Новости за 31.07.2019

Хочу поделиться самым сложным и самым важным, через что мне приходилось проходить в своей жизни. Для меня самое сложное было признаться себе: я жертва . Увидеть эту правду, заметить это про себя, перестать убегать от собственной жертвы. Почему для меня это было так сложно? Потому что я всегда считала себя борцом , революционером , бунтарем .Тиран -да, это моя роль. Но жертва??? На этом моменте я даже дышать переставала.. Жертва же- она такая вечно ноющая, вечно беспомощная, вечно ждущая от кого-то что-то. Читать дальше...

В свободе очень много ответственности. А в ответственности одиночества. (ведь только мы ответственны за свою жизнь и никто кроме нас ). Из-за этого у одиночества может появиться мнимый горький привкус, из-за которого навязчиво посещает желание с кем-то свое одиночество разделить. А на самом деле ответственность разделить. А на самом деле убежать от свободы. Свобода ...в ней столько неопределенности... Это как свободный полет во время прыжка с парашютом. Ты еще не знаешь раскроется ли твой парашют. Читать дальше...

Это один из фундаментальных вопросов, к которым подступается человек проходя свою психотерапию.Обычно с этого момента начинает происходить внутренний рост и процесс психологической сепарации ребенка от родителей. Это когда я люблю свою маму перестают быть неоспоримым фактом, как данность, в которую человек верит на протяжении всей жизни.Могу ли я любить маму, которую приходилось снимать с петли и табуретки, вместо парка с мороженым. Могу ли я любить свою маму, которая бьется в истерики по очередной несчастной любви... Читать дальше...

Сижу в парке. Смотрю на воду. В ней так интересно отражаются солнечные лучи.. Откуда-то издалека доносится звонкий детский смех. Рядом парочка молодых и загорелых, завороженно любуются друг другом. Напротив красивая рыжая девушка, украдкой поправляет свои кудряшки. Парень, тот что рядом , пытается ей понравиться. И кажется у него это получается.... Издалека доносится звонкий детский смех. Хорошо.... Я медленно пью свой кофе, уже не горячий, но еще чуть теплый. Очень приятное послевкусие..кажется... Читать дальше...

Если вы измеряете свой успех мерой чужих похвал и порицаний, ваша тревога будет бесконечной. Лао-ЦзыНоющая, всепоглощающая дыра посередине груди. В глубине нее где -то есть ты: свободный, уверенный, любимый, уважаемый, ценный, важный.Тот, которого любят и принимают, чьими чувствами и переживаниями интересуются. Тот ты, в кого верят. Тот, кто чувствует себя нужным и любимым. Тот ты, которым гордятся и восхищаются.Теперь представь, что этот ТЫ - который сидит где-то глубоко внутри, сейчас с прискорбием наблюдает... Читать дальше...

В последнее время часто приходится говорить об этом. Решила оформить в текст. Читать дальше людям в депрессивном состоянии не рекомендуется. Итак, скажу по секрету: все плохо. 1. Невозможно стать кем-то другим. 2. Никогда не придет кто-то и не решит все ваши проблемы за вас. 3. Никогда, ни у кого не наступит время сплошной белой полосы . У вас тоже не наступит. 4. Всегда будут причины для новых трудностей, напряжения и сложных переживаний. Всегда будут вопросы без ответов. Всегда и у всех. Какого... Читать дальше...

Как думаете, вы управляете своим телефоном или телефон вами?Недавно услышала подобный вопрос и поспешила ответить, что конечно же, Я!Отнюдь, ответ неверный.Когда, мы проводим много времени за телефоном, будь то звонки, сообщения, интернет - общение - это значит, что телефон управляет нами.Сюда же можно отнести, невозможность не ответить на звонок/смс сиюминутно, даже если нам это не удобно, но мы героически совершаем этот поступок. Что думаете по этому поводу? Есть ли решение, как начать управлять телефоном?

Развитие - естественный процесс, заложенный в человеке. Индивидуальность - естественное состояние человека, свободного от ограничивающих установок. Возможности - то, что дает человеку становится лучшей версией себя. Нет развития без индивидуальности. Нет индивидуальности без развития. Нет более сильного препятствия к достижению целей чем сам человек. Есть возможности, которые человек не видит. Есть те черты характера, которые человек не решается проявить. Можно жить и ощущать как проходит жизнь с щемящим чувством, что что то упускаешь. Читать дальше...

