Новости за 06.08.2022

Сегодня я провела последнюю сессию с клиенткой из волонтерского проекта. Позади больше полутора лет интенсивной работы в трех волонтерских проектов. Более 250 часов работы, я сбилась со счета. И, пожалуй, пока все, я закончила. Нота завершения была очень позитивной- благодарная, мотивированная клиентка с хорошими результатами. Это всегда окрыляет.Волонтерские проекты дали мне очень много в плане опыта и моральной поддержки психологического сообщества. Было прекрасное обучение, очень насыщенные супервизии и интервизии. Читать дальше...

(фото ) Желание выглядеть молодо и иметь физическое здоровье в достаточно зрелом возрасте - это естественное и нормальное желание.И нередко, даже при спокойном принятии необратимого процесса старения - это желание может обостриться на том этапе нашей жизни,например, когда мы наконец-то начинаем что-то понимать для себя, понимать себя больше и свои потребности, становимся крепче внутри и находимся в некой определённости в жизни.Многие женщины в зрелом возрасте, говорят: О, если бы мне вернуть мое молодое тело и оставить нынешние мозги... Читать дальше...

Психосоматика головной боли. Здоровье физического тела начинается со здоровья чувств и эмоций.Корневые причины головной боли:а) потеря цели или смысла того, что я делаю в своей жизни;б) недовольство жизнью или собой, потому что желаемое недостижимо.Страх, что меня перестанут любить , блокирует верхние части тела вплоть до сердца. Достаточно поразмыслить вместо того, чтобы бежать вперед по жизни, наполненным страхом. Нужно освободить свой страх, как пленника ума и разума, а не подавлять его. Подавление равно заболеванию... Читать дальше...

Вчера вечером сидела я в своем кабинете на работе, читала статьи по психологии. Окно было открыто.В какой-то момент я почувствовал, что на меня кто-то смотрит. Глянула в окно, а там ... - вот этот очаровательный любознательный Котик :)Люблю смотреть котикам в глаза. Но иногда первыми начинают они :)В их глазах столько всего спрятано: энергия и покой, тайна и ее разгадка, бархатная бесконечность и прохладный лунный свет...Интересно, что видят котики, когда внимательно вглядываются в человека?Недавно я смотрела фильм Кошачьи миры Луиса Уэйна . Читать дальше...

Работа с образами или имагинациями одно из самых мягких, экологичных и глубоких психотерапевтических направлений, которое может быть интегрировано в работу психоаналитического психотерапевта без существенных ограничений.Об имагинациях Кататимно-имагинативная психотерапия (КИП) одно из направлений психотерапии, вышедшее из аналитической психологии, именно в рамках этого подхода и ведется работа с образами. Направление базируется на принципах глубинной психологии и привносит в терапевтическое пространство возможность работать с воображением... Читать дальше...

Приглашаю поисследовать этот архетип у себя. Девушка, в которой развит этот архетип очень самостоятельная. Она готова завоевать этот мир! Амбициозная, яркая, сексуальная.Амазонки часто добиваются результатов в труде, имеют высокие должности и доход. Однако личная жизнь у них складывается сложнее. Часто рядом либо мужчины слабее них, либо девушки не могут создать отношения.Девушка часто стремится быть лучше других. Она постоянно стремится достигать новых успехов, для самоподтвеждения ценности. Помимо того... Читать дальше...

Распространенность нервной анорексии.Распространённость анорексии среди женщин молодого возраста 4 случая на 1000 человек. Может показаться, что не так уж и много. Но, например, среди женского населения Москвы в возрасте от 15 до 45 лет это около 10 000 человек.Меньше известно про распространенность среди мужчин, но нервная анорексия встречается у них реже, нежели у женщин (на 10 больных женщин встречается 1 больной мужчина).При этом у мужчин, наоборот, существенно чаще встречается так называемая бигорексия (или обратная анорексия)... Читать дальше...

Страшно соприкасаться со смертью человека, особенно в молодом возрасте. В своей психологической практике я сталкиваюсь, в основном, с порезами вен и глотанием таблеток. Если говорить о половых различиях, то можно сказать, что среди молодых людей, которые совершают суицидальные действия больше девушек, но встречаются и юноши. Анализ вариантов суицидального поведения, с которыми я сталкиваюсь в психологической практике, позволяет сделать вывод о личностных особенностях подростков, расположенных к такому типу поведения (эмоциональность... Читать дальше...

Кожа говорит. Друзья, я в своей врачебной практике накопила много знаний о коже и вот к чему в итоге я пришла, что кожа не просто с самого начала закладывается из одного зародышевого листка вместе с нервной системой, а так и продолжает с нервной системой дружить всю жизнь. Это связано с моим изумлением перед этим умным органом с одной стороны, с другой стороны этот орган не просто отражает наши эмоции и психологическую основу того, что я хочу и почему-то не делаю. Моя задача также состоит в том,... Читать дальше...

