Новости за 19.09.2022

Когда на консультации я спрашиваю у своих клиентов, есть ли у них хобби, то многие из них удивляются и со смехом спрашивают: какое хобби? курсы кройки и шитья?Быть в процессе! Тогда мы начинаем выяснять, а было ли в детстве что-то, от чего горели глаза, может быть, когда он бежал на футбол с ребятами или, может быть, когда она с мамой выбирала новые туфельки для танцев. И часто выясняется, что занятия омрачались неудовлетворительным результатом, разочарованием родителей, жесткой критикой тренера или обидными сравнениями с другими. Читать дальше...

БУЛИМИЯ одно из трех наиболее распространенных нарушений пищевого поведения (два другие анорексия и вомитинг). Хотя проявляется она в неудержимом поглощении пищи, по своей сути это проблема эмоционального регистра. В problem solving принято выделять два варианта булимии: ботерианская (она же артишок) и binge eating (она же йо-йо).Страдающие ботерианской булимией люди характеризуются большой эмоциональной хрупкостью. Они легко ранимы. Поглощение пищи становится для них своеобразным бегством от жестокой реальности. Читать дальше...

Приветствую всех в этот замечательный понедельник! Чем он замечательный? Тем, что начинается праздник Осеннего Солнцестояния Новолетия.Несколько раз я начинала в этот сезон магическую 100 дневку для достижения своих финансовых целей. В прошлом году за 100 дней я была очень близко к крупной загаданной цифире)) В этом году буду волшебничать снова. И поделюсь информацией с вами, если хотите. А пока расскажу, что не только славяне почитают новолетие. В Китае, где нет вообще отпусков, в эти дни дают целую... Читать дальше...

ПАРАЗИ́Т - организм (растение или животное), живущий на поверхности или внутри другого организма и питающийся за его счёт.Когда человек чувствует себя ненужным, боится одиночества, будущего, перемен, нового, воспринимает себя как функцию, которая должна зарабатывать деньги, готовить еду, стирать, быть украшением дома, то он похож на черную дыру, которая всасывает в себя все подряд.Забыв свою ценность, интересы, потеряв дорогу к эмоциям, потребностям, желаниям, захлебываясь от бесконечных принятых запретов... Читать дальше...

Я пишу этот текст, следуя своей потребности порассуждать о зрелом чувстве любви, которое, на мой взгляд, ищут клиенты в 100% случаев запросов в терапию.О любви человечеством сказано больше, чем о любом другом чувстве. Поиски однозначного ответа, что такое любовь, обычно приводят в тупик и не дают удовлетворения потому, что это чувство вмещает в себя все, что уже сказано, включая то, что сейчас мы сами добавляем, исходя из личного опыта отношений.Я приведу цитату Сью Джонсон, канадской писательницы... Читать дальше...

Каждый человек приходит к психологу со своей целью. Кто-то выговориться и послушать себя. Кто-то за сочувствием и пониманием. Кто-то хочет увидеть ситуацию под другим углом.А кто-то, конечно, за советом как поступить и что выбрать.Все мы знаем, что советов психолог не даёт. Когда человек даёт совет, он основывается на своём личном опыте, личных выводах по жизни. И этот опыт и выводы могут совершенно не подходить другому человеку.Психолог вместо советов даёт рекомендации. Они имеют принципиальное отличие. Читать дальше...

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину. В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь... Другой волк представляет добро мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность... Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил: А какой волк в конце побеждает? Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил: Всегда побеждает тот волк... Читать дальше...

Сегодня речь пойдет о зависимости игры в покер. С данной аддикцией я работаю весьма успешно, при условии, что игрок принял окончательное решение, закончить игру.Есть пожалуй одна сложность. Как правило, такое решение принимается, когда у лудомана - многомиллионный долг, его ищут кредиторы, бросила жена, а друзья все больше напоминают сотрудников коллекторского бюро.Часто такие люди, могут находится в депрессии, и даже подумывать о суициде. Моя задача, как психолога вовремя распознать эту стадию Отчаяния... Читать дальше...

Что же такое детская ревность и можно ли ее избежать? Бесспорно, это одна из серьезнейших тем, братско - сестринские взаимоотношения. Не знаю, растрою ли я Вас или нет, но совершенно точно могу сказать, что полностью избежать детской ревности не получится. В отношениях между братьями и сестрами может быть соперничество. Одно дело, когда в отношения заложено соперничество как некое соревнование, а иногда соперничество это соперничество с враждой. Задача родителей помочь детям и сделать так, чтоб ревность... Читать дальше...

