Новости за 21.09.2022

Я часто применяю песочную терапию в своей практике, так как это один из самых эффективных методов арт-терапии для детей, ведь он показывает удивительные результаты.Однако многие родители не до конца понимают, что это за методика, как она помогает детям и в чём её практическая польза. Песочная терапия как игровой подход в работе с детьми берет свое начало, как это ни удивительно, в наблюдениях известного писателя-фантаста Герберта Уэллса за своими детьми. В книге Игры на полу ( Floor Games , 1911) Уэллс описал... Читать дальше...

Пост больше шуточный, но все переживания реальные. Существуют женские архетипы на основе мифов Древней Греции. А здесь пусть будут другие: простые, диковатые образы. Эти герои рождались и были актуальны в разные периоды моей жизни, присутствуют они и сегодня. На деле такого сильного расщепления нет, да и герои иногда взрослеют. И вот с какими своими персонажами я вас хочу познакомить.Итак, погнали. ГопникМожет ржать как конь над тупыми шутками. Сидеть на кортах. Бывает небрежна, неаккуратна в общении. Читать дальше...

Расставание. Это может случится как гром среди ясного неба. Либо к этому будут уже предпосылки. В любом случае, если пара прошла вместе путь не в 2-3 месяца), это будет болезненно. Поговорим о том когда уходит мужчина от девушки, женщины, жены.. Мужчина преимущественно мыслит логически и рационо. Ему важно саморазвития, увлечения, хобби и т п, а самое главное что дома надёжный тыл, уют и домашний очаг , где его ждут всегда и все невзгоды остаются за пределами дома.. Это мы говорим не про моргиналов... Читать дальше...

С поддержкой можно ВСЁИ это правда! В жизнни мы несомненно сталкиваемся со множеством трудностей и в одиночки их преодолевать порой очень сложно, а зачастую просто невозможно. Поддержку мы можем находить по разному. Здоровой поддержкой является позиция взаимозависимости, в которой человек поддерживает себя и в то же время распознает те моменты, кога он нуждается в поддержке среды-окружения. Вопрос даже не в том, использует ли он оба вида самоподдержки, а в том, насколько он может кооперироваться со средой или сообществом для взаимной поддержки.

Еще один познавательный вебинар на тему Возрастные кризисы и сексуальность в браке. Супружеская рутина, отчуждение, развод . Психологу, работающему в сфере взаимоотношений в паре, важно владеть полным набором инструментов, способных помочь на разных этапах брака.В конце терапии психологическое консультирование партнёрских отношений может вывести пару на новый уровень.Тема вебинара, как нельзя актуальна: Виды психотерапии и методы психологии сексуальности в работе с супружеской рутиной, отчуждением, разводом . Читать дальше...

Селфхарм (самоповреждение) это преднамеренное причинение себе какого-либо вреда без суицидальных намерений. Кроме порезов, которые могут быть как на руках, так и на ногах, в области лодыжек, бедер и на прочих частях тела, самоповреждение может проявляться через нанесение себе ожогов, ударов, царапин, щипков, вырывание волос, биение о твердые предметы, ограничение себя в еде, употребление алкоголя и наркотиков.Хочу с вами поделиться интересной техникой из диалектико-поведеденческой терапии для предотвращения данного вида поведения.Пример... Читать дальше...

Мне было 45 и я продолжала учиться Моя мама давно перестала говорить, что я ненормальная. Муж продолжал ворчать про монетизацию. А сын просто молчал. Знаю, что многие психологи помешаны на обучениях, особенно начинающие. И это с одной стороны хорошо, т.к. помогает в развитии и расширении границ профессиональной компетенции. А с другой стороны плохо.Почему? Потому, что многим из нас в детстве говорили родители: Вот когда выучишься, вырастешь, тогда Далее следовало то, что ребенок хотел знать, попробовать... Читать дальше...

Недавно, в моей практике был любопытный случай, которым я хотел бы поделиться.На прием пришла красивая женщина, примерно 40 лет. Точнее, ее привел супруг, в надежде образумить, и отговорить ее от распада семьи. До этого, он приходил ко мне 2 раза один, в состоянии острого стресса. После того, как стресс был проработан, его все же не оставляла надежда на воссоединение. Ведь в семье был маленький ребенок.Обычно такие ситуации считают обречёнными, и я сказал моему клиенту, что было бы правильнее проработать... Читать дальше...