- Да как вы могли подумать! У нас в семье всё спокойно! А ребёнок что? Ребёнок болеет, вот его и лечите!Начинаем разбираться и выясняется, что ещё пару лет назад скандалы в семье были обычным делом. Потом всё таки прошли терапию у семейного психолога. Всё хорошо и даже отлично, но только с ребенком беда...Как же так получается, что во внешне благополучной семье у ребенка что-то не так с психикой?Причины могут быть разными. И не всегда очевидными. Например такие, про которые говорю в видео [youtube]https://youtu.be/SY7aG5yF2JI[/youtube]

Сказки - неотъемлемая часть нашей жизни, несущая не только культурный код, но и глубокий психологический контекст. Сказки оказывают влияние на наше становление и восприятие мира. Вот какие неправильные выводы можно сделать из этих сказок⤵Золушка????Начинается история Золушки с формирования травмы отвержения, - самый эмоциально значимый человек уходит из жизни. Отсюда формируется желание всем угодить, быть хорошей и удобной. В противном случае, - накрывает страх быть отвергнутой и брошенной. Кротость... Читать дальше...

1. Cондеро: Ocoзнание того, что каждый прохожий имeeт нacтолько же яpкую и сложную жизнь, как твоя.2. Опия: Неосознанное желание посмотреть кому-нибудь в глаза, что одновременно может чувствоваться вoлнительно и уязвимо.3. Монакопсис: Только зарождающееся, но сильное чувство того, что ты не на своем месте.4. Инумо: Горечь пребывания в будущем, видеть как сложилась жизнь и не быть способным сказать это себе прошлому.5. Великор: Странная тоска по старым книжным мaгазинам.6. Рубатосис: Тревожное восприятие своего собственного сердцебиения7. Читать дальше...

Продолжаем марафон 1001 урок Шахерезады... , должна заметить, что не выставила еще одно вчерашнее 5 задание, но оно очень простое)...Задание 6 Сегодня мы попытаемся выполнить упражнение найти в любом человеке, персонаже/герое 7прекрасных и 7 отвратительных качеств. Это упражнение позволит быть в реальности и пользоваться всеми ее ресурсами... Напр., был вопрос почему марафон 1001 урок Шахерезады, счастливое Будущее в наших руках бесплатно, потому, что Ваша слуга, Ирина Викторовна, уверенно владеет... Читать дальше...

Так бывает, что мы ставим цели и не достигаем их. И дело здесь даже не в лени и прокрастинации, проблема состоит в том, что человеку очень трудно достичь большой цели.Большая цель вызывает страх, а страх живущий в мозжечковой миндалине блокирует логическое мышление.Это все происходит бессознательно и мы не можем понять почему на пути к цели нам бывает так сложно дойти до конца.В группе мастермайнд Достигаторов целей и на коучинговых сессиях я предлагаю попробовать для достижения изменений использовать... Читать дальше...

Приходилось ли вам ловить себя на саркастичном поведении, игнорировании кого-то или критике в ответ?Это обычно возникает, когда вы чувствуете, что кто-то критикует вас, и вызывает чувство стыда, печали и гнева.Защитное поведение направлено на то, чтобы отвлечь вас от чувства обиды и чувства стыда. Цель (осознаете вы это или нет) состоит в том, чтобы переключить внимание на недостатки другого человека, чтобы вы, в свою очередь, почувствовали себя лучше в данный момент. Защитную реакцию бывает трудно распознать... Читать дальше...

Прежде всего, спойлер: ответ на этот вопрос может дать вам только квалифицированный врач психиатр. Я же хочу рассмотреть вопрос антидепрессантов (и препаратов в целом) с точки зрения психологии. Какое место я им отдаю, не имея медицинского образования, но постоянно сталкиваясь с множеством мнений и вопросов моих клиентов? Принимать/не принимать; они изменили мою жизнь к лучшему/к худшему; я похудел/поправился; психиатр - плохой/хороший. Как разобраться, если отзывы столь противоречивы? Поделюсь своим опытом и пониманием. Читать дальше...

Со словом жалость произошла жесточайшая подмена смысла. Она укоренялась на протяжении нескольких десятков, а может даже и сотен лет, и в наше время коснулась даже специалистов помогающих профессий. Думаю, каждый не раз в своей жизни слышал что-нибудь в духе жалость унижает и так далее.Даже википедия (хотя почему даже) приводит искаженное определение слова, где жалость обозначается как форма снисходительного сострадания. Но сама фраза снисходительное сострадание оксюморон, так как снисхождение это форма презрения. Читать дальше...

