4 шага к здоровой улыбке

В преддверии празднования Всемирного дня здоровья полости рта, раскрываем секреты правильного ухода за полостью рта.

Улыбка обладает волшебным свойством сближать людей, она поднимает настроение, открывает новые горизонты и положительно влияет на здоровье. Например, обычная улыбка отправляет в головной мозг сигнал о том, что мы счастливы. После чего организм начинает вырабатывать эндорфины (гормоны счастья), которые поступают в мозг и способствуют расслаблению организма. Снижается артериальное давление, регулируется уровень сахара в крови и улучшается пищеварение. И все это можно получить просто — улыбнувшись!

По результатам исследования «Улыбнись в ответ», которое провели Центр психометрии при Кембриджском университете[1] совместно с компанией Wrigley, люди со здоровыми зубами улыбаются намного чаще, а также показывают более высокий уровень самооценки. К сожалению, далеко не все могут похвастаться здоровой улыбкой. По данным Стоматологической ассоциации России, около 90% людей во всем мире страдают от какого-либо стоматологического заболевания.

«Здоровье зубов и десен напрямую влияет на состояние всего организма. Мы верим, что многое может быть сделано для предотвращения стоматологических заболеваний. Совместно с нашими партнерами Стоматологической ассоциацией России мы хотим предоставить как можно большему числу людей доступ как к информации о правильном уходе за полостью рта, так и к профессиональным осмотрам и лечению. Празднование Всемирного дня стоматологического здоровья — отличный повод в очередной раз вспомнить несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровую улыбку», — комментирует Махер Батруни, генеральный директор Wrigley (Mars Inc.) в России.

Правило 1

Посещайте стоматолога не менее двух раз в год. Многие полагают, что если зубы не болят, посещать стоматолога вовсе необязательно. Это опасное заблуждение, ведь многие заболевания могут развиваться почти бессимптомно, а болевые ощущения появляются только на поздних стадиях, когда лечение становится значительно сложнее.

Правило 2

Чистите зубы 2 раза в день. Важно понимать, чтобы чистка зубов была эффективной она должна длиться две минуты, а зубная паста и щетка должны соответствовать именно вашему типу зубов.

Правило 3

Помните про зубную нить и ополаскиватель. Более 70% бактерий находятся на языке и щеках, а чистить зубы после каждого приема пищи — почти невыполнимая задача. Эффективно удалить остатки пищи и сохранить здоровье зубов помогут ополаскиватель и правильно подобранная зубная нить.

Правило 4

Не забывайте о жевательной резинке без сахара. Ученые из Гронингена[2] доказали, что жевательная резинка может удалить более 100 миллионов бактерий всего за 10 минут. Впечатляет, не правда ли? В процессе жевания усиливается слюноотделение, а значит, снижается риск возникновения зубного кариеса. Кроме того, нейтрализуются кислоты зубного налета, зубы насыщаются минералами, а дополнительная нагрузка на жевательные мышцы является отличной профилактикой пародонтина.

[1] http://www.orbitpro.es/files/3.%20INVESTIGACI%C3%93N%20CIENT%C3%8DFICA/SmileBack-Report.pdf

[2]http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0117191

материал полностью на http://med-info.ru/content/view/8218