Новости за 08.08.2022

У вас сейчас есть чувства которые вам тяжело переживать, которые вы хотели бы куда нибудь деть, вполне возможно, что такие чувства у вас могли быть раньше.Что же делать ? У человека есть возможность выводить, из организма, то что ему уже не нужно, токсичные вещества так де этим путем могут выводиться из организма.Это:пот,моча,кал,выдыхаемый воздух в том числе посредством крика, смехаслезы,семяизвержение, вагинальный секретВы можете научить свою психику пользоваться любым из способов выведения эмоций из вашего организма Как? Читать дальше...

Была у меня клиентка, женщина лет 40.Пришла на первую сессию после рукоприкладства со стороны мужа. В отношениях лет 15, двое детей. Муж-великовозрастный неудачник, постоянной работы нет и не было, живет в ее квартире, на детей 0 внимания, жену ни во что не ставит, унижает и обвиняет в своей же несостоятельности. При этом требует уважения и изображает из себя властелина сея семейства, где жена-лишь прислуга и инструмент удовлетворения физиологических потребностей (по словам мужа ещё и непривлекательная и вообще бревно).Вопрос... Читать дальше...

Знаете, очень редко, но ко мне на консультацию попадают девушки и женщины, у которых нет проблем, и поэтому они их себе организуют. В кабинет входит миловидная курпулентная от природы женщина, которая жалуется на многолетнюю борьбу с весом и перееданием. Собирая анамнез, я не обнаруживаю медицинских сбоев, ранних травм, семейных сложностей или личностного невроза. Обнаруживаю лишь последствия длительного стресса, вызванный ее диетами, марафона и походами к врачу- нутрициологу, который расписывал ей меню и учил считать калории. Читать дальше...

чень проникновеннная, замечательная заметка Татьяны Ермошиной Родина , побудила меня написать о своей малой (а на самом деле не малой, а самой большой) Родине - старинном русском городе Старый Оскол.Сейчас, когда я осталась одна - живу в доме с котами и собаками, особенно остро и ярко вспоминаю то, что навсегда теперь интернализировано во мне: родителей, бабушку и деда, детство, речку, походы в лес, яблоки в саду - силу моего рода, то, что не дает сломаться, помогает выстоять. Родительский дом, который строили отец с дедом... Читать дальше...

Доброго радостного, мои хорошие! Хочу поделиться с вами великолепным фильмом Анонимные романтики . Это киношедевр, который станет мотивационным для многих людей, которые имеют схожие проблемы.Слово романтики видимо было использовано для красоты названия, потому что по сути это был клуб Анонимных застенчивых и неуверенных в себе людей.Скромный руководитель кондитерского предприятия Жан-Рене и его новая скромная и обаятельная сотрудница Анжелика по сути идеальная пара: они оба профессионально без ума от шоколада... Читать дальше...

Вина. Стыд Первое, что стоит делать при работе с этими чувствами - их дифференциация.????Стыд - это эмоция социального контроля. Она возникает тогда, когда человек убежден, что совершил общественно-порицаемое действие.Для этого необходимо, чтобы в своей голове человек поставил себя в позицию под по отношению к тем, кто его реально или мнимо порицает.Как правило, это глубинные внутренние установки, которые не осознаются.А для феномена испанского стыда также необходимо наличие нарушенных, сверх проницаемых личных границ... Читать дальше...

Мир совсем не выглядит спокойным и безопасным местом, особенно в последнее время. Со всех сторон нас атакуют устрашающие новости, жуткие предсказания и кажется, что мы несемся на машине без тормозов, и ничего хорошего нас не ждет.К сожалению, в мировой истории катаклизмы происходят постоянно, а периоды затишья оказываются далеко не такими длительными, как хотелось бы.Как в таких условиях человеку не сойти с ума и сохранить способность не только выживать, но и, как минимум, сносно жить, а, как максимум... Читать дальше...

В статье https://www.b17.ru/article/382170/?prt=737518 я описала общие виды коммуникации между людьми.Напомню, коммуникация это взаимодействие, связь и общение, передача информации между людьми.В данной статье будет описано откуда берется тот или иной стиль общения в семье? С помощью каких параметров можно примерно определить тип коммуникации между членами семьи?Коммуникацию между членами семьи можно рассмотреть с помощью следующих параметров (ниже опишу их подробнее):стереотипы взаимодействияЭто сообщения и взаимодействие друг с другом... Читать дальше...