Клиент психологов я уже более 15 лет. Я думаю, что это очень хорошо)) Вижу результаты!Часть индивидуальной и групповой терапии я получила в процессе обучения , а вторую часть-видя трудности в своей жизни, обращалась сама.Будучи честной с самой собой сейчас при необходимости я продолжаю обращаться за помощью к своим коллегам: чтобы увидеть то, что сама я не вижу, получить новый опыт на супервизии, решить запрос, получить поддержку и начать совершать новые действия.Важным осознанием для меня стало, что вся жизнь дана мне для развития и обучения. Читать дальше...

Волшебство это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное (Гете).Встретила на просторах интернета эту цитату Гете и поняла, что очень сильно она мне откликается. Откликается слово волшебство . Потому что, когда у тебя есть вера в себя это состояние напоминает какую-то мистику, ты чувствуешь себя магом, который может творить. Творить свободно, легко, уверенно. Без страхов и ограничений, без ожиданий помощи от кого-то. Ты можешь экспериментировать, пробовать, рисковать.То, что... Читать дальше...

А вы умеете говорить на языке любви?А свой - знаете?)Настроение лето-романтика-любовь????Рекомендую вам прекрасную книгу от доктора Г. Чепмена 5 языков любви .Очень понятно и легко написано о выражении любви разными способами. В ней есть простые примеры, которые помогут определить базовый язык любви свой и партнёра.Читать можно для разных целей:1. Для улучшения взаимоотношений с партнёром, чтоб лучше понимать друг друга, проявлять свою любовь на понятном языке и укрепить отношения. Можно вместе читать... Читать дальше...

Гордитесь мной! Заметьте меня! Любите меня! Это позиция - заслуживать любовь всегда выходит боком. Вы стараетесь, и ждёте одобрения, а вместо это выставляете себя ничтожеством, которое сомневается в том, что его можно любить просто так. За то, что он такой замечательный.Не нужно гнаться за любовью. Чем больше за ней гонишься, тем быстрее она от тебя убегает. Женщине важно ценить себя. Состояние, в котором женщина находится это ВСЁ! Как она относится к себе, так к ней будут относиться окружающие.Развивайтесь, всегда стремитесь узнать новое. Читать дальше...

Девочек учат прилежности, аккуратности. Как быть хорошей хозяйкой, что нельзя ругаться матом и драться. Что секс это пошло и смотри никого в подоле не принеси. Хорошо, что учат так не всех, но что же делать тем, кого уже научили?Девочкам не открывают их теневую часть. А зря. Ведь там живет добрая половина наших желаний. Только соединив свет и тень мы становимся полноценными. То есть свободными.Вы видели этих людей, которые как будто живут в одной части своей личности? Все такие правильные, добрые... Читать дальше...

*бренчание мандолины* ту-ду-ду-ду-дуун-дун-ту-ду-дун-тун *завывания Майкла Стайпа* Оооу лайв, из биггер, из биггер зэн ю... Я не знаю, о чем песня Losing my religion, но в ней есть несколько строк, которые цепляют меня каждый раз, когда их слышу. Цепляют так, что перехватывает дыхание.That s me in the corner, that s me in the spotlight. Вот я в углу, вот я в свете прожекторов. Сколько смятения в этой короткой фразе! По отдельности это не бог весть что ну засиделся в сторонке или, напротив, перетянул одеяло внимания на себя... Читать дальше...

Один из частых запросов в консультациях: - Не знаю чего хочу! или даже так: - Что мне делать, я вообще ничего не хочу! . ???? ♂Мы и правда иногда оказываемся на распутье, может какой то жизненный этап завершён, выполнена какая-то большая задача и образовывается пустота... А что теперь? Куда? Что делать? Часто это бывает, когда человек всего себя посвящает кому то или чему то, детям, работе, служению другому человеку, и когда основная забота жизни исчезает мы начинаем падать в воронку внутренней пустоты и тут вообще можно ощутить... Читать дальше...

????Продолжаю рубрику СКОРАЯ ПОМОЩЬ - простые вещи, которые помогут Вам ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС????Если события валятся на Вас как из рога изобилия и всё по голове не срастается проект, а все сроки вышли и нервы уже порваны????❗ и не помогает ни валерьянка, ????алкоголь????????Поделайте что-то руками: можно самые простые и обыденные вещи: уборка, пересадка цветов или помидоров. Можно плести бисер или вязать я стираю руками..????Как это работает: по принципу было, стало. Наша психика выстроена из аффективных блоков, сформированных в младенчестве. Читать дальше...