Новости за 02.09.2022

ЭНЕРГИЯ - это сила, заключенная в наших желаниях, эмоциях и импульсах. В любом нашем чувстве, в любой эмоции заключена энергия! Не важно, какое это чувство, приятное или неприятное. Тип чувства говорит всего лишь о знаке энергии (плюс или минус), но сила его одна и та же. Эта сила может быть направлена как на разрушение, так и на созидание. Как на развитие, так и на деградацию. Что отнимает у нас энергию: Токсичное окружение: те, кто нас критикует, осуждает, обесценивает, тормозит наше развитие. Окружение с ценностями, отличными от наших. Читать дальше...

Сфотографировала этих четырех вечерних Котиков еще в августе. С тремя Котиками мы уже давно знакомы и встречаемся почти каждый вечер.Золотой Котик помогает работать Луне. Котик освещает подконтрольную ему территорию, когда Луны, по разным причинам, нет на Небе. Бывает и так, что Котик и Луна работают вместе.Черный Котик - помощник Адвоката. Когда я его фотографировала, Котик отдыхал на крыльце адвокатской конторы, а потом куда-то пошел - наверное, к клиенту за документами.Разноцветный Котик - высококвалифицированный помощник Психолога. Читать дальше...

✔️Давайте немного обо мне с разных сторон? ???? Я - клинический психолог, неклинический психотерапевт.Это значит, что я не выписываю таблетки, за этим я направляю к психиатру.Но я помогаю с помощью краткосрочной и долгосрочной психотерапии.???? Основное и любимое направление работы - КПТ (всех волн), но я миксую со всем, с чем оно миксуется, чтобы было максимум пользы для клиента???????? Я работаю с тревогой, депрессиями, расстройствам адаптации, неврозах, перфекционизмом и ОКР.???? Так же моя специализация - это люди с трудным детством... Читать дальше...

Семь ужинов - легкий комедийный фильм (2019 год, Россия) повествует о том, какие отчаянные шаги предпринимает молодой профессор психотерапии в попытках вернуть любимую жену, которая уже подала документы на развод. Он предлагает ей провести вместе семь ужинов до того, как они расстанутся окончательно. Звучит интригующе, и она соглашается. Главный герой пускает в ход всю свою фантазию и знания психологии. На каждом из ужинов молодую женщину ждут совершенно неординарные сюрпризы. И каждая из таких встреч... Читать дальше...

В Новосибирске у людей есть какой-то особый прикол - вешать на окна декоративных пчел. Полагаю, это такие термометры. Но, все равно, выглядит это диковинно)Мне первое время даже как-то жутко было. Пусть пчелы и игрушечные, но я много лет очень боялся всех жалющих полосатых насекомых и мне, чтобы испугаться, достаточно было просто увидеть картинку. Фобии уже давно нет, но вьетнамские флешбэки порой посещали)Но по большей части мне даже радостно, когда я вижу подобные атрибуты. Итак вокруг куча однотипных жилых блоков... Читать дальше...

Если вы потеряли работу, для начала позаботьтесь о себе, стабилизируйте свое эмоциональное состояние. Для этого нужно заземлиться, сменить фокус. Перечислите, что осталось в вашей жизни прежним, несмотря на увольнение - семья, друзья, дом, хобби, питомец и т.п.Что у вас есть помимо работы, где и с кем еще ваша жизнь? Вы можете на это опереться сейчас. Не забывайте о простых радостях, это тривиально, но важно - прогулки, природа, вкусности, сон, спорт, медитации, встречи с друзьями.Любой кризис это новые возможности. Читать дальше...

Детям очень часто не хватает слов, чтобы выразить то, что они чувствуют и переживают. Ребёнку сложно сформулировать, описать и передать другому человеку то, что его беспокоит. И вот тогда на помощь приходят метафорические карты, которые вызывают у детей интерес, любопытство. Дети с удовольствием рассказывают о том, что видят на картинке, отвечают на вопросы, делятся чувствами. Метафорические карты позволяют ребёнку создать такое игровое пространство, где он почувствует себя и героем, и волшебником... Читать дальше...

Рак груди.. стало много, часто и неожиданно. Это мои метафоры . Такой диагноз получает каждая 12 женщина в РФ, ну как бы многовато, если учесть официальную статистику ???????? ♀ ????Хочу поговорить о психосоматике и конфликтах с точки зрения психики. Претендую на истину, потому что моя мама умерла именно от РМЖ. Изучив, теорию психосоматики, я нашла все эти конфликты у неё ???? ✅В этом посте я не опишу все конфликты. Буду идти постепенно, чтобы не смешивать все, потому что рак груди разный и конфликты тоже разные. Читать дальше...