В психике можно выделить 3 важных эго-состояния:- внутренний родитель, - внутренний ребёнок, - внутренний взрослый.И необходимым для здоровой психики является налаживание контакта со своим внутренним ребёнком. Если происходит нехватка внимания, заботы и безопасности, не удовлетворяются его потребности, интересы, желания, реализация в творческом аспекте, игнорируется эмоциональная часть, может развиться и прогрессировать состояние апатии. Если мы невнимательны к этой части психики, она погружается в негативные эмоции (обида... Читать дальше...

Как легко навести беспорядок в доме. Только помыла кухню, пора опять готовить -беспорядок.Только убрала игрушки, пришли дети из сада, их раскидали - беспорядок. На чистом письменном столе образуется беспорядок при написании конспекта. Беспорядок образуется в деятельности, не связанном с порядком, эта деятельность совсем на него не нацелена. А вот порядок навести, довольно трудное и кропотливое действие, порой очень недолговечное, но ресурсов физических отбирает много. Так же и в голове, в наших мыслях. Читать дальше...

У Юрия Нагибина есть Рассказ синего лягушонка . Смысл его в том, что уйдя из жизни человеком, герой родился заново, но лягушонком. Он расстался со своей женой Алисой по закону бытия, ноне надышался я дорогим человеком, не наговорился с ним всласть, я еще был способен на объятие, на восторг, на жестокую ссору - спектр наших отношений не потерял ни одной краски, напротив, все сильнее и сильнее чувствовал я ее жизнь рядом с собойА далее идёт повествование о том, что увидев косулю, он узнал в ней Алису.я опять подполз... Читать дальше...

Не дружите с детьмиСовременные мамы очень часто делают следующее: мало того, что они пытаются быть идеальными мамами. Но в какой-то момент они понимают, что идеальной мамой стать невозможно, не получается. И тогда мамы бросаются в другую крайность. Детки подрастают, идеальной для них быть все сложнее и сложнее и тогда мамы пытаются стать своим детям друзьями. И их желание понятно. Им хочется, чтобы дети чувствовали себя с ними безопасно, чтобы детям было интересно, чтобы они могли с ними разговаривать на любые темы. Читать дальше...

????Цена вашего страха. Что вы теряете из-за страхов, тревожностей и фобий?Последнее время я все чаще стал обращать внимание на странные взаимоотношению людей с их страхами. Задумайтесь, очень часто мы стремимся совершенно избежать страха или какого-то объекта этого самого страха.Приведу простые примеры для ясности:✔Человеку страшно уволиться с нелюбимой работы и отправиться на поиски новой. А страшно потому что там может быть еще хуже, чем на данный момент;✔Человеку страшно расстаться с токсичным партнером. Читать дальше...

Стремление человека к власти объясняется его желанием реализовать свои лидерские способности, свой потенциал. Но это в идеале. В жизни часто наблюдаются случаи, когда стремление к власти обусловлено желанием быть защищенным и неуязвимым. Исследователь невротического поведения Карен Хорни заключает, что нормальное стремление к власти происходит от силы личности, а невротическое от слабости. Для невротического поведения характерно ощущение собственной беспомощности и бессилия, поэтому обладание властью... Читать дальше...

Теме принятия уделяется ключевое значение в работах экзистенциально-гуманистических психологов, таких как Маслоу, Роджерс, Д. Бьюдженталь, В. Франкл, А. Лэнгле. В психологической и психотерапевтической литературе утверждается тот факт, что способность к принятию свойственна зрелой, целостной личности, с устойчивой идентичностью и является показателем душевного здоровья (А. Маслоу, Г. Олпорт, К. Роджерс, Э. Эриксон, К. Юнг и др.).Что же такое принятие и почему так важно чувствовать себя принятым? Согласно словарю русского языка В. Читать дальше...

Семейное насилие очень разнообразно в своих проявлениях. Нет единой теории о причинах возникновения насилия внутри семьи. Степень насилия в семье может быть разной, это могут быть шлепки, толкания, так и серьезные побои, опасные для жизни и здоровья жертвы. Предлагаю рассмотреть мифы, связанные с семейным насилием.1. Чаще всего оскорбляют женщин в низших слоях общества. Но факты говорят нам о том, что оскорбления очень распространенны во всех социальных группах, вне зависимости от материальной составляющей. Читать дальше...

Мой психологический возраст 33. Мой биологический-44. Разница 11 лет. На сайте тестометрика можно пройти тест и узнать свой психологический возраст и рекомендации. Из рекомендаций лично мне прочитать книгу НИ СЫ. Кстати, очень даже замечательная книга! Как-то, в салоне красоты, ожидая мастера, на рецепшн стояла эта книга. Я начала ее читать. Очень интригующе.... Куплю в свою электронную библиотеку скорее аудио вариант. И еще пара рекомендаций от создателей тестометрики ... Например научитесь разбираться в себе и в людях... Читать дальше...

