Новости за 18.07.2019

Что происходит с человеком после просветления?Лучше всего, как мне кажется, этот процесс описан в книгах Джеда Маккены. Вы можете их скачать и прочитать. Рекомендую.Джед Маккена пишет, что после просветления он потерял способность общаться с людьми. Он даже нанял себе помощника по связям с общественностью, чтобы тот за него разговаривал и организовывал его житейские вопросы. Со стороны может показаться, что такое сознание близко к слабоумию, на что сам Джед Маккена постоянно и обращает внимание читателя. Читать дальше...

Терапия Альберта Эллиса или Аарона Бэка? Что выбрать?Альберт Эллис и Аарон Бэк (ему сегодня, 18.07.2019г исполнилось 98 лет) - два кита-основателя современного когнитивной-поведенческого направления в психотерапии, подарили миру свои методы с разницей примерно в пять лет:Эллис разработал РЭПТ с 1953 по 1955гг., Аарон Бэк в начале 1960-х гг. опубликовал результаты исследований депрессии. Оба талантливых психотерапевта пришли к похожему выводу: суть психологических расстройств искаженные когнитивные процессы. Читать дальше...

Вторичная выгода - то, что человека удерживает в том проблемном состоянии, которое он получил. Она не приводит к симптомообразованию, но способствует закреплению болезни и сопротивлению лечению.Самые распространенные примеры: человека не устраивает его работа, не удовлетворяют отношения или он страдает от какой-либо болезни, но он не предпринимает никаких действий, чтобы исправить ситуацию. Потому что из непринятого решения и дискомфорта человек извлекает выгоду, не осознавая этого.Он придумывает массу причин... Читать дальше...

Почему все забыли о таком действенным древнем средстве, как женские чары? Сейчас все больше упор делается на самосовершенствование и саморазвитие. Ну, на крайний случай - на силикон. А о том, чтобы применить свойственные женщинам уловки, никто уже и не думает.Начнем с простого - приготовить мужчине блинчики-котлетки (быстрая доставка еды запрещается). Можно надеть классическое кружевное бельё, и выйти в нем навстречу милому ,прикрывшись только шубой. А можно применить более изощренные средства обольщения... Читать дальше...

Центрируйся. Замедлись. Структурируй психическую энергию из хаоса в порядок. Для этого используй мандалу - круг со вписанными в него кругами и другими формами. Круг может быть ограничен квадратом.Самая древняя мандала, известная человеку это свастика, круг с крестом в центре. Ее роль изначально ритуальная упорядочить внутренние отношения человека с внешними процессами: 4 времени года, 4 стороны света. Движение, вращение, колесо жизни. Изнутри наружу. Принцип центра и 4 сторон света издревле использовался при постройке храмов... Читать дальше...

Соберись, тряпка! Знакомо? Так мы в шутку поддерживаем друг друга...Мы часто говорим про поддержку, но не всегда понимаем, какая поддержка будет хороша. Что можно считать поддержкой. Иногда под видом поддержки впихивают совершенно неподходящее, ну конечно же из лучших побуждений. Что же такое поддержка? Это такое взаимодействие, которое поможет человеку прийти в себя, собрать ресурсы и стать самостоятельным снова. Под поддержкой разные люди понимают разное, в зависимости от своего опыта. И не всякую поддержку могут принять. Читать дальше...

Часто, в своей практике, сталкиваюсь с тем, что многие клиенты, касаясь конфликтных вопросов в любовных отношениях, находятся в заблуждении, определяя любовь . При ответе на вопрос А что такое любовь? я наблюдаю восхищенный образ клиента: грудь его наполняется воздухом, при этом расправляются плечи, глаза округляются, наполняются игривостью, и блеском, на лице растекается улыбка, а затем следует ответ: - Это когда... Ну, это когда чувства!!! Это когда тянет друг к другу! Это когда не могу без него (нее) жить. Читать дальше...

Лекция для участников интенсива в Архызе, 6 августа 2008 года. Для кого-то моя лекция будет чем то знакомым. И если что то будет непонятно, просто спросите. Вам не нужно будет только воспринимать. То, что я вам расскажу, основано на моем опыте гештальтттерапевта, который составляет 35 лет, на том, что я прочитал, и на опыте саморефлексии. Одна из самых важных вещей, когда вы встречаетесь с клиентом, это присутствовать для клиента. Это означает, что мы не заняты в этот момент своими собственными мыслями и своими собственными проблемами. Читать дальше...