Как не стать жертвой манипуляции? А если тобой манипулируют, что с этим делать?В этой статье я проанализирую инструкцию Как манипулировать людьми . Мы рассмотрим шаги, предпринимаемые инициатором манипуляции, цели, которые он преследует и какие варианты защиты от этого воздействия.Пусть вас не смущает инструкция Как манипулировать людьми . На мой взгляд её полезно изучить чтобы знать технологии манипуляции и суметь увидеть, когда эти технологии начнут применять при взаимодействии с нами. Для того... Читать дальше...

Так случается, что человеку слишком рано приходится повзрослеть. Потому что, будучи ребёнком, он неудобен для окружающих. Деваться некуда ребёнок полностью зависим от родителей, и приходится играть по их правилам, выполнять их требования, быть тихим, послушным и удобным. Но это даётся дорогой ценой приходится терять самого себя. Даже кризис трёхлетнего возраста, когда ребёнок активно начинает отстаивать своё Я , при грамотно организованном родителями подходе он своё Я может так и не отстоять, в итоге не преодолеть этот кризис... Читать дальше...

Проблема лишнего веса интересовала меня всегда. Моя наследственность и любовь к вкусной еде всегда усложняли дорогу к стройности. С юности я перепробовала наверно все диеты, которые только существуют в мире. И на гречке сидела, на раздельном питании, белковой диете, углеводной и без углеводной. Однажды за месяц я сбросила аж 10 килограмм! Но Килограммы всегда возвращались. Всегда! И вот мне уже за 40, а желание оставаться стройной и красивой еще больше. Но я пересмотрела свои взгляды на проблему лишнего веса. Читать дальше...

В большинстве случаев причина бессонницы заключается в ошибочных убеждениях и действиях по поводу сна. Люди, страдающие от т.н. психофизиологической бессонницы , уделяют слишком много внимания своему сну (или его отсутствию). Из-за чего им становится ещё тяжелее заснуть. Так они сами создают свой порочный круг из беспокойства и недосыпания.Люди, которые не испытывают проблем со сном, обычно относятся к нему пассивно. Подходит время, и они ложатся в постель. Выключают свет, расслабляются, и засыпают.Люди... Читать дальше...

Интересно, если провести социологический опрос на тему Желаете ли вы глобального оздоровления современного общества? , каков будет процент тех, кто желает? Хочется верить, что результат превзойдет даже самые смелые ожидания. Специалисты, работающие в области психики, имеют такую привилегию непосредственно участвовать в оказании помощи, реальной психологической поддержки. И вселяет обоснованную надежду на прогрессирующее улучшение этого процесса тот факт, что все больше психологов начинают работать совместно с врачами-психиатрами. Читать дальше...

Цикл статей посвящен выдающимся людям, которые стояли на пересечениях подходов психотерапии, или на стыке психологии с другими дисциплинами. Среди таких людей - физиологи, актеры, психологи, антропологи, тренеры, психиатры, философы, лингвисты. Судьба и идеи каждого из них - особо значимая точка преломления линий развития науки и практики. Это - Game Changers современной психотерапии, об их идеях важно знать каждому вдумчивому практическому психологу. Даниел Канеман (род. 1934 г., Франция, Израиль... Читать дальше...

Далеко не последнее место в работе психолога/коуча занимает рабочее пространство. А именно - кабинет или офис, в котором происходит прием клиентов. Не буду вдаваться в подробности касательно экипировки и рабочего инвентаря - этот фактор зависит в т.ч. от той модальности, в которой работает специалист. Главное, чтобы это было отдельное, изолированное помещение, располагающее к сосредоточенности и погруженности в процесс обоими его участниками - и психологом/коучем, и клиентом. Современные технологии позволяют вести прием и по скайпу... Читать дальше...

Ограничивающие убеждения, с которыми мы выросли, мешают нам реализовать свои мечты. Знаете, как это происходит? Например, так, как у моей клиентки Анны.Ей 37. Дети-подростки, муж зарабатывает достаточно, и она может не работать. Описывает ситуацию, которая повторяется из раза в раз. Сидеть дома и зависеть от мужа Анне невыносимо. Она хороший специалист, легко устраивается на работу, но через какое-то время работать надоедает, и она ищет повод уйти. Увольняется, занимается хозяйством, но через какое-то время надоедает и это... Читать дальше...

У женской мягкости, манкости, сексуальности, лёгкости, умению заниматься любовью будто танцуя и завораживая, улыбчивости и кошачьих манер есть оборотная сторона. И эту сторону можно узнать по щелчку пальцев - для этого достаточно женщину р-а-з-о-з-л-и-т-ь: обидеть, проигнорировать, не позвонить или не прийти, когда договорились, неосторожно пошутить и т.д.И если женщина не подстраивающаяся, если она не боится потерять, если её натура не похоронена за плинтусом жестокого конвойного воспитания, вот уж тут мало не покажется. Читать дальше...

