Психологические приёмы на каждый день
Если у Вас произошло негативное событие и кажется, что всё летит к чёрту, остановитесь и скажите себе всего одну фразу ...да, но есть другие варианты... . Самый банальный пример: вы захотели шоколадного мороженого. Пошли в супермаркет, а там шоколадного мороженого нет. Вы уже готовы расстроиться, но именно в этот момент скажите себе: Шоколадного мороженного нет, но есть другие варианты... и начните их выбирать. Возможно Вы купите пломбир и шоколад или пломбир и какао, а может вообще передумаете и захотите персиковое пирожное. Как это работает? Когда мы поставили какую-то цель, мы дали своему умному мозгу команду на её решение. В нашем случае на поиск шоколадного мороженного. Он тщательно старался её выполнить, но что-то пошло не так, произошёл сбой, а других команд не было и мозг заходит в тупик. Он кричит всем органам: Лёлик, усё пропало , в итоге выделяется кортизол гормон стресса и вот вы уже в панике и воображение нарисовало самый катастрофический сценарий - АААА, я хотела вечером ...