Падай! - показал мне жестом инструктор, и мощный поток тёплого воздуха стремительно понёс меня вверх! Моё тело то опускалось, то воспаряло ввысь, испытывая при этом неописуемый восторг. Первоначальная невозможность управлять своими движениями постепенно сменилась какой-то игрой. Я как будто бы заигрывала с этим воздушным вихрем, а инструктор, увидев, что я вошла во вкус, начал играть мной, переворачивая и подбрасывая мою болтающуюся в невесомости тушку в разные стороны, насколько это позволяло пространство трубы. Читать дальше...

Мне кажется, с детства, со школы прививается мысль, что глупым быть плохо: ставятся двойки/тройки/четверки и стыдят за это, некоторых наказывают. Так закрепляется, что совершать ошибки и быть глупым это не просто стыдно, а это грозит отвержением, игнорированием, ещё большим стрессом. А я считаю, что важно доверять своему непониманию. В своей работе я точно этому научилась и в жизни тоже применяю. Очень часто люди, да и я в том числе, употребляем какие-то слова, фразы без осмысления, так как они для нас привычны. Читать дальше...

В вашей семье родился малыш. И оба родителя счастливы.Но воспитание ребенка дело не из легких. А быть хорошими родителями еще сложнее. И ладно, если многое идет не так гладко, как бы вам того хотелось. Но иногда кажется, что все идет совсем из рук вон плохо.Ребенок то истерит, то чего-то боится, и вы, конечно, пытаетесь помочь своему малышу так как вы умеете и можете. Но это не всегда получается, и это абсолютно нормально. Мы не все сильны.И вот, когда вы уже окончательно устали и эмоционально истощены от капризов и истерик ребенка... Читать дальше...

Мои подписчики в комментариях часто описывают свою сложную ситуацию : у них плохая работа, доходы ниже среднего, кредиты и прочие финансовые заморочки. Вот что могу сказать по этому поводу: 1) Используйте правильную стратегию: сосредоточьтесь на большой игре и игнорируйте ненужные действия.Помните, что Главное должно оставаться главным .А на работе самое главное это отчетливая перспектива для нашего профессионального, карьерного и зарплатного роста. Если этого нет, то спросите себя: Что я здесь забыл? Читать дальше...

Когда текущее жизненное положение подвергается серьезным изменениям, всё буквально переворачивается, появляется желание начать новую жизнь с понедельника, с завтра словом, с чистого листа, то появляется вопрос как всё поменять? . Такому порыву могла поспособствовать стрессовая жизненная ситуация: смерть близкого человека, болезнь, потеря работы. Любое изменение, после которого человек понимает: так больше продолжаться не может! Тренер-консультант КРОСС и психолог Ирина Науменко выделяет три этапа, которые помогают начать жизнь с чистого листа. Читать дальше...

Продолжаю рубрику, посвящённую развитию идентичности. В этот раз предлагаю рассмотреть четвёртый кризис развития, результатом которого Э. Эриксон определил как умелость и неполноценность . Представление о собственной компетентности (умелости) появляется в промежуток с 6 до 11 лет и связано с развитием способности учиться и переносить тяготы дисциплины. Ребенок начинает посещать школу. Возрастает значимость социального окружения: теперь помимо родственников и товарищей по играм в жизни ребенка появляются учителя и одноклассники. Читать дальше...

Часто человек размышляет о необходимости обращения к психотерапевту, но конкретно, когда это стоит сделать, не знает. Рассмотрим случаи, при которых следует обратиться к психотерапевту:1) Когда какой-либо симптом, болезненное состояние или переживание (тревога, панические состояния, навязчивые мысли, бессонница, головные боли и так далее) достаточно сильно беспокоят и длятся уже более двух месяцев. Так, к примеру невротический симптом, который длится более 2х месяцев, уже попадает под квалификацию невроза. Читать дальше...

Записки практикующего психолога (разрешение на описание истории получено,конфиденциальность соблюдена) *** Запрос: - Ирина, мне стыдно признаться, но каждый раз, когда я слышу рядом громкую сирену пожарной машины, я впадаю в такое состояние тревожности, что перестаю ощущать реальность. А самое ужасное, что я не могу с этим справиться, независимо от ситуации: нахожусь ли я на совещании, веду ли я машину, общаюсь ли я с детьми. В этот момент я переживаю состояние нехватки воздуха, сумасшедшее сердцебиение... Читать дальше...

Личные границы простыми словами - это набор личных правил, который организует Ваше поведение, взаимоотношения с другими людьми и помогает сохранять внутреннее равновесие.Типы границ:1) Границы Я - это способы заботы о себе (воздух, вода, сон). Только позаботившись о себе, Вы сможете установить здоровые границы с окружающими.2) Границы с окружающими:баланс работы и личной жизни,умение отказывать и готовность принять отказ,способность просить о помощи,распределять обязанности в семье,навык конструктивного... Читать дальше...

