Опасности голода, гнева, одиночества и усталости

Опасности голода, злости, одиночества и усталости в большей или меньшей степени относятся ко всем людям.Ключ к здоровью это сочетание заботы о себе и самосознания. Один из инструментов заботы, является HALT. Аббревиатура HALT: Hungry, Angry, Lonely, Tired = Остановить: голод, злость, одиночество, усталость. Это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать, используется для рефлексии себя в моменте. Эту аббревиатуру используют группы анонимных 12 шаговых программ, и я знаю, что это работает и развивает чуткость и внимание к себе, заботу о осознание своих реальных потребностей.Остановка (HALT) и осознание напоминает о том, что нужно воспользоваться моментом и спросить себя, чувствуем ли мы голод, злость, одиночество или усталость.Как бы просто это не звучало, но когда эти основные потребности не удовлетворяются, некоторые люди склонны к саморазрушительному поведению.К счастью, саморазрушение можно остановить осознанием себя в моменте, осознание голода, злости, ...