Новости за 05.09.2022

Здравствуйте, дорогие друзья!Делюсь с вами продолжением истории девушки Лизы! Имя, возраст и другие данные изменены, согласие на публикацию от клиента получено. Любые совпадения с кем-либо исключены. Ход консультации намеренно сокращен и облачен в литературный стиль подачи.Наша третья встреча с Лизой началась с предварительных итого от проделанной работы.Лиза подробно поделилась со мной своими изменениями и маленькими победами. Все просто отлично! говорила она, Я с каждым днем ощущаю себя более целостной и цветущей! Читать дальше...

Недавно после прочтения лекции в одной аудитории услышал вопрос примерно такого содержания: а что с точки зрения психологии нужно изменить в нашем обществе, чтобы оно было человечнее и добрее?Такой вот милый вопрос от милой девушки. Добрый такой, где-то даже наивный Но крайне важный, разумеется.Ответить на этот вопрос мне легко, поскольку все мои исследования последних лет так или иначе связаны именно с этим вопросом.Понимаю, что читатель не очень любит сложные статьи и ответы на сложные вопросы. Читать дальше...

1. Сон. В здоровом теле здоровый дух. Люди, увлеченные своей работой, часто приходят домой часам к 12, а впереди дел часа на 3, в итоге следующий день могут тормозить, потому что не выспались. Или мое любимое из личного топа: пожить для себя . Лучшее, что можно для себя сделать вечером - это лечь спать, честное слово! Стабильность эмоционального состояния и даже здоровье во многом зависит от здорового сна. Соблюдайте или наладьте режим, пройдите в интернете тестирование на определение суточного ритма, если не знаете, с чего начать. Читать дальше...

Представьте, что через месяц просыпаетесь среди пальм????️, в гамаке, рядом журнал на импровизированном столике, манговый сок, слышен шум прибоя, лёгкий утренний ветерок растрепал волосы, Вы счастливы! Не, через месяц не могу, мне заказ надо доделать, у мужа отпуск только в декабре, и вообще на эти деньги я бы шкаф в спальню купила.Всё! Нет больше мечты! Она убита возражениями. И не нужно больше вдыхать и говорить: Как же я хочу на Мальдивы! Это моя мечта! Про цели ещё хуже. Что будет в Вашей жизни через год, пять лет, десять, двадцать? Читать дальше...

Человек не существует отдельно от своего тела. Тело выражает то, что он чувствует, как относится к жизни. Тело обладает собственной памятью , именно в теле запечатлеваются все наши чувства, переживания, негативный и позитивный жизненный опыт, важные события, причем с самого рождения, когда сознательная память еще не развита. Сталкиваясь с различными ситуациями в жизни и социальными требованиями, мы копим эмоциональный и психический опыт, который связан с запретом и подавлением социально неприемлемых... Читать дальше...

Страх мужчин привел нас к предательству, совершенному девочкой в 4 года. Мы работаем со страхом мужчин и, следовательно, с проблемой отсутствия полноценной личной жизни у девушки. Полноценная личная жизнь для нее - это крепкая семья, внутри которой свой комфортный гармоничный мир, в нем любовь, забота, взаимное уважение и понимание. Страх мужчин оказался скорее избеганием, а вот причина обнаружилась очень интересной. Мы работаем на уровне бессознательного через образы, которые изображают эмоции и чувства... Читать дальше...

Вы наверное много раз слышали слово заземление и у вас даже есть собственное представление что это. Интересно, насколько оно совпадает с моим? Сейчас узнаём)В первую очередь, заземление - это присутствие в реальности. Вы видите мир, то что с ним и в нем происходит. Причём и внешний, и внутренний. Нет отлёта в фантазии, травмы, усложнений и даже упрощений.Заземление может быть телесным и ментальным, с первым больше помогает телесно-ориентированная терапия, а со вторым когнитивно-поведенческий подход.Что... Читать дальше...

Медитация буддийская прогулочная (Тхеревада)Буддийская ходячая медитация. В буддистских монастырях Индо-Китая монахи тренируют осознанность во время прогулок или путешествиях.Когда мы гуляем мы можем находиться в двух ментальных состояниях, которые метафорично можно представить себе в виде погонщика и слона.Не осознанная прогулка (слон и демон-иллюзий)Если мы сосредоточены на своих мыслях, то наше тело, бессознательное ведет нас куда-то совершенно не осознанно, Слон везет нас к пункту назначения. Читать дальше...