Клиент сейчас приходит начитанный, он где-то читал или слышал о психических защитах, считает, что ему нужно от этих защит избавляться, вот тогда то он и заживёт счастливо и свободно, сможет увидеть реальность как она есть, объективно, без искажений этих самых защит. Будто бы человек без психологических проблем именно тем и отличается, что способен лицом к лицу встречаться с реальностью, делать осознанные выборы и в защитах не нуждается, не использует их.На деле же психическая защита - это способ... Читать дальше...

Продолжение исповеди.Есть в современной российской психологической культуре вещи, которые я просто недолюбливаю, но тут, наверное, вопрос вкуса и разница в представлении об образованности. А есть те вещи, которые я считаю, действительно, губительными.Что касается недолюбленных вещей, то это, например, вопросы об огульном использовании терминологии.Здесь, мы психологи, так убедительны, что мне и самой иногда начинают мерещиться границы между людьми. А ведь если по-серьезному и по-взрослому, то нет никаких границ. Читать дальше...

4 простых шага для расшифровки своих чувств.Путь исследования своих чувств очень сложный.ПримерКАТЯ : Какая я толстая и страшная. Такой я останусь на всю жизнь! ПЕТЯ: Ничего путного из меня не выйдет. Я такой нескладный и у меня ничего не получится. ГАЛЯ: Бедный мой малыш Костик! Я плохая мать.Эти 3 человека вынесли себе приговор. Но в то же время эти люди поняли, что внутри них таятся какие то непонятные чувства и их надо расшифровать, разобраться. Они проанализировали чувства с помощью 4 простых шагов.Итак... Читать дальше...

Я часто слышу вопрос: можно ли восполнить дефицит любви, недополученной в детстве? И на этот счет у психологов есть несколько мнений, в зависимости от терапевтической школы:нельзя, если в детстве не было велосипеда, он там не появится!можно, никогда не поздно все переиграть и иметь счастливое детство!можно, но частично. Давайте разберем, что же такое Долюбили и Недолюбили. Долюбили это когда:любили и принимали безусловно;уделяли внимание;принимали во всех чувствах: злым, раздраженным, плачущим;помогали... Читать дальше...

Мы боимся глубоких чувств: своих, чужих не важно. Мы запрещаем детям выражать их, чураемся чувствительных людей, боимся как беспросветной печали, так и беспричинной радости.Плачущий мальчик у взрослых вызывает желание назвать его девчонкой или нюней, грубо запихать его боль внутрь, чтобы она не выпячивалась наружу и не беспокоила наши очерствевшие души.Плачущая женщина вызывает у мужчины желание сбежать подальше, спрятаться, закрыться, исчезнуть, потому что, признав ее право на глубокие чувства, ему придется соприкоснуться со своими... Читать дальше...

Работа не волк в лес не убежит ! Не сможешь так отложишь ! И пусть весь мир подождет Как же привлекательно звучит для нас возможность переносить дела, избегать напряжения и ответственности, занимаясь вместо этого чем-то более приятным и не требующим сосредоточения Ведь видео с котиками, знаете ли, сами себя не посмотрят! ????Около 20% всех людей, согласно исследованиям, страдают прокрастинацией - склонностью откладывать дела любой важности на неопределенный срок. Этот процент - о тех людях, для которых... Читать дальше...

Забота о себе - это то, что наполняет нас силами, даёт нам ресурс, как бы перезаряжает нас. Уверена, что многие из вас держат в голове или пишут списки задач, обязанностей, дел. Но, к сожалению, к отдыху и заботе о себе мы часто относимся менее серьезно и, нередко, расплачиваемся за это эмоциональным выгоранием, истощением, хронической усталостью, болезнями тела и разума. Да, конечно, мы можем планировать отпуск (раз или два в год), но достаточно ли этого, чтобы сохранять свое физическое, умственное и эмоциональное здоровье и благополучие? Читать дальше...

Сегодня по работе ездили мы проверять семьи, а так же взрослых людей с ограниченными возможностями, но за которыми осуществляют уход. И вот в одном селе N мы посетили одного человека, он слепой полностью, но живет в доме с мужчиной и его сожительницей. Сам хозяин дома очень хорошо устроился: получает пенсию за инвалида, свою пенсию, и пьет в своё удовольствие.Об этом нам рассказала его сожительница, которая запугана до невозможности, но так как мы ее встретили когда она шла с похорон, то сами понимаете, язык ее был немного развязан. Читать дальше...

Принять себя - это как? Этот вопрос я задавала себе и во время учебы, и во время личной терапии, и сейчас хочу поделиться ответом с вами, друзья.Смотрите. На самом деле сделать это в лоб не получится. Так же, как нельзя получить воду, просто соединив два атома водорода с атомом кислорода: должна быть такая реакция, в результате которой вода выделиться как побочный продукт.Бесполезно ходить и твердить, как мантру, я самая обаятельная и привлекательная , лучше перейти от оценки к наблюдению. Какая вы, когда злитесь? Читать дальше...

