Как жить счастливо

Счастливая жизнь должна быть Вашим осознанным и ответственным выбором. Это значит, что Вы должны понять, что никто другой, кроме вас, не может наполнить вас счастьем, и вам предстоит кропотливая работа в этом направлении.

Как по мне, главными  счастьеобразующими навыками являются: любовь к себе и адекватная самооценка.

 Как заполучить свою же любовь?

- Важно следить за своими желаниями: не делать того, что не хочется и делать то, что хотелось бы, и при этом не испытывать чувсво вины (как не испытывать чувство вины - вопрос более глубокий, и с ним уже необходимо работать индивидуально).

- Общаться с внутренним ребенком, налаживать с ним связь.

- Иметь свои личные границы и не позволять кому-то их нарушать, то есть не предавать себя. Уметь сказать нет и при этом опять же не утонуть в чувстве вины. Осознать что Вы не можете нравится всем.

- Наладить контакт со своим телом,полюбить его.

- И наконец, удалять из своего окружения людей, которые вас занижают. Или если не можете их удалить, хотя бы сообщать им о том, что вам такое поведение претит.

 Формирование адекватной самооценки предполагает индивидуальную работу.

 В целом, особую пользу данные советы мало кому принесут, так как практические рекомендации в статье невозможно описать, да и выполнять их нужно под наблюдением психолога. Но надеюсь курс в этом направлении я вам задала.
Источник: https://liwli.ru/lifestyle/story/kak_zhit_schastlivo-232404.html