Сегодня мы с вами побеседуем на тему САМООЦЕНКИ. Как она формируется? . Итак, основные пути формирования неустойчивой самооценки:❌Из детства.Если родители постоянно вас критиковали, были вами недовольны, сравнивали вас с окружающими. В таком случае вы могли с детства усвоить привычку сомневаться в себе. Но теперь вы взрослый человек, и это только ваша жизнь. Вам больше не нужно стремиться к одобрению родителей и учителей. Представляете? Теперь Вы сами определяете, какой хотите быть, как жить, чем... Читать дальше...

Еще живой внутренний ребенок...Думаю, что уже многие слышали о таком понятии, как внутренний ребенок - наш малыш, когда мы были маленькими. В бессознательном нет прошлого времени, поэтому маленькие мы продолжаем жить внутри нас, в не зависимости от нашего возраста на сегодняшний день.У меня есть одна клиентка, мы давно с ней работаем и разбираем разные ее проблемы и состояния.Женщине уже больше 40 лет, но пришла она с тем, что почти ничего не чувствует и не особо хочет. Сюмужчины нет, детей тоже. Читать дальше...

Подборка моих статей о связи психики и тела, а также телесной психотерапии:Самоанализ вашего отношения к своему телуhttps://www.b17.ru/article/154880/Почему так важно слушать своё тело?https://www.b17.ru/blog/131545/Почему работает телесная терапия?https://www.b17.ru/blog/132450/Телесные проявления стрессаhttps://www.b17.ru/blog/132523/Телесно-ориентированная психотерапияhttps://www.b17.ru/article/339404/Практика работы с телом для улучшения качества жизниhttps://www.b17.ru/blog/328356/Тело - это... Читать дальше...

В клинической практике я часто сталкиваюсь с запросом на спокойствие. Вопрос звучит примерно так: у меня все в порядке, но постоянно чувствую фоновую тревогу; иногда трудно заснуть, мысли в голове крутятся; или мне кажется, что я делаю все не так, занимаюсь не своим делом, недоволен собой и т.п. Что со мной не так? В анализе мы совместными усилиями исследуем причину. Часто так случается, что внешняя причина тревоги отсутствует.Бион ввел понятие контейнер -контейнируемое. Мать является контейнером для младенца... Читать дальше...

Я очень часто играю в лотерейные билеты, покупаю моментальный и не больше одного. Так хочется быстро разбогатеть, быстро стать известным человеком, быть счастливым по волшебству. Но к сорока годам начала понимать, что счастье это каждодневный труд. И даже если ты выиграешь в лотерею вряд ли эти деньги принесут что-то хорошее.Одно из главных качеств успешного человека это упорство, он не бросает начатое дело несмотря ни на что он вкладывает в него все силы и все свои знания, вместе с опытом. И получает нужные результаты. Читать дальше...

Чудо-списки ???? Я каждый день делаю себе списки того, что нужно выполнить в течение дня. Конечно, иногда пунктов значительно больше, чем плюсиков напротив них, но знаете, это очень хороший способ помочь себе. Думаю, каждый, кто занимается созданием подобных чудо-списков, знает, что, если план есть, то ты выполнить значительно больше дел, чем нежели его нет. И пусть не все пункты вы выверните, главное, что что-то будет сделано в любом случае! Мне этот способ помощи себе в выполнение дел очень помогает. Читать дальше...

Вы шутите? Неужели есть такое место?Есть, а точнее было до недавнего времени. Это Сад волшебства и фантазий на фестивале ландшафтного искусства Сады и люди . В этом волшебном саду стирается граница между фантазией и реальностью!В повседневной жизни мы из-за суеты волшебство не замечаем.В этом саду живут эльфы. Это маленькое озеро чудес. Особенно волшебно сад выглядит ночью. Хочется замереть и дождаться, когда начнутся чудеса. Фото взято из интернета. Я там не был ночью, когда случаются чудеса. А это одуванчик... Читать дальше...

Хотеть быть нормальным это нормально. Но понять, что именно относится к норме, а что за ее пределы выходит, сложно. Разберём основные психологические установки, которые часто мешают нам принять свою нормальность и жить себе спокойно.Опираться в доводах я буду на факты, которые можно найти в профессиональной медицинской и психологической литературе. Своё личное мнение я никуда вставлять не буду. Не поверите этим фактам, тут уже я бессильна))То, что я буду называть ненормальным , не является болезнью, расстройством или проблемой. Читать дальше...

