Привести в норму повышенное артериальное давление и снизить вероятность инфаркта или инсульта можно при помощи простого изменения образа жизни — выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки. Сотрудники Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл говорят, что достаточно изменить образ жизни на шестнадцать недель, чтобы ощутить заметные положительные изменения в самочувствии. Ученые провели экспериментальное исследование с участием множества добровольцев, чтобы подтвердить соответствующие предположения. "Мы разделили добровольцев на три группы, а затем начали эксперимент, в рамках которого представители одной из групп питались максимальной здоровыми продуктами и выполняли специально подобранные физические упражнения. Члены второй группы ограничились лишь изменением рациона, а члены третьей ничего не меняли в своей жизни", — рассказывают исследователи. Как и предполагалось, члены первой группы не только сбросили несколько лишних килограммов, но и в значительной степени нормализовали давление, а также избавились от необходимости постоянно принимать понижающие давление препараты.
