Врачи: Артериальное давление можно снизить без таблеток

Проблема со скачками артериального давления беспокоит не только людей пожилого возраста, но и молодое поколение. После ряда исследований медики сообщили, какие продукты помогут стабилизировать его.

Нормальным показателем артериального давления для людей любого возраста считается 120/80, но современный ритм жизни способствует чрезмерному переутомлению человека, что приводит к появлению проблем с сердечно-сосудистой системой. Медики констатируют, что ежегодно количество пациентов, которые имеют высокое давление, значительно увеличивается.

Некоторые пациенты занимаются самолечением, ведь идти к доктору после каждого повышения не получается. Гипертоники сообщают, что препараты не всегда могут помочь, а порой организм перестает на них реагировать вовсе. После проведения ряда исследований, врачи заявили, что в экстренных случаях можно понизить давление и без использования медикаментозных препаратов.

Так, в качестве первой помощи может служить самомассаж зоны шеи, головы и грудной клетки, также помогает несильная струя горячей воды, которую необходимо направлять на 5-7 минут в область затылка. Во время повышения давления можно прикладывать к ступням компресс из яблочного уксуса.

Эффективным считается и метод задерживания дыхания, которое необходимо проделывать на выдохе на 8-10 счетов. Такая процедура займет 2-3 минуты, но при резких скачках быстро снизит давление. Самым же доступным методом является пребывание на свежем воздухе, прогулки или просто нахождение у открытого окна. 

В любом случае, при проблемах со здоровьем необходимо обращаться к специалистам.