Самооценка - отношение к себе.Самооценка - заезженное понятие, под которым чего только не подразумевают. Начиная от представлений, что если она занижена ее надо как то поднимать, а если она завышена (у кого-то другого конечно, не у меня) ее надо как-то опускать. Интересно только, где этот самооценкометр брать, чтоб разобраться ???? чего куда поднимать или опускать и на сколько ???? Заканчивая попытками глядеть в зеркало и рассказывать себе какая я хорошая. То есть полюбите себя и все будет хорошо.Мне... Читать дальше...

Дорогие коллеги, уважаемые читатели! Сегодня я расскажу Вам об эффективной и удивительно красивой проективной методике Река . Когда мы доберемся до конца этой истории, мы будем знать больше, чем в начале - так говаривал Андерсен.Итак, начнем?Что это за метод: проективная методика из арсенала символтерапии.Напомню, что символтерапия - это работа с архетипами, которая позволяет одновременно проводить диагностику и собственно терапию - коррекцию. Этот метод - способ мягко обходить защиты, но - не заходить в те зоны... Читать дальше...

Что за тернии нужно преодолеть, чтобы приблизиться к звездам или хотя бы к первому шагу на пути к мечте? Мечтаете начать новые отношения, собственный бизнес, творчество, но волна энтузиазма сменяется стагнацией!В чем же причина?Давайте разберемся, что стоит на пути между вами и желаемым начинанием!? А так же как помочь себе сделать первый шаг!Причины тормозящие вас: Психологическая травма. Многие из нас уже начинали и не один раз, что-то многообещающее и грандиозное. А итог оказывался травматичным. Читать дальше...

Сейчас прохожу очередное обучение и очень много мыслей и идей, которыми хочется делиться, но начну новый учебный и рабочий год с отзыва клиентки. Особенно приятно получать такие сообщения, когда их не ожидаешь. А я, как правило, не прошу отзывы. Мне кажется подобное неуместным, но мои коллеги-коучи, сказали бы, что это всего лишь мои значения и можно выбрать другую мысль и верить в неё. Можно, конечно, можно, отвечу я) Но мне больше интересны фундаментальные, глубинные и настоящие чувства. Итак закончили... Читать дальше...

При мысли о консультации с психологом сразу вырисовывается картина, что человек рассказывает о каких-то эмоциональных трудностях и невзгодах, а психолог поддерживающе слушает, даёт обратную связь, вместе они анализируют эти невзгоды и заканчивается встреча инсайтом и облегчением. Картина классическая, но совсем не единственна и даже совсем не обязательная. С помогающим практиком, можно разбираться и общаться не только о проблемах. Далее хочу привести список о чем и как ещё можно говорить с психологом... Читать дальше...

Сегодня попала под дождик, это было мокро и приятно, даже то, что дождик был прохладным мне понравилось. И запах асфальта, и мокрой земли меня вдохновили. Я дошла до магазина и купила себе новый зонтик, желтый в легкую полосочку, решила, что больше никаких тёмных тонов. Потом уже шла под зонтиком, от него шёл дополнительный тёплый цвет и дождик просто шумел вокруг. В какой-то момент во мне соединились тепло, свежесть и осень. И мне вдруг захотелось испечь осенний тортик, с листочками и посыпкой конфетти . Читать дальше...

Сказка о любви, древняя как жизнь Давайте-ка разберём с вами любимую большинством сказку Красавица и чудовище с точки зрения психологии???? Говорить я буду только о главной героине, поскольку герой Чудовища, и уж тем более остальные для нашей темы вторичны. Бэлль - настоящий архетип спасательницы. Живущая с абсолютно неприспособленным к жизни отцом, без матери, она вынуждена заботиться о нем, выполняя для него некую родительскую, опекающую функцию. Кроме того, поскольку у нее нет перед глазами примера союза родителей... Читать дальше...

Страх это адаптивная эмоциональная реакция человека на события окружающей действительности, которые непосредственно угрожают его жизни или здоровью.Ну, то есть, я вполне могу бояться злой собаки, которая, оскалив зубы и громко лая, бежит на меня с другой стороны дороги. Она же мне угрожает. Хочет навредить. Это непосредственный образ.Тревога это страх неизвестности.Глядя на домашнего алабая, который неспешно прогуливается со своим щуплым хозяином по улице, я могу испытывать смешанные чувства интереса и ужаса. Читать дальше...

Существует много сонников, но можно ли верить? Что стоит за снами? Давайте разбираться)) Если мы погрузимся в человеческую историю то увидим, что снам предавалось большое значение. Даже в Библии мы можем увидеть эпизод, где фараону приснился сон о 7 коровах, а Иосиф истолковал сон. По его мнению, сон был про голодные месяцы в стране. Египтяне послушали его, запасли пищу и спаслись от смерти. Сон - это отражение нашего подсознания и инструмент самопознания. Я уже упоминала о том, что сны помогают перерабатывать... Читать дальше...