Здравствуйте! Две последние свои статьи я писал о цикле контакта и о прерывании контакта, в результате которого человек остаётся неудовлетворённым.Тут вообще возникает вопрос частенько, а собственно, в данном случае это контакт кого с чем или с кем?Вопрос на самом деле, непростой. Потому что, в зависимости, от контекста, употребление слова контакт в гештальт-терапии может подразумевать:Контакт с собой (в общем смысле)Контакт со своими ощущениямиКонтакта со своими чувствамиКонтакт со своей потребностьюКонтакт... Читать дальше...

Мама рассказывала мне, как в детстве воровала котлеты со стола и бабушка её за это наказывала. Ещё была зависть к подружке, у которой дома бывали конфеты и печенье. Время тогда было не простое, послевоенное, дефицитное и для многих голодное. Вот такой детский опыт часто приводит к перееданиям в течение всей жизни и как следствие - к лишнему весу. Сейчас, когда от дефицита и следа не осталось, все это кажется странным. Однако память нашего мозга содержит генетическую информацию не только о послевоенных годах наших родственников... Читать дальше...

Сегодня я хочу написать про горы. Горы пробуждают Дух. Для меня восхождение на вершину -сродни качественной перезагрузке. Когда что-то идет не так, навалилось много разных забот, когда ресурс приближается к нулю- я иду в горы. Говорят, горы созданы, чтобы мы имели возможность дотянуться до неба. И да, что-то в этом есть.И это не обязательно экстремальный подъем на Эльбрус, Эверест. Любое восхождение раскрывает такой внутренний потенциал, о котором мы порой и не догадываемся. Здесь приходят новые идеи... Читать дальше...

Редакция статьи Я боюсь когда наступит завтра Москва, сентябрь, 2022 Все люди в мире объединены. Поводы для общих чувств конечно разные. Как говорится, и в горе, и в радости. По данным статистики 90% всего населения планеты знакомо с чувством страха. Ежегодно мировая статистика страхов меняется за счет влияния различных факторов. И в этой палитре есть особый вид боязни страх перед будущим, перед чем-то новым, неведомым, непредсказуемым. И мне хотелось бы поговорить именно об этом объединяющем нас страхе. Читать дальше...

Ниже телефон экстренной психологической помощи. Работает круглосуточно, анонимно, бесплатно. Горячая Линия организована Институтом, в котором я учусь. Институту доверяю. У меня есть личная терапия, у меня есть поддерживающая среда коллег. Но, я думаю о том, что такие ресурсы есть далеко не у всех. Поэтому делюсь и рекомендую. Рекомендую смело. Сегодня, перед тем как разместить эту заметку, сама обращалась по телефону. Убедилась, что Поддержка бережная. Мне кажется важным сегодня позаботиться о себе и в то же время дать место своим переживаниям... Читать дальше...

В норме стыд служит сдерживающим фактором, не позволяющий нам нарушать принятые правила в социуме, стыд основа совести.Рациональная вина соответствует реальным поступкам и является основой внутреннего морального компаса. Цель вины восстановить равновесие между человеком и обществом.Чувство долга может проявляться как бескорыстная любовь, справедливость, альтруизм, а это основа самооценки и самоуважения.Часто стыд, вина и чувство долга связаны с агрессией, ненавистью и с умением сталкиваться с потерями. Читать дальше...

То, что приходится обсуждать сегодня на сессиях, буквально пропитано...у кого болью, у кого тревогой, у кого страхом. Это, наверное, одна из немногих ситуаций, когда психологи это проживают вместе с клиентами, здесь и сейчас. Потому что мало кто с этим сталкивался ранее. Оглушительно сейчас звучит слово неопределенность. Это всегда про тревогу, которая связана с будущим: А что же там будет? А, вдруг... . Тревога может затмить очень многое. В таком случае можно попробовать следующее:Найти в жизни существующие точки опоры... Читать дальше...

Мы тем более соберёмся в субботу. Практика, о которой мы будем говорить,- это практика выхода за пределы собственных переживаний, возможность соединиться с чем-то большим, выразить свои трудные чувства и получить необходимую поддержку. Это регулярная практика, которую вы сможете безопасно выполнять самостоятельно.Это духовная практика. Личный духовный опыт, узнавание высшего в себе, соединение с высшим вне себя.Не нужно быть религиозным, чтобы открыть пространство духовного, каждый из нас по что-то верит... Читать дальше...