Новости за 09.07.2019

Вопрос: расслабление каких мышц и частей тела наиболее эффективно снимает нервно-психическое напряжение?________________________________________________________________________Вы, наверное, помните эту жутковатую картинку. Гомункулус У.Г. Пенфилда - канадского нейрохирурга, который на основе сотен операций на мозге определил представительства мышц и органов в коре головного мозга. Части тела изображены пропорционально тем зонам мозга, которые тот или иной орган занимает в коре. Как мы видим, лицо... Читать дальше...

Одна из сложнейших тем в терапии прощение. Трудно просить прощения. Трудно прощать. Бывает так, что кто-то может простить, кто-то может сказать, что простил, но в душе этого не сделал, кто-то в итоге прощает, кто-то не прощает совсем. К любому из этих решений человек может идти мучительно и долго. И каждый делает это в меру того, что ему по силам в данный момент. Когда человек не прощает до конца, его состояние может быть мучительным. Он испытывает терзающее чувство вины. Но приказать себе простить невозможно: прощение это долгий путь. Читать дальше...

Ее глаза наполнены усталостью, лицо ее стекает вниз, Спина согбенна, плечи опускаются, И руки плети, Она медлительная и не любит говорить. Ей посидеть бы в уголочке Поджав коленочки к груди Поплакать с горсточку, а может быть и больше. Погрезить о былом, отгоревать и проводить Она знакома нам, но мы ее игнорим И прячем под искристую вуаль А ей так хочется быть с нами и на воле Она живая и зовут ее ПЕЧАЛЬ. ______________________________ Как то принято стало в современном мире и мире взрослых скрывать свою печаль. Читать дальше...

12.06.2019 в фитнес-студии JammFit в ЖК 7небо провела лекцию про психологические причины расстройства пищевого поведения. Тезисно разбирали следующие понятия извечного вопроса о питании: Жить, чтобы есть или есть, чтобы жить? . Делюсь с Вами своими материалами. Пищевое поведение включает себе в себя установки, нормы поведения, привычки и эмоции, касающиеся еды, которые индивидуальны для каждого человека. Пищевое поведение может быть гармоничным (адекватным) или девиантным (отклоняющимся). В пищевом поведении основную роль играют три чувства... Читать дальше...

Аэрофобия или авиафобия это иррациональный страх полётов на самолётах. В целом страх перед авиаперелётами испытывают около 15-30% людей, однако только у небольшой части населения он перерастает в настоящую фобию. Внимание! Если перед полётом вы немного нервничаете, волнуетесь или испытываете дискомфорт, но в целом можете справиться с ситуацией перед вылетом, то у вас нет аэробофии! Вы просто боитесь летать.Что же представляет из себя аэрофобия? Это одна из наиболее распространённых фобий, которая может коснуться каждого... Читать дальше...

Свекровь и невестка, кто, кого?Главный конфликт в этих отношениях заключается в том, что у любой свекрови присутствует чувство материнской ревности, за внимание своего сына. Иногда ее много, иногда мало, но факт остается фактом она есть.И поводы здесь, на самом деле, не особо важны, борщ сварила не такой, к мужу не учтива или чашку не так поставила.А важно то, что во всех достоинствах своего сына, мать бессознательно видит заслугу своего воспитания. И причин такого поведения, может быть достаточно много... Читать дальше...

Девяносто процентов информации об окружающем мире человек получает через глаза, соответственно, девяносто процентов энергии он отдает вовне. Почти вся энергия уходит на достижение жизненных целей, на создание своего образа, на борьбу с себе подобными, на то, чтобы доказать, что ты чего-то стоишь.Что же остается для себя? Материальные блага, поддерживающие наш придуманный образ, чувство неудовлетворенности и бессмысленности в погоне за морковкой, которая маячит перед носом. Морковка это надежда на счастливое будущее... Читать дальше...

Вы нравится заниматься продажами?Для большинства людей это невыносимое занятие. Что-то внутри у них сопротивляется и саботирует процесс продаж. В результате страдает не только продавец, но и покупатель, который лишается возможности приобрести вещь, которая могла бы улучшить его жизнь.Например, студия йоги пускает на самотек вопрос с привлечением новых учеников. Люди приходят на тренировки и уходят с потом в закат после первого занятия, никто никого не держит, не уговаривает остаться. Считается, что человек сам решит... Читать дальше...

