Раскрыт способ, как снизить артериальное давление без таблеток

Как сообщает издание Oane.ws, в исследовании приняли участие 129 американцев в возрасте от 40 до 80 лет. У всех них были проблемы с высоким кровяным давлением. Кроме того, у испытуемых также имелись проблемы с лишним весом либо ожирением. Впоследствии 129 американцев разделили на три группы. Для каждой из них была разработана специальная 16-недельная программа. 

Первой группе испытуемых были назначены специальные упражнения и диета. Вторая группа стала придерживаться рациона DASH, для которого характерным является снижение количества употребляемого красного мяса, соли, сладостей. При этом следует есть больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов. А вот упор на физические нагрузки для второй группы испытуемых не делался. Что касается третьей группы, то она продолжила вести свой привычный образ жизни. 

В результате участникам из первой группы такого эксперимента удалось побороть свою зависимость от таблеток при повышении артериального давления. Впоследствии лишь 15% участников эксперимента употребляли лекарственные препараты.