Kuidas planeerida treeninguid võimalikult mõistlikult?
Kuna nädala sees ollakse füüsiliselt vähem aktiivsed kui nädalavahetusel, ei saa minna nendesse trennidesse liigse entusiasmiga. Treeningud peavad nädalavahetusel olema siiski mõõdukalt rasked, aga mitte liiga rasked, et endale nende treeningutega liiga tehtaks.