Вариантов работы с фобиями (необоснованной боязней определенных ситуаций или объектов) очень много, и очень хорошо, когда мы умеем прорабатывать их комплексно. В этой статье я расскажу о классической модели проработки фобий, смоделированной на основе техники перепросмотра, техники Милтона Эриксона и наблюдения за людьми, самостоятельно справившимися с фобиями. Автор техники Быстрое лечение фобий Ричард Бендлер. С помощью этой техники можно высвободить ту энергию, которую затрачивает человек на сохранение своего ресурсного состояния... Читать дальше...

В одном из своих знаменитых экспериментов Скиннер посадил трех голодных крыс в клетки с рычагами. В первой клетке каждое нажатие на рычаг всякий раз давало крысе пищу. После некоторого времени крыса это поняла и нажимала на рычаг, только когда была голодна.Во второй клетке нажатие на рычаг ничего не давало, и когда крыса это усвоила, то сразу забыла о рычаге.А вот в третьей клетке крыса, нажимая на рычаг, иногда получала пищу, а иногда нет. Корм выпадал с вероятностью около 30%, то есть чаще не выпадал. Читать дальше...

Психоаналитик это психолог, занимающийся психотерапией в модальности психоанализ . Об этом я напишу отдельно. А пока давайте разберёмся в том, чем занимается психиатр, а чем психолог.Название этих профессий начинается с корня псих от греческого психе ( псюхе ), что означает душа . На языке науки психе означает психика .Таким образом, и психолог, и психиатр занимаются психикой человека. В чём разница?Психиатр это врач. Это значит, что он имеет высшее медицинское образование: общую базовую медицинскую... Читать дальше...

Оказывается, существуют модные увлечения. Я об этом не задумывалась, пока не попала в одну компанию. Мы отлично проводили время, смеялись, тусили. И тут возникло предложение поиграть. Все написали на листочках свои хобби и увлечения, что любят делать в свободное время, а после сложили их в коробку. Доставали по одному, читали и пытались угадать, чья бумажка. Подшучивали друг над другом и восхищались пройденными маршрутами, посещенными странами, экстремальными видами спорта, домашними питомцами И тут выпала моя бумажка с описанием деревни. Читать дальше...

Часто, когда заходит речь об арт-терапии, люди говорят о том, что у них нет творческих способностей, поэтому такой вариант им не подходит. Для начала разберемся, что такое арт-терапия, а потом выясним, почему она подходит абсолютно всем. А тем, кто (по его мнению) с творчеством в жизни не связан особенно.Арт-терапия в широком смысле это психологическая помощь посредством творчества. И здесь существует множество направлений: танцедвигательная терапия, песочная терапия, музыкотерапия, библиотерапия и так далее. Читать дальше...

Цикл статей посвящен выдающимся людям, которые стояли на пересечениях подходов психотерапии, или на стыке психологии с другими дисциплинами. Среди таких людей - физиологи, актеры, психологи, антропологи, тренеры, психиатры, философы, лингвисты. Судьба и идеи каждого из них - особо значимая точка преломления линий развития науки и практики. Это - Game Changers современной психотерапии. Вирджиния Сатир (1916-1980, США) Вирджиния родилась в 1916 г. на ферме в штате Висконсин, США. С определением специализации... Читать дальше...

Вообразите себе ситуацию: вы в магазине примеряете блузку или рубашку. Смотрите на себя в зеркало и понимаете, что фасон не ваш. Выходите из примерочной и возвращаете вещь продавцу со словами, что она вам не подходит. Продавец забирает у вас блузку или рубашку и, поджав нижнюю губу, говорит: Вы не правы на мне эта вещь смотрится идеально. Вам стоит ее купить . Он абсолютно уверен в том, что он прав, а вы нет. Нелепая ситуация, правда? А ведь в большинстве случаев именно так и происходит, когда люди не оправдывают наших ожиданий... Читать дальше...

Семейная иерархия основа в семейных взаимоотношениях. Там, где есть родители и ребенок (либо дети), каждый должен нести свою ответственность и находиться в определенной роли.Но в современных семьях акцент делается на ребенка. Данное явление носит название детоцентризм , т.е. стиль воспитания, когда интересы ребёнка считаются первоочередными, главными, и он (ребенок) для родителей становится как бы центром вселенной. Родителям кажется, что это хорошо и правильно, но при таком подходе в воспитании... Читать дальше...