Как часто мне встречаются люди, которые с особой грустью встречают осень... они как бы в ожидании чего-то такого печального и холодного.Да, дни становятся короче, солнышко не такое жаркое. Отпуски заканчиваются - будни начинаются.И все же, неужели это повод грустить? Все зависит от нашего восприятия. ???? Давайте начнём с того, что сентябрь (в большинстве своем) достаточно тёплый месяц. Поэтому переход из лета в осень - постепенный.Смена температуры происходит плавно. Солнце греет, но уже не обжигает - по моему, это плюс. Читать дальше...

Самые исцеляющие и наполняющие слова Я тебя люблю Любовь Счастье Радость Но самое важное - это первое, признание в любви. Так мало нужно для признания, но так трудно бывает это произнести. Если вы это говорите легко и каждый день, то значит вы сильнее своего Эго, вы уже не в начале духовного развития. И это прекрасно ????Это уже тот путь, который важен для каждого, путь к истинному себе, где можно доверять и нет страха критики или не принятия. Говорите ли вы каждый день себе и другим признания в любви и своих чувствах? Читать дальше...

Большинством из нас где-то прочитаны, услышаны идеи: чтобы стать счастливее и получать желаемое, нужно полюбить себя; чтобы Тебя полюбил другой человек, нужно сначала полюбить себя самому. И это действительно так. Но, все старания в этом направлении (а у Вас они есть?) будто к любви всё никак не приводят. Будто что-то сильное и влиятельное внутри не пускает. Вот оно: КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕ ЛЮБОВЬ 1. Мы уважаем и ценим себя на столько, на сколько уважали и ценили наши чувства и желания. Это не про удовлетворение каждой хотелки малыша... Читать дальше...

Миф 1 - В хорошей семье нет ссор Тут сразу хочу уточнить, что многие не понимают разницу между ссорой и конфликтом. Есть как мужчины так и женщины, которые считают, что ссориться и конфликтовать это одно и то же. Поэтому они предпочитают избегать любых конфликтных ситуаций.А это в свою очередь ведет к непониманию, отстранённости, раздражению, обидам и ухудшению отношений. Ссора это враждебный настрой, повышенный тон в общении, взаимные упрёки и оскорбления Конфликт это когда на одну и ту же ситуацию у вас с партёром есть разные мнения... Читать дальше...

Лакан, совершающий в психологии лингвистический поворот, в своем труде Функция и поле речи и языка в психоанализе , отталкивается от установки, что единственная среда данной практики это речь пациента. Основной инструмент в этом подходе это припоминание прошлого. Припоминание формируют субъект как бывший ( gewesend ), как сущий тем, кто таким-то образом был . Это происходит посредством наличной в настоящем речи, которая является единственным свидетелем тех событий-перекрестков где индивид получал тот или иной опыт. Читать дальше...

Есть такая фраза: тот, кто смог построить крепкие отношения и создать семью, успешнее в профессиональном плане, чем тот, кто так и не реализовал себя в личной жизни.Конечно, это весьма спорное суждение, но доля правды присутствует и заключается она в том, что, когда человек живет в гармонии с собой, тогда у него развиты все сферы жизнедеятельности. Возможно это происходит потому, что личные проблемы не дают развиваться и двигаться вперед забирая внимание на себя. Но вернёмся к личным отношения????Отношения... Читать дальше...

В действительности, все не так как на самом деле. Напомню о предположениях или правилах игры.Первое правило-все есть иллюзии, а жизнь это смена иллюзий.Правило второе-жизнь есть смена игр.Итак, жизнь это увлекательные игры, в которые ты играешь. Или жизнь это одна и та же надоевшая, мучительная, навязанная, чужая игра. Эту игру поддерживают такие застывшие правила как чувство долга, невозможность, что-либо изменить и т.д. Более глубоко, т.е. на самом деле, ее поддерживает чувство страха.Представьте себе порядочную семью... Читать дальше...

Память не всегда различает то, что мы видели, и то, о чем мы подумали. Когда мне было семь лет, я однажды упала с качелей. И потом много лет мама рассказывала мне эту историю так: И ты сразу же вскочила, на ноги, и качели тебя снова ударили по голове . Меня это обижало. Ну не совсем же я глупая! Я Догадалась отползти в сторону. Говорить об это маме было бесполезно. Мама не видела, как это произошло. Ей сообщили, что ее дочь упала с качелей, и она, вероятно, в миг представила, как ребенок встает на ноги с получает качелями по голове. Читать дальше...

