Новости за 26.07.2019

В прошлом году я познакомилась с двумя родственными телесными методами соматикой Ханны и методом Фельденкрайз. Ханна ученик Фельденкрайза и методы очень похожи.Буду рассказывать про метод Фельденкрайза, потому что с него всё началось.Можно сказать, что это метод берёт своё начало с исследований русского нейрофизиолога Николая Бернштейна. Моше Фельденкрайз развил его идеи и разработал новый телесный метод.В основе метода сенсомоторное или органическое научение. Научение происходит в процессе получения обратной связи между ощущениями... Читать дальше...

Вы узнаете о том, что вы зависимый человек тогда, когда, умирая обнаружите, что перед вами промелькнёт не ваша собственная, а чужая жизнь . Созависимость это явление культуры. Примерно 98 % россиян страдают от серьёзных нарушений, которые называются созависимостью. Оценки показывают, что менее 1% этих людей осведомлены о влиянии созависимости, но мало, кто принимает какие либо меры, чтобы устранить эти воздействия.Выполните упражнение: сколько пунктов Вы можете отнести к себе или к значимому для... Читать дальше...

В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня своей подготовки К.Хохряков Знай, у каждого разное больно , Знай, у каждого разное страшно . Не суди со своей колокольни Неизвестносколькоэтажной| З.Золотова Боль, связанная с болью физической, эмоциональной болью расставания, любой потери или смерти носит одну и ту же функцию- она снимает все социальные маски статусности и успешности, оставляя человека ногим и беззащитным перед этим большим миром. Состояние без кожи... Читать дальше...

Вопрос дурацкий, конечно, но, учитывая, как много отношений было разрушено обидой, - нужный.Кто-то когда-то иронично заметил, что секрет счастья в том, чтобы иметь плохой слух и плохую память. Наверное, нужно добавить ещё и плохое зрение.Короче, лучше не услышать и не увидеть обидные поступки, а если уж услышал и увидел - побыстрее забыть. Хуже всего - когда мы создаём в своей душе этакое хранилище своих обид, складываем их туда и бережно несем эту коробочку по жизни - в тайной надежде когда-нибудь предьявить счёт. Читать дальше...

Время? Энергия? Смысл? Или что?Время главный ресурс, так как он не восполняется. Раньше мне казалось, что это очевидно. Но углубившись в темы тайм-менеджмента, управления и организации пространства стало ясно, что время это ресурс, которым можно и нужно управлять. Его можно покупать, обменивать или просто спускать в никуда. Безусловно это важный ресурс, но разве он главный?Представьте молодого человека лет 20. Вся жизни у него как будто впереди. Времени много, а вот с деньгами пока не очень. Он многого хочет и ему может казаться... Читать дальше...

Свобода слова и ажиотаж вокруг информационного пространства пробудил в человеке желание заняться бурной деятельностью, практиковаться в области слова...Но вот что характерно. С некоторых пор я перестала читать Яндекс -дзен. Поначалу было интересным, но сейчас невозможно читать одно и то же, выраженное другими словами. Вызывает недоумение придать теоретические основы тому, что в принципе не поддается описанию ипо определению не нужно. Британские ученые уже просто нервно курят, когда сплошные ахинеи идут о том... Читать дальше...

В продолжение темы о безусловном уважении к мужчине...(Часть 1. Статья Уважение бывает безусловным Часть 2. Статья Как мужчине выбираться из одиночества?) Любовь и уважение.Эти понятия взаимосвязаны и могут быть продолжением друг друга. А могут и не быть. Я не говорю о том, что они друг друга исключают. Они дополняют друг друга. Только место для мужчины и женщины занимают разное: мужчине важнее слышать об уважении к нему, а женщине - о любви к ней. Здесь больше о разности восприятия и языка понимания... Читать дальше...

Групповая терапия Терапевтическая группа - это модель социума в миниатюре, микрокосмос, в котором мы практикуем жизнь, встречаемся и взаимодействуем с другими. В терапевтической группе у нас есть возможность протестировать реальность в достаточно безопасном пространстве. Мы можем выражать себя, проявлять свои качества в отношениях с разными людьми, увидеть себя такими, какими нас видят другие, заметить и понять, какие чувства мы вызываем в других, и другие - в нас. В групповой работе акцент делается... Читать дальше...

