Новости за 02.09.2022

На родителях лежит большая ответственность в воспитании ребенка и их главнейшей обязанностью является служить примером для своих детей. Кто же поспорит? Но все родительские правила, советы, просьбы и приказы будут действовать в лучшем случае до наступления подросткового возраста ребенка. Далее эффективность родительских усилий будет резко падать.Однако, родительский пример продолжает иметь влияние через невидимые каналы на протяжении всей жизни. Поэтому от взрослых зависит, будут ли они являться примером тревог... Читать дальше...

При свободном выборе клиенты выбирают специалиста в соответствии со своим жизненным сценарием. Термин жизненный сценарий взят из теории транзактного анализа Э. Берна и означает подсознательный жизненный план, который формируется в раннем детстве в основном под влиянием родителей.Сторонники сайентологии, например, предпочитают наименее компетентных психотерапевтов, так как сценарий запрещает им быть исцелённым.Некоторые клиенты коллекционируют неудачи психотерапии, чтобы оправдать психотический или самоубийственный выигрыш от своего сценария. Читать дальше...

Эмоциональный аппетит это желание скушать что-нибудь вкусненькое тогда, когда вы испытываете эмоции. Эмоции, которые вам не приятны и с которыми вы не справляетесь. Это может быть: тревога, раздражение, скука, обида, разочарование Это может быть и не выявленная эмоция и в таком случае вы говорите себе я нервничаю .Каким образом проявляется эмоциональный аппетит? Рассмотрим на примере.Каждый раз, когда человек испытывает эмоциональное напряжение, ему хочется от этого напряжения избавиться. Однако... Читать дальше...

При работе с травмой всегда наступает период, когда клиент приближается к ядру, самой сути своей травмы. Это тяжёлый и очень болезненный этап работы, и, к сожалению, не все выдерживают его.Кажется, что раньше, когда не трогали травму, не соприкасались с тем ужасом и болью, было легче. То есть, было не очень и прошлое мешало жить, но к этому не очень уже привык и знаешь, чего ожидать.Если у клиента травма, особенно травма отношениями, то есть плохое, вредное отношение к клиенту, когда он был ребёнком... Читать дальше...

Разрыв отношений никому не приносит радость - это факт. Конечно, глубина переживаний зависит от длительности отношений, вовлеченности в них, личностных особенностей (таких, как стиль привязанности и пр.) и от многих других факторов. Как бы то ни было, расставание с любимым человеком - всегда сложное и травмирующее событие, порой рождающее чувство, будто рухнул весь мир. Боль и горечь могут сохраняться и растягиваться на долгие месяцы и даже годы, однако этого можно избежать. Разрыв отношений всегда связан с неизбежными переменами... Читать дальше...

Вместе с теплыми деньками, легкими нарядами, свежими фруктами, ягодами и овощами порой заканчивается и хорошее настроение. Взамен приходит сезонная депрессия. Как не поддаваться ей и от души насладиться осенью? Ниже я рассказала.Что предвещает осенней депрессииКаждый год в конце августа печаль из-за одного и того же: не хочется, чтобы лето заканчивалось, после отпуска нет желания возвращаться на работу. Мечты только об одном: вернуться на море или дачу, купаться, загорать, поедать вкусности, заниматься любимыми делами... Читать дальше...

Невозможно представить свою жизнь без тревоги и беспокойства. Тревога это нормальный механизм для выживания, который заставляет нас быть осторожными, на чеку, искать выход из сложной ситуации. Тревога активизирует наш внутренний компьютер, который должен просчитать, чего нам стоит бояться, когда что-то плохое может случиться и как нам избежать угрозы для жизни. Т.е. если что-то угрожающее нашему существованию может произойти, и мы это реально можем представить, то волноваться об этом наша прямая обязанность. Читать дальше...

Уже третий год с постоянным усилением человечество находится в затяжном стрессовом состоянии. Зачем и кому это нужно мы обсуждать не будем, а вот как не потерять свое психическое и физическое здоровье в нынешних реалиях, давайте разберемся.И начнем с понимания, зачем нам нужен стресс и чем он может обернуться в процессе непрекращающегося психического напряжения. Стресс необходим нашему организму для благоприятной работы адаптационных процессов, которые помогают оставаться здоровыми и энергичными не сморя на изменения внешние и внутренние. Читать дальше...

