Обещания на Новый год, которые сделают вашу жизнь лучше

Для здоровья

1. Вести более активный образ жизни: больше ходить пешком, в том числе по лестницам, и несколько остановок после работы.
2. Каждые полчаса-час вставать из-за стола и делать легкую разминку.
3. Перейти на здоровый рацион питания: отказаться от жирного, сладкого, выпечки или хотя бы снизить их количество.
4. Бросить курить, если вы не сделали этого еще в прошлом году.
5. Стараться потреблять меньше спиртного, в том числе пива.
6. Заняться своей физической формой; в идеале – начать регулярно посещать тренажерный зал или фитнес.
7. Нормализовать сон: спать не менее 7-8 часов, что повысит трудоспособность и жизненный тонус.

Для саморазвития

1. Перестать прокрастинировать, то есть откладывать важные дела и заниматься мелочами; из-за такой расслабленности никогда не удастся достичь поставленных целей, проявить себя на работе и т.п.
2. Научиться концентрироваться на выполняемой работе, не отвлекаясь поминутно на смартфон.
3. Привыкнуть к организованности, научиться управлению своим временем.
4. Запланировать самые важные дела в письменном виде с фиксированными сроками выполнения.
5. Обучиться медитации, что повысит способность и к концентрации, и к релаксации.
6. Научиться не только смотреть вокруг, но и воспринимать мелочи, которые способны принести радость; стараться подпитывать положительные эмоции удовольствием от того, что у вас есть здесь и сейчас.
7. Больше читать художественной и познавательной литературы, слушать аудиокниги, находясь в дороге.
8. Расширять свой кругозор с помощью интернета, где можно найти информацию практически по любым вопросам.
9. Заняться изучением иностранного языка или углублению знаний, если вы владеете им поверхностно.
10. Найти себе хобби и больше времени посвящать занятиям, которые вам нравятся: игре на музыкальных инструментах, рисованию, танцам, вязанию и т.п.
11. Заняться кулинарией и научиться готовить повседневные блюда и праздничный стол. Это позволит не только сэкономить, но и улучшить качество питания, и к тому же просто принесет удовольствие.

Для отдыха

1. Запланировать на отпуск какое-либо путешествие и начать откладывать на него деньги. Даже бюджетный вариант подарит массу впечатлений и отличный отдых.
2. Чаще совершать вылазки на природу за город, больше гулять в городских парках и садах.
3. Сократить время на компьютерные игры и сидение в социальных сетях.
4. Чаще бывать в кино, на концертах, в театре, на выставках, словом, повышать свой культурный уровень.
5. Расширить свой круг общения – знакомиться с новыми людьми, проводить время в приятной компании (застолье при этом не обязательно), больше беседовать и размышлять.

Для работы и финансового благополучия

Обратите внимание: в нашем списке работа и финансы оказались на последнем месте, хотя обычно они являются для нас самыми главными, жизненно важными вопросами. Здесь тоже есть над чем поработать.

1. Навести порядок в своих финансах, чтобы деньги не утекали неизвестно куда. Для ведения бюджета существует специальное приложение, или можно воспользоваться Excel для визуализации своих доходов и расходов, внося данные из чеков и квитанций.
2. Начать больше зарабатывать. Можно найти какую-либо подработку, например, стать фрилансером.
3. Проанализировать свои расходы и отказаться от ненужных покупок, например, брендовых вещей или модных гаджетов. Такая экономия поможет собрать средства на что-то действительно важное.