Почему приходится все время защищаться?
Приходилось ли вам ловить себя на саркастичном поведении, игнорировании кого-то или критике в ответ?Это обычно возникает, когда вы чувствуете, что кто-то критикует вас, и вызывает чувство стыда, печали и гнева.Защитное поведение направлено на то, чтобы отвлечь вас от чувства обиды и чувства стыда. Цель (осознаете вы это или нет) состоит в том, чтобы переключить внимание на недостатки другого человека, чтобы вы, в свою очередь, почувствовали себя лучше в данный момент. Защитную реакцию бывает трудно распознать, когда она происходит автоматически. Давайте рассмотрим некоторые общие признаки того, что вы, возможно, ведете себя оборонительно. Когда вы чувствуете, что вас критикуют, совершаете ли вы какие-либо из следующих действий? Прочитайте список и посмотрите, резонируют ли они с вами: Перестаньте слушать другого человека.Находите оправдания тому, за что вас критикуют.Обвиняйте другого человека в том, за что он вас критикует.Обвините другого человека в том же.Попробуйте оправдать свои действия.Поднимите ...