Когда я впервые посмотрела мультфильм Тайна Коко - я была так поражена. Я давно не видела таких мультфильмов с глубоким смыслом. Затронуты вопросы семейно-родовой системы, памяти ушедших. Мне захотелось написать краткий анализ этой мульт истории, что зацепило лично меня. 1. Мы живы пока память о нас жива . Невероятно тонко показан этот момент. Как важно помнить ушедших близких. И осознание, что есть смерть после смерти - когда среди живых тебя никто больше не помнит. И ты превращаешься в ничто. Ведь память о тебе исчезла. Читать дальше...

Как происходят измененияТорг - это попытка найти компромисс перед тем, как принять действительно сильное решение.Думала про процесс принятия. Почему вообще он сложно дается и можно ли его как-то облегчить.Нашла!Чтобы войти в принятие, сначала нужно обрести внутреннее согласие.СО ГЛАСИЕ - вместе со своим гласом(нутром).Согласиться с тем, что есть, таким, какое оно есть.Тогда можно и принять.Про страх делать шагиВместо того, чтобы начать действовать, человек может уйти в теорию своих действий и результатов. Читать дальше...

Недавно на учебе обсуждали вопрос власти: как мы берем и проявляем власть в наших отношениях и почему боимся ее проявлять. Какие вообще у вас возникают ассоциации, когда вы слышите слова власть? Возможно разрушение, желание отстраниться, использование или что-то похожее. Чаще всего к власти относятся негативно. Тогда применять власть в отношениях конечно не захочется, потому что мы не хотим разрушать и использовать людей. Но власть это и про свободу: свободу поступать так как хочется тебе, выбирать то, что нравится. Читать дальше...

Постоянные перегрузы , частые недосыпы , лишение себя полноценного отдыха длительное время могут привести к ситуации, когда от человека требуется предельное внимание и концентрация на выполнении важной задачи, а он не в состоянии это делать из-за психологического спазма Бывает, к сожалению, такое.Как помочь себе сконцентрироваться быстро? В предыдущих публикациях:1) Что такое эмоциональный спазм и как его снять? 2) Напряжение опасно, расслабление прекрасно программа освобождения от напряжения 3) Что делать... Читать дальше...

Инстинкт самосохранения - один из базисов человеческой психики, призванный защитить индивида от негативного влияния окружающей среды. Но порой случается, что внутренние механизмы дают сбой, заставляя личность прибегать к аутоагрессии, постепенно разрушая себя. Когда я начинаю работать с людьми, испытывающими ментальные проблемы, то, в первую очередь, узнаю о наличии вредных привычек (алкоголь, компульсивное переедание, запрещённые вещества), склонности к самоповреждениям (порезы, прижигание кожи сигаретами... Читать дальше...

На этапе знакомства важно выяснить у партнера следующие моменты:1. Идеальный отдых - активный отдых (горные лыжи, сноуборд, сап, сёрфинг) - пляж, море - дача, деревня - поездка в другой город, страну - выезд на природу, шашлыки - поход в горы - музей, кино, театр - экскурсии, достопримечательности2. Отношение к спорту - тренажёрный зал, фитнес - бассейн - пешие прогулки - танцы - велосипед, ролики, коньки, лыжи, сноуборд - нет спорта3. Идеальный обед/ужин - ресторан, кафе - доставка на дом - совместное... Читать дальше...

Про психологическое консультирование. Нюансы и штрихи.Зачем нужна консультация психолога?Три главных аргумента.1. ВОЗМОЖНОСТЬ изменения своей жизни без сноса несущих конструкций .2. ИНВЕСТИЦИИ в себя, которые приносят долгосрочные дивиденды. Не всегда это заметно сразу, возможна отстрочка по времени. Поясню. В психологии узнавание себя, проработка сложных тем и использование приемов самопомощи делают меньше эмоциональные затраты и стрессы в настоящем и, особенно, в будущем. У клиента появляются новые... Читать дальше...

Представим, что Заказчик готов к работе со своей организацией. Теперь задача оргтерапевта помочь запустить изменения и сопровождать компанию в них. Вот основные форматы работы.Стартовая сессия.Самостоятельная работа команды в штабе и рабочих группах.Поддерживающая сессия.Терапевтическая сессия.Удаленные консультации.Тематические консультации, подрядная работа.Стартовая сессия Она нужна, чтобы запустить изменения в организации. Возможно, вы к этому времени уже поработали с ее первыми лицами, они прошли или проходят у вас обучение... Читать дальше...

Если в компании несколько собственников, им надо договориться между собой по следующим вопросам.Каково нынешнее положение бизнеса. По нашему опыту, владельцы и топы часто видят и ощущают его очень по-разному. Ведь кто-то из собственников в управлении, а другие нет. Один занимается продажами, другой производством, третий финансами, а четвертый общается с госорганами. Зачастую у людей разный возраст, жизненный опыт и ценности, образование. Каким видится будущее бизнеса. В большинстве компаний этот вопрос не проработан... Читать дальше...

