Как сохранить спокойствие и снять тревожность
Сегодня тема тревожности и стресса касается абсолютно всех нас. Для каждого человека приоритетным является уверенность в завтрашнем дне и возможность опереться на знакомые ресурсы и ранее построенные модели- все то, чего мы лишены сейчас. Как помочь себе в такой ситуации, как сохранять спокойствие и эффективно взаимодействовать с окружающим миром? ✅ Необходимо понимать, что ваше состояние прежде всего в ваших руках, и, если вы не занимаетесь вопросами психологического здоровья сейчас, дальше будет только хуже. Поддерживать свое психологическое состояние на комфортном уровне- задача каждого из нас, так как нет ни одного человека на земле, кто не сталкивался бы со стрессовыми, критическими ситуациями. Здесь можно вспомнить слова величайшего австрийского психиатра, психолога и философа, имеющего опыт выживания в концлагере Виктора Франкла: Можно отнять у человека все, кроме одного: последней из человеческих свобод свободы в любых обстоятельствах выбрать, как к ним отнестись, выбрать ...