Причиной невроза очень часто является невротический конфликт, порожденный столкновением дивергентных (т.е. расходящихся в разные стороны) невротических влечений. Невротические влечения связаны с противоречивыми установками по отношению к другим людям, по отношению к себе и взаимоисключающими ценностями личности. Карен Хорни обращает внимание на то, что внутри каждого невроза есть базисный конфликт. Это конфликт между желанием двигаться к людям , желанием двигаться против людей и движением от людей . Читать дальше...

РАБОТА С ОБРАЗОМ (Случай описан с согласия клиента) Некоторое время назад ко мне за консультацией обратился мужчина. По его словам, всё в его жизни было благополучно он был счастлив в браке, достаточно зарабатывал, интересно проводил свободное время При этом часто он ощущал пустоту, отсутствие смысла, потерю энергии, жизненных сил. Причины этого состояния находились вне фокуса сознания, был пройден этап установления контакта, человек обладал высоким уровнем интеллекта, хорошей способностью к визуализации... Читать дальше...

Периодически мы собираемся вместе с коллегами и обсуждаем профессиональные вопросы. С некоторых пор это стало доброй традицией, очень нужной и обогащающей наш потенциал.Стали выявлять некоторые жалобы клиентов, которые имели негативный опыт терапии. Весьма частое явление, к сожалению. Например, когда я работаю с такими людьми, то аккуратно стараюсь выяснить, что же произошло, почему человек ушел от психолога или психотерапевта?И выясняется следующее: Я хочу чувствовать себя значимым для психолога... Читать дальше...

Конечно, этого хочется всем замужним женщинам, но вот, к сожалению, секс часто выступает здесь, как некое противоречие. С этой проблемой я и стала работать, как сексолог, психотерапевт, и семейный психолог с моей клиенткой из Москвы. Женщина отметила, что у неё снизился уровень либидо. Есть какое-то состояние внутреннего отторжения секса. Дополнительно проявились комплексы, и хотелось бы иметь правильный подход в сексе с мужем, да и с собой прийти к гармонии. Сейчас мы вышли на то, что присутствует проблема в муже. Читать дальше...

Во времена Фрейда терапия была только очной. Сеансы проходили по три раза в неделю, клиент лежал на кушетке и рассказывал все, что приходит в голову. Сегодня сложно найти человека, у которого есть столько времени, доверия и денег (классическая психотерапия штука дорогая). Сейчас все уходит в он-лайн: магазины, путешествия, финансовые операции, обучение, развлечения. И психотерапия в том числе. Достаточно хороший связи, скайпа и часа времени.У этого вида консультирования есть ряд преимуществ: 1. Еще больше анонимность. Читать дальше...

Инфантильный, изможденный, нагруженный изо всех сил проблемами и не справляющийся с жизнью родитель воспринимает своего маленького ребёнка взрослее, чем тот есть. Хочет, чтобы малыш понимал больше, чем может, чтобы делал больше, чем может. Почему? Чтобы родителю поддержку составить. Одиноко родителю, сложно. А тут ещё этот малый молоко налить в стакан нормально не может. Ведь взрослый уже! .Вот это ты уже взрослый, ты должен - звучит для ребенка в любом возрасте (одного-двух, пяти, десяти и так далее) просто так, в отрыве от контекста. Читать дальше...

В обществе существует множество правил и стандартов, как необходимо себя вести и, как нужно выглядеть. Для многих женщин свойственно подстраиваться, находить в себе недостатки, исправлять их, совершенствоваться до бесконечности. Они обычно чаще, чем мужчины не довольны тем, как выглядят и тем, какие они внутри.Отношение к себе, к своему телу закладывается в детстве, но и влияние СМИ никто не отменял. Вся косметическая индустрия подталкивает к тому, чтобы женщины стыдились своей внешности, смотря на идеально отретушированных моделей... Читать дальше...

Гештальттерапия это современное гуманистическое психотерапевтическое направление. Основатель Ф. Перлз.Основная цель помочь человеку осознать механизмы, которые ему мешают удовлетворять истинные потребности и восстановить успешное взаимодействие со средой (другими людьми, социумами и т.д.)Некоторые результаты гештальтерапии (Дж. Зинкер):Расширение осознавания себя и своего окруженияУлучшение контакта с ощущениями, чувствами понимание своих потребностей и целей, развитие наслаждения, удовлетворенностиРазвитие... Читать дальше...

Бледное лицо, вспотевшие ладони, дрожащий голос не правда ли знакомое состояние для многих? Да, это то, о чем вы думаете, выступление на публике. Многие задаются вопросом, почему же там происходит, а дело все в нашем воспитании. Вспомните, сколько раз вас в детстве заставляли становиться на стул и при гостях читать стихи или петь песни. Кто-то только и ждал этого момента и с расческой вместо микрофона тренировался возле зеркала, а кто-то наоборот захлебывался слезами в такие моменты. С возрастом страх выступления становится все больше... Читать дальше...

