Новости за 01.03.2020

Недавние исследования связывают поздние ужины с увеличением веса, нарушения метаболизма жиров, гормональных маркеров, уровня инсулина, глюкозы натощак, холестерина. Но существуют здоровые продукты, которые могут не только избавить от голода, но и улучшить качество сна.

Новое исследование предполагает, что плохой сон может быть связан с дефицитом питательных веществ. В исследовании, представленном на Nutrition 2019, ежегодном собрании "Американского общества питания", исследователи обнаружили, что люди, которые спят меньше семи часов каждую ночь, испытывают дефицит питательных веществ.

Массаж глаз прекрасно восстанавливает зрение, может быть использован для профилактики глаукомы и катаракты, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ в тканях глаз, а также близлежащих тканях, укрепляет мускулатуру глаз.

При массаже глаз и при выполнении упражнений вы встретитесь с рекомендациями по точечному массажу, поэтому необходимо знать, как находить соответствующие точки и правильно воздействовать на них. Находят эти точки подушечкой пальца с помощью скользящих движений, стараясь делать это с наибольшей точностью. Читать дальше...

Если вы набрали вес, но питание и активность не изменились, возможно дело в других факторах и заболеваниях, которые оказывают влияние на обменные процессы в организме. Вот 3 распространенные причины "беспричинного" набора веса.

Секрет долголетия может быть простым - меньше есть. Всеобъемлющие и широкомасштабные исследования ученых из института Солка, опубликованные в журнале Cell,  показали, что ограничение калорийности (ОК) задерживает снижение клеточной функциональности, связанное со старением. Ограничения в калорийности замедляет дегенеративные процессы в клетках, возникающие со старением.

Посещение салона красоты связано с определёнными рисками для здоровья. Какие опасные болезни можно подхватить там, расскажет MedikForum.ru.

Использование электронных сигарет может оказать более глубокое и долгосрочное воздействие, чем считалось ранее. Новое исследование, опубликованное в журнале Epigenetics, показало, что вейпинг вызывает химические изменения в генах, похожие на изменения у курильщиков.

«Напряжение – это то, кем вы себя считаете. Расслабление – это то, кем вы являетесь», – китайская пословица.

Сок свеклы популярен благодаря богатству питательных веществ, минералов, витаминов, клетчатки и уникальных антиоксидантов. Вот 4 причины, почему следует включить свекольный сок в рацион.

Ширатаки (коньяку) - традиционная японская лапша, изготовленная из глюкоманнана, диетического волокна, извлеченного из корня коньяку или слонового ямса (Amorphophallus konjac или Amorphophallus rivieri). Глюкоманнан смешивается с водой и формуется в лапшу или зерна риса. Люди часто называют ширатаки "чудесной лапшой" или "с нулевым содержанием" из-за минимального количества калорий и углеводов.

Питательные вещества, содержащиеся в черной редьке, включают пищевые волокна, витамины С, А, Е, железо, магний, калий, витамины группы В. Этот овощ обладает дополнительным бонусом - 35 калорий на 100 грамм. Вот 5 преимуществ для здоровья, которые вы получите от включения корнеплода в рацион.

Наиболее распространенными симптомами инфекции пазух носа являются головная боль, заложенность носа, боль в горле, насморк и иногда пульсирующее ощущение, которое усиливается при кашле или чихании. Боль может присутствовать в одном или нескольких местах, в зависимости от того, где находится инфекция. Могут присутствовать и другие симптомы, хотя они, помимо самой инфекции, обычно возникают из-за болезни. Синусовая ...

Болезнь обычно проявляется у детей, поэтому родителям важно знать симптомы. Перечислим признаки менингита в материале.

Выглядеть Красиво Это здорово, но не так легко быть женщиной. Мы часто сомневаемся в своей внешности, уверенности, В чувстве стиля и многих других “женских проблемах”. Хотя нет общего дресс-кода, которого придерживаются все стильные женщины, есть некоторые привычки, которые могут помочь хорошо одетым женщинам выглядеть красиво.

⚠ Одними из самых тяжелых проявлений диффузного токсического зоба являются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение (даже во время сна), приступы стенокардии, подъемы артериального давления. Это опасное состояние, которое может закончиться слепотой и даже летальным исходом

С излишне высоким артериальным давлением часто можно справиться какими-то простыми действиями — например, несложным упражнением, легко выполнимым людям в любом возрасте. Принцип упражнения - в ритмичном сжатии пальцев. Упражнение нацелено на приведение в норму давления крови.

Облепиха – гордость Сибири. Это растение можно использовать для украшения дачного участка, в качестве «живого» забора. Листья используют в кожевенном производстве, из плодов делают масло, которое используется в качестве основы мазей, лосьонов, кремов. Плоды используют при приготовлении отваров, чаев, настоек.

А знаете ли вы, что в наружном ухе человека находится примерно 2000 желез, выделяющих 20 мг ушной серы за месяц? Да, это вещество выглядит не слишком приглядно, однако играет важную роль в деле обеспечения здоровья.

Почки и вся почечная система – одна из наиболее важных систем в нашем организме, выполняя функцию «фильтра». Именно почки задерживают и затем выводят из организма вредные вещества. И если почки перестанут нормально работать, нашему организму придется плохо. Потому так важно включить в свой рацион продукт, которые помогут почкам нормально функционировать.