Недавно знакомая меня убеждала что ходить на нелюбимую работу - это норма. Дальше были фразы: Мы живём в России, что ты хочешь? Все так живут и т.д.Но нет. Не все так живут. Да, я тоже знаю много таких людей. Но это не ВСЕ люди на земле.Я знаю, как это работать там где не нравится. Я отдала этому 8 лет жизни. По страданию на работе у меня сотый уровень прокачки. По потерянному там здоровью аналогично.Знаю как это думать, что у всех так. Бояться уйти. Ничего не уметь, кроме этой работы. Оставаться там где хорошо кормят... Читать дальше...

Что делать, если погружаюсь в информационную ленту, где преобладают плохие новости? - довольно популярный запрос. Этот феномен набрал популярность в 2020 году на фоне пандемии и получил название думскроллинг . Сразу скажу, что желание искать новости вполне естественно - так мы собираем информацию об опасностях и получаем некий контроль над ситуацией. Но думскроллинг ведёт к обратному эффекту: страху, беспокойству и стрессу.Независимо от источника стресса, мы проходим его по одним и тем же стадиям:Стадия сигнала опасностиСлишком громко... Читать дальше...

Ограничительное пищевое поведение выражается в избыточном пищевом самоограничении и бессистемном соблюдении чрезмерно строгой диеты.❗️Когда вы сидите на диете, вы себя ограничиваете, игнорируете внутренние сигналы голода или жажды, едите низкокалорийную еду и все это, как вы предполагает должно привести к потери веса. И какое то время так все и происходит.⏺Но наверняка вы сталкивались с тем, что такой режим питания невозможно соблюдать долгое время. И достаточно быстро приходят периоды переедания.⏺Что... Читать дальше...

В продолжении темы женского здоровья, сегодня добралась до груди. Как всегда, начинаю с физиологии и функционала: Грудь относится ко вторичным половым признакам, т.е. она необходима для привлечения противоположного пола и играет важнейшую роль в процессе вскармливания младенца. Грудь - это та часть тела, на которую в первую очередь обращают внимание мужчины :-) (ну после попы и глаз). Молочные железы символизируют материнскую заботу, вскармливание. За молочными железами, в грудной клетке, находится сердце - главный орган любви. Читать дальше...

Потеря ребенкаГоре принято прятать, даже от самых близких. О пережитом не принято спрашивать и не принято рассказывать без спроса.С одной стороны, это проявление заботы о ближнем (у всех свои проблемы, своя жизнь, незачем погружать в свою печаль всех вокруг, нужно беречь других). С другой, человек останавливает сам себя и замолкает (не подает виду, чтобы защитить себя).Проявление чувств может быть воспринято как слабость. В обществе уважают сильных выдержанных людей, которые не раскисают, не истерят... Читать дальше...

Человек чувствует себя по-настоящему живым только, когда позволяет жить всем своим эмоциям. - Живи, просто живи! Ты правильная, любые эмоции правильные и разрешены. Но эмоции должны быть живые. Обида и злость разрешены. Любые эмоции правильные. Важно - не давай эмоциям умирать внутри. Мертвые эмоции - это очень плохо. Нельзя эмоциям давать умирать внутри. Особенно плохо, когда мертвая обида, это очень плохо. - А что значит живая обида? Это как? - Живая обида, это обида внутри, это эмоция, которая правильная... Читать дальше...

Сновидение об инъекции Ирме это самое известное сновидение Фрейда.Предыстория.Фрейд лечил молодую девушку (приятельницу семьи), лечение которой имело частичный эффект. Она избавилась от истерического страха, но некоторые соматические симптомы сохранились. Они сделали перерыв в лечении.Накануне сна с Фрейду пришел его коллега Отто, который как раз был в гостях у Ирмы. На вопрос, как у нее дела тот ответил ей значительно лучше, НО некоторые проблемы еще остались . Для Фрейда это прозвучало, как упрек и появилось раздражение. Читать дальше...

В своём новом видео я рассказываю о том, что такое позитивное слияние с Природой, рассматриваю его суть и цель; говорю о том, как его можно развивать и поддерживать; как в общем виде выглядит механизм позитивного слияния с Природой и для чего оно нужно в Природноориентированной психологии и психотерапии.Позитивное слияние с Природой [English Subtitles][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=4sX_XJcN25M[/youtube]Вопрос Позитивного слияния с Природой является логическим продолжением разговора о Противопоставлении Человека и Природы... Читать дальше...