Я учусь у мастеров по гештальт психологии. И по-моему, самое ценное, когда человек выходит на сессию с психотерапевтом и за 20 минут находит ответ на очень важные вопросы. В этот раз на сессию вышла Зинаида. Женщина 36 лет, красивая, грустная, молчаливая. Она старшая дочь в своей семье, есть брат и сестра. Зинаида всегда была нянька в семье, и всегда была всем должна : хорошо заботится о младших, хорошо учиться, быть хорошей дочерью . Зинаида воспитывает сына, разведена. По ее рассказам, муж был тираном, всячески ущемлял Зинаиду. Читать дальше...

Есть устоявшаяся фраза: Родителей не выбирают . Возможно, с позиции души это как раз наоборот. Но наверняка мы этого не знаем. Поэтому поговорим о земном и понятном.Часть психологов стремится повесить на родителей все наши беды и несчастья. И заставить нас до бесконечности копаться в нашем детстве, в отношениях с родителями и искать там причины всему, что с нами происходит. Да, причины есть. И многие из них там, в детстве. Но сегодня я предлагаю вам быть взрослыми людьми. И не вешать всех собак на родителей. Читать дальше...

У человека есть два, зачастую противоречащих друг другу, направления желаний - лично для себя и про отношения. Например, лично для себя я хочу спокойно поесть и полежать на диване, расслабляясь. Про отношения у меня в это же время другие желания - переживаю за свою дочь и хочу, чтобы она, гуляя во дворе, не нарвалась на неприятности или не получила травму. С одной стороны, сталкиваясь, эти два направления осложняют нам жизнь. С другой стороны, благодаря им выполняются важные задачи нашего выживания. Читать дальше...

❤Когда-то прочитала у психолога, у которого нет своих детей , мысль, смысл которой заключался в том, что у практикующего психолога не обязательно должны быть свои дети, чтобы работать с чужими.Наоборот, наличие своих детей провоцирует перенос и , как следствие, необъективность в работе. Не хочу и не буду это комментировать...Скажу честно, переносы , действительно, возникают, но , если ты осознанно подходишь к своему делу , то умеешь с этим вовремя справиться. Я всегда волнуюсь перед работой с подростками... Читать дальше...

Странное место, аэропорт Galileo Galiley г.Пиза, Тосканской земли...Люди целуются здесь так, словно расстаются навсегда. В этом маленьком международном аэропорту не увидишь всех людей в мире, как в Домодедово или Шереметьево , здесь обитает часть Европы.Которая, по словам не-европейцев все умирает и никак вот не помрёт, почему-то, вопреки всем предсказаниям и умозаключениям великих и невеликих умов человечества. В аэропорту льется французкая, немецкая, английская речь и солирует итальянский певучий поэтический язык....В направлении Москвы... Читать дальше...

Вечный спор о градациях любви. Есть ли разница между любовью и влюбленностью?Первые полтора года отношений (в среднем) это период наиболее бурных чувств и эмоций. Есть мнение, что такая интенсивность страстей служит для того, чтобы повысить шанс рождения потомства. Хитрый эволюционный механизм, так сказать: кто передал больше копий своих генов, тот и молодец.Влюбленность обычно случается сама собой. Порой люди даже не могут объяснить, откуда возникло такое сильное влечение, называют причиной его какие-то очень простые и незатейливые вещи... Читать дальше...

Мой дом стоит на одной из самых оживленных улиц города.Лето пора открытых окон. Люблю свежий воздух и, особенно, когда в комнате, практически, ветерок).Все бы хорошо! Улица мне не мешает мои окна не на улицу, а во двор.Но вот незадача сирены!С утра и целый день!Скорых и полицейских. Ну, про скорые мне еще понятно .раньше было.Недалеко от меня, и по дороге напрямую кардиоцентр!А недавно ехала в пробке по своей любимой улице и увидела, что обгоняют нас с сиренами чаще, чем скорые, полицейские машины А они то куда мчатся? Читать дальше...

Лишний вес. Причинами набора веса могут быть медицинские, диетологические и психологические проблемы. Физиологическое здоровье и режим правильного питания можно поправить и выстроить с помощью медицины и диетологии. И многие прибегают к таким возможностям для того, чтобы разобраться с проблемами лишнего веса. При этом зачастую медики и диетологи говорят: Проблема лишнего веса у вас в голове? . О чем это? И действительно ли проблема лишнего веса зависит от психического здоровья? Давайте вместе разберемся.Когда... Читать дальше...