Будущее за организациями, которые поймут, как использовать заинтересованность сотрудников и их способность к обучению на всех уровнях компании. Питер СенгеЧтобы принять решение о сотрудничестве с организационным терапевтом, лидер часто советуется со своим ближайшим окружением. И это только начало. Если сотрудничество началось, задача вовлечь в развитие бизнеса как можно больше участников компании. Как минимум верхнее и среднее звено руководителей.Групповой разумДля чего вовлекать людей? Казалось бы... Читать дальше...

Села писать статью, и заметила - на плече на кофту приклеился сухой желтый лист. До этого гуляла в саду, подбирала опавшие яблоки. Я уехала из Москвы, наверное навсегда. Давно мечтала об этом, но все-таки немного грустно.Вспоминаю Москву докавидную, и больше всего, почему то - ни офис, ни свою квартиру, ни работу, а уроки сербского, на которые я записалась в сентябре 2019. Можно было выбрать дистанционное обучение, но я нашла очные курсы, недешевые и не очень, вобщем, для меня актуальнве. Но это была незабываемая атмосфера общения вечерами... Читать дальше...

Многие слышали, что психологи и психоаналитики не дают советов. В этой статье я не буду говорить про перекладывание ответственности . Люди часто ждут советы, даже, бывает, и неосознанно. Ждут, что аналитик скажет что делать. Но единственный человек, который это знает - это Вы.Психоаналитик исследует вместе с Вами Вашу психическую реальность, анализирует то, что с Вами происходит, возвращает сказанное, замечает детали. ❓Откуда аналитику знать как Вам поступить? Почему вы считаете, что другой знает как для Вас будет лучше? Читать дальше...

Психологическая консультация что это?Наверное, почти у каждого психолога есть похожий текст о том, как он работает. Потому, что мы все делаем это немного по-разному. Есть разные направления, стили, технологии психологической помощи. И есть уникальный рабочий инструмент каждого психолога его собственная личность.Многие люди, особенно обращаясь впервые, не вполне представляют, что происходит на консультации. Чем она, собственно, отличается от обычной душевной беседы? Неизвестность может пугать, вызывать тревогу и напряжение. Читать дальше...

В психике современного человека есть некий элемент, который пришел к нам из глубокой древности магическое мышление (не имеет ничего общего с магией в фэнтезийном смысле). Это вера человека в то, что некоторые предметы, события магические связаны с человеком, его жизнью. И слово, намерение или мысль может само по себе превратиться в реальность. Этот элемент сознания может быть очень даже полезен. Например, когда вопреки разуму мы верим в то, что лекарство поможет, что все будет хорошо и от этой веры действительно так и происходит исполняется. Читать дальше...

Для начала разберемся, что такое именно карьерный запрос .Он может быть про: ✅хочу найти новую работу, потому что старая надоела/мало платят/не ценят; ✅изменилась ситуация выход из декрета, переезд, развод что-то еще и сейчас важно понять, а как и куда дальше; ✅вроде бы и работа нравится, и коллектив хороший, но что-то не то За словами карьерный запрос может быть что угодно. А что за ними кроется именно у вас, можно прояснить на первой диагностической (установочной) сессии.Приведу такой пример: я сама в версии 6-летней давности. Читать дальше...

Этот термин часто встречается в психологических статьях, но, знаю, что не всем понятно как это чувствуется внутри...Поделюсь на своём примере. На самом деле - это одно из сопротивлений психики, внутренний конфликт, при котором ни одно из решений не приводит к внутреннему согласию и удовлетворению. Лично мне довольно свойственное) Дурацкое такое состояния недовольства собой, какое решение не прими...Итак, уехал мой муж в санатоиий аж на далёкий Алтай) И, как на зло, именно в это время в нашем частном доме сломался насос. Читать дальше...

БЛИЗОСТЬ - это уровень отношений, на котором оба партнёра могут открыто выражать свои эмоции, чувства и пожелания, без истерик и скандалов.Даже если их позиции не сойдутся, они всё равно постараются понять друг друга.В близких отношениях нет слияния и поглощения друг друга, нет желания самоутверждаться за счёт партнёра.Если мы близки, это не значит что я не могу иметь своё мнение, интересы, время. В первую очередь я отдельная личность.Если мы близки, это не значит что между нами нет границ и правил. Читать дальше...