. Ведь давно нет никаких секретов и в принципе правила жизни просты - не нравится работа -уходи, партнёр игнорирует твои потребности-заканчивай такие отношения, чувствуешь себя жертвой - возьми ответственность на себя за свою жизнь и т.д. Действительно, конкретные инструкции облегчили бы работу каждому психологу... Читать дальше...

Один человек написал, что он не знает как стать счастливым, потому что он считает, что счастье в успешности и знаменитости.Другой добавил, что счастье в деньгах и статусе.А третий, что счастье в отношениях и семье.Каждый из них искал счастье, но не мог его отыскать. Сколько бы ни старался, все равно счастливее никто из них не становился. Успех и знаменитость делали человека рабом славы и заражали тчеславием. Гордыня селилась в его душе и застилала глаза. Гнали его вперед по карьерной лестнице не давая передышки. Читать дальше...

Принять свое бессилие - звучит как некий приговор, и кажется что если осмелишься поднять голову наверх, то услышишь свист гильотины. Вина, стыд захлестывают от этих слов. Что же такое бессилие? И может ли в нем быть ресурс, если само слово уже говорит о дефиците, недостатке. Кажется что рядом с этим чувством стоит отчаяние, горечь, безысходность и пустота. Бессилие сложное и тяжёлое чувство для проживания человеком. Очень часто именно из-за него может прерваться терапия или прохождение тренинга, курса. Читать дальше...

Человеческие отношения представляют собой двусторонний процесс, в котором оба участника воздействуют друг на друга. Отношения в семье, особенно между родителями и детьми, настолько тесно взаимосвязаны, что чувства и настроения каждого постоянно влияют на чувства и настроения всех остальных. Психолог-консультант появляется в жизни клиентов, когда ситуация в семье доходит до кризиса или безвыходного положения. Удивляет и то, что предлагая свою помощь, клиенты оттягивают посещение психолога до последнего так сказать критического момента... Читать дальше...

Многих людей не учили распознавать свои эмоции, и они их не умеют распознавать и соответственно не умеют управлять ими.В таких случаях говорят, что эмоции управляют человеком.Через эмоции мы взаимодействуем с окружающим миром.Они помогают нам реагировать на определеные события, жизненные ситуации, слова, которые мы слышим.Иногда эмоции нами так овладевают, что полностью отключается контроль за своим поведением.Неумение управлять своими эмоциями приводит к конфликтам в семье, на работе, с друзьями... Читать дальше...

Как понять, что ваш психолог - профессионал? Обычно первым критерием отмечают, что сразу становится легче - возникают мысли, что вам теперь понятно как действовать и жить. Если этот критерий единственный, то это скорее всего - подвох. Потому что второй и самый важный критерий - сумеете ли вы проявить автономность и самостоятельность в решение своих проблем в период стресса без психолога, опираясь на новые знания, которые вы получили в результате совместной работы. (если вам дали только аффирмацию... Читать дальше...

Как много жизненного опыта вы обесцениваете? И казалось бы что происходит? Получая болезненный жизненный урок, люди стараются скорее проскочить неприятный опыт, забыть как страшный сон, перелистнуть страницу и идти дальше с верой в хорошее, светлое будущее. А следующие грабли лежат на том же месте, дожидаясь когда человек опять наступит на них. Я верю в будущее! Всё будет хорошо! Меня ждёт успех! Сейчас растущая луна/коридор затмений/гадалка нагадала...... И ещё много оптимистичных верований, НО никакой опоры на прошлой полученный опыт. Читать дальше...

Терапевтические формулы, которые помогут вам сделать ваше межличностное общение лучше и комфортнее, сформировать новые нейронные связи и начать мыслить по-новому.Терапевтические формулы - очень мощная техника, которую я часто применяю в работе с клиентами. Несмотря на кажущуюся простоту, при правильном использовании они работают просто невероятно (об этом в конце). Обычно я прописываю формулы индивидуально для каждого клиента с учетом его случая и запроса. Конкретная механика работы тоже может слегка отличаться.Сегодня - 15 формул... Читать дальше...