Человек живет сразу в двух мирах. Воображаемом и реальном.Объекты из мира воображения могут проникать в реальность. Материализоваться. Посмотрите вокруг себя. Все вещи, которые вы видите, сперва существовали в мире воображения человека, а потом он усилием воли вытащил их в реальность. И они прижились.Реальность может принимать идеи воображения, но бывает и так, что воображаемое бьется об реальность как об стенку. Обнаруживает свои границы.Это взаимодействие воображения и реальности нужно понимать, чтобы быть здоровым и успешным. Читать дальше...

Взрослые, которые не умеют отдыхать и стремятся к истощению через работу или спорт. Есть вещь худшая, чем жизнь в усталости это жизнь без отдыха. И как средство от этого мы используем истощение. Это состояние чрезвычайной физической или душевной (психической) слабости, при которой человек полностью лишен сил. Состояние истощения отличается от усталости, которую иногда называют приятным ощущением после хорошей работы и отдых, именуемый заслуженным . Может показаться странным, что к истощению можно стремиться, так как оно переживается болезненно.

Я часто слышу, что быть ленивым стыдно. А самих лентяев не любят работодатели, коллеги, родители. И не счесть все истории про то, как лень мешает жить, как необходимы способы с ней справиться, избавиться, превратиться в уникального человека, который все успевает и всегда энергично принимается за любые дела.Должно быть, каждый сталкивался с раздражающим парадоксом: чем сильнее необходимость справиться с ленью, тем сильнее чувство апатии и сопротивления.Я уверена, если посмотреть шире, то окажется... Читать дальше...

Решила я котика в выходные свозить в гости на его историческую родину. Купила переноску удобную, чтобы помягче было ему и покрасивей мне. Он доверчиво позволил себя туда запаковать, а я, радостно напевая, тронулась в путь, и через пару минут у Рыжего все признаки панической атаки были на лицо, т.е. на морде. Пазлы моего мозга тут же включились в диалог:Амигдала: - Разворачивайся, быстро в клинику, он сейчас умрет!Лобные доли: - Успокойся, это просто паническая атака, он сейчас привыкнет и успокоится.Амигдала... Читать дальше...

Что такое психотерапия?Психотерапия - исследовательский процесс, одна из целей которого - выявить внутренние и внешние препятствия , которые не осознаются, мешают радостно жить и иметь хорошие отношения с другими. Психотерапия заключается в том, чтобы дать человеку понимание, как эти блокировки связаны с его ранним детским опытом и текущими проблемами, помочь осознать и преодолеть деструктивные паттерны и сценарии через новый опыт терапевтических отношений. Терапевтические отношения обеспечивают... Читать дальше...

Я думаю, если провести фильтр всех споров и конфликтов, в которые мы легко втягиваемся, то суть большинства из них будет- доказать Другому, что я чего-то стою.надо доказать маме, что я уже взрослыйнадо доказать парню (девушке), что я не помру без негонадо доказать начальнику, что я способеннадо доказать папе, что я сам знаю, что делатьнадо доказать родителям, что я вполне могу выбрать самостоятельно мужа/женунадо доказать свекрови, что я лучше знаю, что нужно моему ребенку....Список до грустного... Читать дальше...

Быть мамой довольно сложное предназначение. Быть мамой сыновей - странное, порой даже мучительное, тревожное состояние.Я сейчас не о материальном аспекте с его перманентным удовлетворением потребностей в виде еды, вещей, одежды... Именно о том душевном контакте, когда ты понимаешь, что твои дети абсолютно не твои , а свои собственные , с формирующимся вкусом, стилем мышления, ты видишь в них отражение себя и их отца, невозможно найти объяснения, насколько генетически ребенок может унаследовать от отца все, что казалось бы, нужно видеть и знать.

Знаете, мне иногда кажется, что в каждом городе нашей страны где-то существует ЗАГС, который регистрирует браки между теми мужчиной и женщиной, которых присудили друг другу по решению суда.Правда.И называется он не, как обычно, городской отдел ЗАГСа, а ЗАГС при городском суде №5 (ну, или №6, или №7, цифра может быть любая). И представляется мне такая картинка .Объявляется решение суда: Обязать Иванову Марию Петровну выйти замуж за абьюзера/альфонса/инфантила Сидорова Иван Иваныча.И тогда логично и понятно... Читать дальше...

Здравствуйте, я пишу метафорические сказки. Они помогают детям и взрослым в доступной форме прояснить то состояние в котором они находятся в данный момент и найти выход из сложной ситуации. Меня всегда интересовало, могу ли я написать сказку для самой себя, чтобы в ней был реальный, действенный ресурс. Недавно я потеряла близкого человека, в состоянии острого горевания написала несколько сказок о своих переживаниях, и почувствовала облегчение. Помните у Андерсона есть сказка Девочка со спичками ? Читать дальше...