Я НЕ ПОНИМАЮ ???????? Я действительно не понимаю, когда семьи живут в гневе, ненависти друг к другу и считают это нормой , ведь так у всех .???? Я действительно не понимаю женщин, которые терпят побои от своих мужей. Которые после очередного мордобоя говорят ну я же его всё равно люблю .???? Я действительно не понимаю, когда люди не могут поднять звонок от любимого человека на рабочем месте, а сбрасывают, потому что они очень заняты. Но ведь этот человек может сказать нам что-то очень важное... А что... Читать дальше...

Работая с детьми и взрослыми, я вижу, что тема брошенности , одиночества у детей , уже, которые теперь стали взрослыми, достаточно распространена! И, как же удивляются мамы и папы, что в их памяти сохранились воспоминания о таких событиях. Причем, как правило, они никогда и не думали, что для них тогда это было травматичным! Вот примерно, какие воспоминания мы слышим: Я бегу по полю и мне страшно,... я одна, я уже давно у бабушки... . Я никому не нужна! ...Меня не любят ... или Я плачу, сижу под столом... Читать дальше...

В разном возрасте ребенок в разной степени нуждается в опеке родителей. Взрослые должны обеспечить определенный уровень безопасности и в то же время в процессе роста ребенка опека должна уменьшаться и постепенно трансформироваться в поддержку: Я рядом. Ты всегда можешь ко мне обратиться .Но опека может и не уменьшиться, если по разным причинам повзрослевший ребенок так и продолжает жить на обеспечении родительских дотаций. Невозможно сказать маме или папе: Это моя жизнь, я уже взрослая, мне 30 лет, только дай денег на отдельную квартиру . Читать дальше...

Как нужно бывает довести дело до конца и не отвлекаться. Для этого крайне важна способность фокусировки, концентрации на чем-то одном. Определите время наибольшей для Вас работоспособности. Старайтесь важную работать делать именно в эти часы.Задействуйте свой ведущий канал восприятия и включайте его на 100% при выполнении важного задания. Например, если Вы визуал важно навести порядок на столе, чтобы ничто не отвлекало глаз, а также использовать в работе картинки, наглядные материалы, если это возможно. Читать дальше...

Сейчас модно быть эмпатом, и это здОрово и вполне здорОво. Воспринимать и понимать чувства других, ориентироваться в мире эмоций, уметь сочувствовать и сопереживать важный навык для современного, духовно развитого человека. Многие из нас получают доступ к своей эмпатии в процессе психотерапии, либо развивают ее сознательно, либо имеют к ней врожденную предрасположенность, или и то, и другое вместе взятое.И тут возникают некоторые сложности. На ум приходит афоризм Поднять подняли, а разбудить забыли ... Читать дальше...

ДОЛГИ КАК ФОРМА СУИЦИДА Себя не убивает тот, кто не хочет убить другого - так назывался доклад Михаила Михайловича Решетникова. Это выступление впечатлило меня больше остальных на Санкт-Петербургском саммите психологов, на котором мне посчастливилось побывать в самом начале этого лета. Именно эта мысль проходила красной нитью через весь доклад. Отбросив частицу НЕ , получаем: Себя убивает тот, кто хочет убить другого . Человек - единственный представитель приматов, который без биологических и экономических... Читать дальше...

Есть такая человеческая черта, с позволения сказать, демонизировать обычные понятия или чувства. Какова тайная выгода таких мероприятий , думаю, очевидна, но позже постараюсь и об этом написать. А вот что касаемо самих понятий, например, СТРЕСС о ужас! Это же такая катастрофа (простите, не могу без сарказма) Стресс это любое отклонение от нормы, в которой прибывает организм. ЛЮБОЕ!!! То есть, все новое и непривычное, что может произойти, например, поездка в отпуск из унылой серости в теплые солнечные края тоже стресс... Читать дальше...

Взрослые люди, мы все такие важные, очень серьезные. Получаем высшие образования, иногда несколько, а порой удивляемся сами себе. Удивляемся своим поступкам, удивляемся тому, что у нас получается вместе того, что хотели. Удивляемся непонятным для нас закономерностям, типа второй раз замужем, а снова те же грабли. Первый был тираном, второй туда же. В чем секрет, чего я не знаю? Так есть закономерности или их нет? Есть, конечно, только самому в них практически невозможно разобраться. Не потому, что ума не хватит или образование не позволяет... Читать дальше...