Не секрет, что развод для многих часто становится непреодолимой травмой. Разрыв отношений с уже близким для тебя человеком, с которым связан значительный период жизни и есть общие дети, некоторых женщин попросту надламывает. Даже присутствие рядом детей, их проблемы и ежедневная забота о них, не позволяют разведенной женщине отвлечься от тяжелых, депрессивных мыслей.Женщина зачастую сама рисует себе ужасное, почти трагическое будущее, где она уже никого не встретит и в лучшем случае может рассчитывать только на поддержку подрастающих детей. Читать дальше...

Есть женщины в русских селеньях коня на скаку остановит В школе, когда изучали это стихотворение, мы посмеивались. Неразумные были, и воображение яркое. Потом уже я поняла, что это такой культурный стереотип сильной женщины . Не смешной совсем. Потому что не от хорошей жизни. Этот стереотип и сейчас присутствует в виде идеи Все сама : обращаться за помощью это слабость; горевать это слабость; все в себе. Уж и избы потушены, и кони остановлены а все психика работает в стрессовом режиме Все сама . На первичной консультации я спрашиваю... Читать дальше...

Женщина имеет особый дар - внутреннюю силу благословения. Эта духовная сила является мощной защитой и оберегом. Она может ее нести в мир и дарить своим близким и родным, рядом ли они или далеко. Таким образом преображая мир вокруг себя. Женщина - это берегиня, благословляющая сила. Когда женщина наполняет себя светлыми, добрыми мыслями, заботится о своём состоянии, когда она в состояние принятия и благости, умеет сохранять спокойствие своих мыслей то, она притягивает в свою жизнь похожие ситуации и этого становится ещё больше. Читать дальше...

Самооценка - довольно подвижное образование. Высокая, низкая, устойчивая, неустойчивая...Именно самооценка определяет жизненные выборы. Что, кого и как мы выбираем.В этом месте есть ловушка. Если, например, самооценка недостаточно устойчивая, то человек зависит от чужого одобрения и признания. При таком положении дел он будет выбирать не то что нужно ему, а то, что будет прикрывать дефицит положительной оценки со стороны. Выбирать то, что приятно, полезно и необходимо не ему, а другим, значимым для него людям.Ловушка в том... Читать дальше...

Как вы уже поняли из прошлых постов, таблетки невроз (панические атаки, тревожное расстройство) не лечат. Так что же делать? Нужно научится отпускать контроль. Невротик стремится контролировать все вокруг: свое тело, поведение, реакции, события, часто даже близких. Сплошной контроль. Важно понять, что это никак не помогает делать мир управляемым, как раз наоборот. Отпускать, расслабляться, смотреть на все проще - это главная заповедь. Один из ваших главных помощников - физическая активность. Я вам рассказывала свою историю... Читать дальше...

Если вы съехали от родителей - это еще не значит, что сепарация пройдена.Существует 3 вида сепарации:1. Физическая. Начиная с отделения от тела матери и до отдельного бюджета. Например, если для поддержания жизнедеятельности вы обращаетесь за финансовой поддержкой к родителям, стоит задуматься о влиянии этого факта на ваш личный финансовый рост.2. Психологическая. Она заключается в самостоятельном принятии решений, ощущении опоры на себя. Например, если ваши намерения насчет карьеры или личной жизни вы согласовываете с мамой... Читать дальше...

Уникальность и неповторимость самого себя позволяет вам отличаться от других людей Марк Орион. По сути, каждый из нас уникален, благодаря своим качествам, особенностям характера, привычкам. Мы как частицы одного целого, например, как картинка из пазлов. Если будут одинаковые, зачем тогда они нужны? В природе нет ничего одинакового: снежинок, деревьев, цветов. Все они отличаются друг от друга. А мы часть природы, поэтому нет одинаковых людей. Но как понять свою уникальность? Чем вы отличаетесь от других? Читать дальше...

Эта статья - гипотеза. Собственно как остаётся гипотезой треугольник Карпмана, хотя все ей с удовольствием пользуются.Я не буду углубляться в предысторию и сравнения с существующими моделями психики, а прямо перейду к описанию модели, которая, на мой взгляд, более отвечает нуждам конечного потребителя, то есть клиента. Итак, предлагаемая структура психики проста:1. Оболочка (личность).2. Ядро (первичный уровень)Уровень оболочки - это мы, как есть, со всеми своими страхами, установками, влечениями и прочее. Читать дальше...