В момент скуки, которая нередко вызывает неосознанное напряжение или неудовольствие, мы часто ищем разные способы получить радость. Кто- то смотрит в гаджет, кто- то покупает пирожные или что- то покрепче, кто- то утопает в интересном сериальчике и разное другое. Да, подобные действия быстро создают у нас иллюзию переключения на что- то новое. Мы отвлекаемся от Себя, от дел, которые не хотим делать. И самое интересное, что все быстрые радости - это лишь попытка быстро получить дофамин, которого не хватает в определенный момент. Читать дальше...

Это пост-рефлексия, который, возможно будет созвучен кому-то из моих читателей. Большую часть своей осознанной жизни у меня есть ощущение, что я должна оправдывать ожидания окружающих меня людей, чтобы быть хорошей, чтобы быть достойной их общения. Поэтому мне сложно конфликтовать, выражать неудовлетворение или отказываться от чего-то, чего от меня ждут. В отношениях и правда важны уважение, забота и готовность помочь. Но для меня это становится более важным и ценным, чем я сама. Более того, мне... Читать дальше...

Каждый день мы выбираем с кем быть. Хорошо, когда этот выбор нами осознаваем. Сложнее, когда свой выбор вменяется партнёру, как его большая ошибка.Одним словом он плохой , а я хорошая ...Такая глубокая иллюзия своей правоты в отношениях, даёт соответствующие результаты...Долой иллюзии там, где есть он и она!На минуточку остановитесь и спросите себя: А что такого лично я делаю в наших отношениях, и он становится плохим для меня? Какие такие поступки я совершаю, что это провоцирует его на плохость ? Читать дальше...

Танце-двигательная терапия как явление существует с древних времен, хотя сформировалось как направление психотерапии только в 20 веке. У каждого народа есть свои танцы, связанные с ритуалами жизни. Через тело человек выражает себя, демонстрирует эмоции, заявляет о себе и исцеляется, коммуницирует с другими.Разберем на примере танца фламенко, какую пользу для психического здоровья можно от него получить.Фламенко является одним из средств в терапии ментальных заболеваний. В Испании существуют специализированные центры... Читать дальше...

Когда мы говорили о нарциссах, я упоминал о том, что преобладающей эмоцией в негативных чувствах нарцисса является стыд. А между гистрионной личностной адаптацией (смотрите более ранние статьи) и нарциссами, в некоторых ситуациях, можно провести черту достаточно быстро именно по преобладающим эмоциям. Гистрионная личность испытывает чаще вину, хотя внешние проявления в поведении легко спутать с нарциссическими чертами. Вот и давайте поговорим о стыде и попробуем разобраться какой стыд здоровый ,... Читать дальше...

Живут себе люди и не знают, что причина всех их бед созависимые отношения. На своих консультациях с клиентами (чаще всего это женщины) я слышу:Я - созависимая? Я просто люблю его и жить без него не могу! Психологу во время работы с клиентами, испытывающими трудности в отношениях, помогают знания и опыт. Очередной сертификат о просмотре вебинара в мою копилочку! Вебинар посвящен разбору созависимых отношений. В ходе вебинара даны ответы на вопросы, что такое созависимость, фазы созависимости, приведены... Читать дальше...

Сезонная депрессия, это одна из разновидностей эндогенных депрессий, которая не связана с какими-либо внешними стрессовыми событиями и ситуациями.Точную причину обозначить до сих пор не могут, но считается, что большую роль играет генетика и наследственность.Главной особенностью этого типа депрессий, является их периодичность и последовательность. Они могут возникать например, в одни и те же месяцы и в одно и тоже время года. Чаще всего по практике, обострение проявляется в осенне-зимний период.Женщины им болеют по статистике... Читать дальше...

Травматический опыт не обязательно связан только с физическим насилием в детстве, как и всё в природе чтобы выжить и справиться с полученным опытом психика избирает стратегии адаптации, что приводит к появлению отдельных фрагментов, которые функционируют наряду с нормальной частью. Ничто не забывается и никуда не исчезает из внутреннего пространства бесследно, такие травмированные фрагменты, обрывочные воспоминания, внезапные неадекватные проявления и автоматические реакции , повторяющиеся ситуации... Читать дальше...

Если в поиске набрать запрос развод , то покажут сплошь мрачные картины: мужская и женская фигуры отвернулись друг от друга, или они держат ребенка над пропастью, или это разрезанная пополам фотография счастливой семьи, или мама с дитём в одной лодке, а папа в другой. Короче, страх и отвращение практики разводов в России.Все страдают, жизнь останавливается, ребенок мучается грузом ответственности и вины за разрушение семьи, члены семьи перетягивают его каждый на свою сторону... Так и правда бывает, однако можно посмотреть на развод иначе. Читать дальше...