Человек может сам проводить себе трансактный анализ, почитав книги такие как: Люди, которые играю в игры Эрик Берн За пределами игр и сценариев Эрик Берн Сценарии жизни людей. Школа Эрика Берна Клод Штайнер. Ученик Эрика Берна. Я окей, ты окей Томас Харрис Рожденные побеждать Мириэл Джеймс, Дороти Джонгвард Жизнь, свободная от игр Стивен Карпман Но человеку, который занимается самотерапией нужно понимать, что он ограничен опытом и квалификацией своего взрослого , так как именно это эго-состояние берет на себя контроль... Читать дальше...

Ни для кого не секрет, что физические упражнения и медитация полезны для психического здоровья. Но медитация дома по утрам и посещение тренажерного зала после работы не самый простой путь к тому, чтобы стать счастливым и здоровым. А что если я скажу вам, что существует простой и приятный способ снять стресс, улучшить настроение и привести себя в отличную физическую форму. И этот способ SUP-сёрфинг. Я плаваю на SUP-доске три года. Этот вид спорта расслабляет меня после рабочего дня, дает возможность... Читать дальше...

Когда начинаешь делать что-то новое, сначала возникает столько много интереса, удовольствия, азарта. Но чем ближе к цели, тем больше начинают одолевать сомнения, выходят вперёд ограничивающие убеждения, механизмы обесценивания. И вот уже цель, которая была так близка кажется недостижимой. Это вполне нормальный и объяснимый процесс. Достаточно долго мы с коллегой готовили курс про желания. Месяц назад сделали пробный тестовый запуск. Приняли участие 21 человек. Было очень волнительно. До конца дошли далеко не все. Читать дальше...

Главные психологические расстройства нашего времени страх одиночества и страх взросления. Бегство от одиночества заставляет человека блуждать в лабиринтах торговых рядов, держаться за неудовлетворяющие отношения, злоупотреблять спиртным, и, что хуже всего, избегать отношений с самим собой. Можно ли надеяться, что получится договориться с другим, когда не способен найти общий язык с собой? Бегство от себя означает и то, что всегда будет неуютно с другим человеком. То, чего мы боимся в себе, испугает и в другом; то... Читать дальше...

Такое чувство, будто в какой-то момент времени люди массово решили, что всё, что происходит в интернете, происходит для того, чтобы захватить их внимание. А поскольку их внимание - не дешёвка какая-то, то и заслужить его нужно весомыми приёмчиками. А все, что не имеет идеального звука, качества изображения, оригинальной подачи, бла бла бла, то - низкосортное фуфло, которое много о себе возомнило, осмелившись существовать. Это я подумала, когда читала хейтерский комментарий на своем маленьком нерекламируемом канале. Читать дальше...

Помните в детстве, когда на нас кричали родители, мы думали: Не буду поступать так со своим ребёнком! Проходит время, у вас появляются дети, а мысль не буду кричать постепенно испаряется. Вместо этого возникает новая мысль: Я хочу для него лучшее, но он меня не слышит, поэтому не так страшно, если донесу эту мысль повышенным тоном . Для малыша это стресс и угроза безопасности, а в дальнейшем - нарушение функционирования нормальной психики. Так что же делать, чтобы справиться с гневом? С чего начать? Читать дальше...

Обычно хочется видеть свой путь ясно. Знать наверняка, что с любимым человеком будете долго и счастливо, карьера будет строиться в том направлении, котором ты запланировал, а мир будет стабилен и прочен.Но события непредсказуемы, ставят под сомнение планы и ожидания, взамен не предлагая четкой картины будущего.Особенно сейчас, когда мир сотрясают изменения, которых не ожидаешь: сначала пандемия, потом 24 февраля.Многие из нас меняют место жительства, работу, женятся или расходятся, прежние социальные... Читать дальше...

Расскажу об обыденной ошибке, которая есть у многих. Это не то игнорирование, про которое вы подумали. Представьте, что вам нужно провести важную встречу с человеком, от которого зависит в жизни многое. Приходите к супругу ли супруге и говорите, что переживаете по поводу завтрашней встречи и вообще вам тревожно. Если ваш собеседник ответит наподобие Ну не переживай, все будет ок или Не парься , Не беспокойся и.т.п., то это и называется игнорированием. Почему? Вам ответили и вроде бы услышали, все нормально. Читать дальше...