Гинеколог Соколовская посоветовала сдерживать вес перед менструацией травяным чаем

Под влиянием гормонов перед менструацией у женщин увеличивается масса тела. Как правило, это происходит из-за отеков, но при переедании может накапливаться и жировая ткань. Об этом "Газете.Ru" рассказала акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики "Нова Клиник" Анастасия Соколовская.

"Чтобы уменьшить отеки и вздутие живота, а также улучшить самочувствие, рекомендуется есть меньше продуктов с высоким содержанием углеводов; пить больше воды, потому что обезвоженный организм активнее задерживает жидкость; пить травяные чаи с седативным эффектом (например, с мятой и валерианой), чтобы уменьшить раздражительность; добавлять в чай травы с мочегонным действием (допустим, брусничный лист), чтобы уменьшить отеки", – рекомендует доктор.

Гинеколог уточняет, что в норме масса тела перед менструацией может увеличиться на 2-3 килограмма. Если отклонение составляет более 3 килограммов, то Анастасия Соколовская рекомендует обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о гормональных нарушениях.

Ранее врач объяснила, почему перед менструацией увеличивается вес.