Золотые рецепты для сердечников от «инфарктника» со стажем: как залечить рубец, усмирить тахикардию и жить легко
Так как знаю о сердечных проблемах не понаслышке, хочу посвятить этой теме статью.
Настоящим испытанием для сердечников становится холодное время года. Как правило, они начинают меньше двигаться, боясь выходить из дома, а от этого их самочувствие только ухудшается. А ведь сердце, чтобы оно не болело, нужно тренировать. Только делать это надо постепенно, не слишком нагружая сердечную мышцу. Этому способствует соблюдение простых правил:
Думайте обо всем с оптимизмом, постоянно мысленно приговаривая: «Мое сердце бьется в ритме любви, радости и легкости».
Перестаньте волноваться по пустякам, никогда не злитесь, не обижайтесь и не повышайте голос. Воспринимайте любую ситуацию спокойно, с улыбкой.
Принимайте людей такими, какие они есть, не стремитесь переделать их под себя. Помните, что вы сами далеки от совершенства.
Каждое утро делайте зарядку и соблюдайте определенный режим питания, то есть ешьте 4-5 раз в день, следя за тем, чтобы разовый объем употребляемой пищи не был больше стакана.
Не переутомляйтесь, умело чередуя работу и отдых.
Ежедневно массируйте пальцы рук, начиная с мизинца. Прижмите ноготь этого пальца ногтем мизинца другой руки и не менее 10 раз с силой нажимайте и отпускайте. Затем пощипайте мизинец со всех сторон, разотрите его, прокрутите по часовой стрелке, потяните, подергайте и встряхните. И так с каждым пальцем обеих рук.
Не забывайте о прогулках в любую погоду, почаще проветривайте дом, квартиру, а в спальне поддерживайте температуру не более 200С.
Обязательно нужно есть много продуктов, содержащих в своем составе калий. К ним относятся абрикосы и печеный с кожурой картофель.
Необходимо 1-2 раза в неделю есть рыбу, нежирное отварное куриное мясо и простоквашу.
Не забывайте о пшенной, рисовой и ячневой кашах, заправленных растительным маслом, а также балуйте себя овощами и фруктами. Особенно полезны для сердца курага, яблоки зеленых сортов, изюм с косточками и морковь.
Народные средства
Чтобы остановить развитие миокардита, стенокардии, избежать инфаркта, советую пропустить через мясорубку и перемешать по 150 г инжира, изюма, кураги, сушеных яблок зеленых сортов, ядер грецких орехов, лимона с цедрой, но без косточек, добавить 150 г меда и принимать по 1 ст.л. этой смеси 3 раза в день перед едой.
Для устранения одышки нужно пить ежедневно по 0,5 стакана парного молока, регулярно есть баклажаны, готовить, как чай, и пить настои цветков и плодов шиповника, ягод черноплодной рябины, черной смородины и калины.
Улучшить сердечное кровообращение поможет встряхивание несколько раз в день кистей рук и ступней, а также сжимание и разжимание кулаков.
После инфаркта на сердце остается рубец. Для его рассасывания надо залить в термосе кипятком 1 ст.л. сухой травы чистотела, строго через 15 минут процедить и принимать по 1 ст.л. настоя перед каждым употреблением пищи. Курс лечения — 10-14 дней, через месяц повторить. И такие курсы с перерывами проводить до полного рассасывания рубца. Контролировать этот процесс нужно ежемесячной электрокардиограммой.
Тахикардия отступит, если смешать 1 кг меда, свежевыжатый из 10 лимонов сок, 10 среднего размера головок чеснока, измельченных в кашицу, настоять неделю и принимать утром натощак по 4 ч.л. этой смеси до ее окончания.
Если 2-3 раза в день в течение месяца принимать за 30-40 минут до еды по 1 ч.л. облепихового масла, прекратятся приступы стенокардии, укрепятся сосуды, нормализуется давление при гипертонии, исчезнут признаки атеросклероза и вегето-сосудистой дистонии. За год проводить 3-4 таких курса.
Избежать инфаркта, инсульта помогает ежедневное выпивание 2-3 стаканов настоя боярышника. Надо высушенные цветки и листья растения смешать поровну по объему, затем 1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 10-15 минут, процедить и выпить. Каждый раз готовить свежий настой. Положительный эффект наступает после 6 недель его регулярного употребления. Кроме этого, нужно 2-3 раза в неделю есть клюкву или грейпфрут.
Следите за своим сердцем, не доводите его до хронической усталости и, тщательно придерживаясь всех перечисленных выше рекомендаций, сохраните здоровье на долгие годы.
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!