После третьей ситуации, когда парень попросил проводить время не в телефоне, а с ним, он пригрозил, что в следующий раз возьмет телефон и разобьет его. Это звоночек? Если вы находитесь рядом с человеком или в компании, но при этом проводите время в телефоне, это агрессивное поведение. Это агрессия по отношению к тому, с кем вы рядом. Если вы проводите с супругом практически 24/7, вполне вероятно, что вы каждый будете в телефоне это сегодняшняя реальность. Вопрос в другом есть ли у вас совместное время, когда никто из вас не сидит в телефоне? Читать дальше...

15 августа я провел прямой эфир ПРИЧИНА ЛИШНЕГО ВЕСА №1 . Во время встречи разобрали:- психосоматику и причины лишних килограммов;- как текущая обстановка влияет на пищевое поведение;- почему вес стоит на месте;- какие есть способы работы над собой;- что делать, чтобы изменить ситуацию;- дал практические инструменты для работы на ближайшие два месяца; Этот прямом эфир открывает большой цикл трансляций на YouTube канале Ваш психолог Александр Краснов , где в течение года все желающие смогут поработать со своим лишним весом. Читать дальше...

Курс состоит из трёх частей.В первой части мы:Анализируем своё Я;Исследуем себя;Выявляем потребности;Освобождаемся от навязанных нам желаний;Обретаем свои истинные.Задача этой части снять социальные маски и определить какой (какая) вы на самом деле.Какие препятствия могу возникнуть у вас в первой части?Навязанные роли;Долженствования перед другими людьми;Сложные чувства: вина, страх, стыд и другие.Для проработки этих препятствий у нас две глубокие техники и подробная обратная связь каждому индивидуально.Как результат... Читать дальше...

Одна из самых значимых ценностей, которую предлагает групповая психотерапия, это возможность увидеть, что другие люди тоже сталкиваются с похожими проблемами и мы не одиноки с ними. Это создает более мощное ощущение поддержки.Вдобавок, когда мы в ресурсе и можем помочь своим коллегам по терапии, это дает ощутимый приток уверенности и положительных эмоций. Так же группа является как бы уменьшенной моделью общества и в ней мы можем пребывая в безопасной атмосфере нарабатывать навыки общения.Мы можем... Читать дальше...

Запретный плод.Часто в угоду социальных норм, принципов , установок, мы игнорирует свои желания. Нельзя, неположенно, не правильно - эти слова нам говорили в детстве. А чего мы хотим? - Правильно , чтобы нас любили! Изначально , это наши родители, а дальше близкие люди. Привыкая быть удобными, в жизни остаёмся такими. И , уже можно все разрешать, понимать и узнавать свои желания, но родительский запрет по-прежнему влияет, не смотря на то что тебе уже возмржно за тридцать.Например, нельзя носить короткие юбки... Читать дальше...

Согласно исследованиям ВЦИОМ каждый второй 35-44-летний россиянин причисляет себя к молодежи А Всемирная организация здравоохранения рекомендует социологам пересмотреть возрастную градацию. Нет, мы не молодеем. Это признак инфантилизма Давайте сначала разберемся с понятиями Инфантилизм особенность в развитии, которая сохраняет в поведении и внешнем облике человека черты более раннего возрастного этапа Как это проявляется? Приведу грубые примеры. В одежде детские принты, кричащие прически. Небрежность и неаккуратность. Читать дальше...

В этом году ездила в отпуск на наше черное море в село Витязево. Я конечно была очень удивлена, что это место обозвали селом. Именно обозвали, я ожидала увидеть что-то вроде Лоо, а оказалось, что это очень даже бодрый городок. Очень много людей, есть что посмотреть, есть где погулять. Очень живая атмосфера, центральная улица живет практически круглосуточно, очень все красиво оформлено, территория ухожена. Из минусов наверно только то, что в этой части юга нет пальм и какая-то проблема с мусорками - их нет... Читать дальше...

Эх, не понимаю я ничего в бестселлерах, но это не помешает мне написать несколько слов о произведении Безмолвный пациент . Я очень надеялась, что книга мне понравится, но увы, я не прониклась. Теперь у меня оста тся надежда на экранизацию кинокомпании Брэда Пита, и может тогда история заиграет интересными красками. Брэду понравилась история, а сама Ума Турман в дружеской беседе советовала автору книги сделать главную героиню художницей. После такой информации я была в предвкушении и ожидала чего-то особенного. Читать дальше...