Физические нагрузки и спокойная голова. О пользе спорта и физических нагрузок уверена каждый из вас знает и сам. Я всего лишь повторю некоторые из них: Во-первых, здоровье нужно всегда и везде. Во-вторых, спорт это отличная возможность разрядиться, выплеснуть накопившуюся злость (гнев и все что сюда входит). В-третьих, направить освободившуюся энергию в конкретные действия, например на достижение своих целей. Любые физнагрузки, будь то зарядка 5-15 минут или полноценное занятие от 45 минут, помогают расслабить тело, снимая телесные зажимы, и помогают, пусть и на время, разгрузить голову от различных мыслей. Что помогает успокоиться. Кто-то может сказать: что у меня нет на это времени, что мне сейчас не до того и т.п. Очень прекрасно вас понимаю, сама проходила через все это. Сейчас физнагрузки в мою жизнь вошли на постоянной основе и регулярно. Многое делю на части в течение дня, иногда все разом выполняю в какой-то момент. И это работает, и помогает поддерживать свое здоровье и быть более ...
