Как не впасть в депрессию?

Сейчас не редко можно услышать от знакомых, что они или кто-то из их близких находятся в депрессии. Порой складывается впечатление, что чуть ли не каждый третий. Давайте попробуем разобраться в том, что же такое на самом деле депрессия, как не спасть в неё и как поскорее выйти, если она на самом деле присутствует.Начнём с того, что самостоятельно диагностировать у себя депрессию нельзя. Этот момент вроде как все понимают, но тем не менее так и норовят поставить себе какой-нибудь диагноз на основе прочитанного в каких-то статьях или услышанного в роликах. Особенно этим увлекаются люди с восприимчивой и мнительной психикой. Им всегда кажется, что написанное именно про них. Читая описание того или иного психического или психологического расстройства, они начинают видеть самих себя. Однако, они почти всегда упускают важный момент они имеют психологическую предпосылку к такого рода восприятию поступающее им информации.Прочитав классическое определение депрессии в какой-нибудь статье, они находят ...