Вопрос от худеющей клиентки: Надоело себя развлекать, хочется просто сидеть дома и ничего не делать .Ответ: понимаю, ничегонеделание одна из форм Сопротивления. Возможны несколько причин такой лени . Первая - Вы очень рьяно и быстро взялись за процесс похудения, уделяете этому через чур много сил и энергии: тратите кучу времени на изменение своего питания, физическую активности, скрупулезно отказываете и ограничиваете себя в любимом и привычном. Слишком быстро и резко Вы покинули свою зону комфорта . Читать дальше...

Одно время была популярна была идея, что любовь к себе - это ванны и ароматной пеной и кофе с шоколадкой. Ходить по дому в чем удобно, даже если это растянутые треники и убитые тапки. Плевать на лишние килограммы и умиляться своему отражению в зеркале, глядя как оно расплывается все больше с каждым днем. На работе главное не перерабатывать, а в семье - ни под кого не подстраиваться, если кому чего надо - пусть сами и делают, я им не обязана тут! Если при этом будешь болеть, со всеми ругаться, получишь... Читать дальше...

Мечта! Как же сделать так чтобы моя мечта исполнилась? У тебя Дорогой читатель, может появиться вопрос: - Зачем обсуждать эту тему? Я знаю, чего хочу: у меня есть мечта! Сейчас я применю одну из волшебных техник исполнения желаний , которыми изобилует интернет, например, создам коллаж, буду на него смотреть каждый день, и мечта сбудется!Да, и такое в жизни бывает, я слышал много подобных историй, но в реальности довелось пообщаться только с несколькими счастливчиками, не смотря на то, что в силу... Читать дальше...

Психотерапию можно сравнить с путешествием в неизведанные миры. Без карт и проложенных путей. Даже если были клиенты с подобными запросами. Даже если таких клиентов было много. Начало работы с каждым клиентом это всегда начало пути, который ещё не пройден. Потому как неизвестно, как развернутся внутренние процессы. Неизвестно, что скрыто в памяти человека, что там прячется и как это спрятанное будет проявляться. Не предсказать, с какой скоростью и в каком темпе будет идти работа. А уж что из методик подойдет покажет только время.И психолог... Читать дальше...

Понимание сути внутрисемейных отношений актуально как для психолога, так и для членов семьи. В той или иной степени диагностику сути семейных проблем могут проводить и понимать не только психологи, но и родители в семье. Один из самых наглядных инструментов проективная методика Рисунок семьи . Покажу возможности ее использования на реальном примере из жизни (естественно, анонимно и с разрешения клиентов).На приём пришли мама с дочкой, причина обращения - мама волновалась по поводу отношения девочки с младшим братом. Читать дальше...

Представьте человека, который радуется жизни, искренне высказывает свои желания и чувства, ему все интересно и любопытно, он живет играючи. Попытайтесь побыть внутренне в таком состоянии. Как будто все хорошо, а на душе легко и радостно.Человек этот очень напоминает ребенка, правда? И если взрослый человек чувствует себя и ведет подобным образом, то это значит что с его внутренним ребенком все в порядке, что именно в этот момент он заботится и любит эту часть себя.Внутри нас, как часть нашей психики есть детская часть. Читать дальше...

Делюсь впечатлениями после чудесных дней, проведенных в поместье.Благодарностьи низкий поклон людям, сохраняющим иподдерживающим эту красоту.В этих местах соприкасаюсь с духом русской классики. Бунин... Тургенев... Толстой... Кустики пионов остаются декоративными и после цветения. А по этой дорожке когда-то подъезжали на каретах. Тут мне просто понравилось, уютно: Гуляю дальше: Невозможно удержаться и не сфотографировать, конечно же: В этом пруду с периодичностью две-пять-семь минут плещется рыба. Читать дальше...

Как только я начинаю беспокоиться о будущем, настроение становится подавленым, а восприятие жизни ужасно и плоховыносимо. И только недавно я обнаружила, что не беспокоиться можно.Сегодня в моем будущем не понятно ничего, кроме расписания трехдневок и группы на новый учебный год. У меня нет плана на через N лет или даже месяцев. И это нормально. Как она может так жить? несколько человек признались, что задают себе про меня такой вопрос.Чем больше я расслабляюсь на тему будущего и живу в настоящем... Читать дальше...