Мне понравилась эта метафора о том, что наши ментальные и эмоциональные ресурсы столь же важны, как и акции с облигациями на брокерском счете, и так же поддаются накоплению, и откладыванию на черный день.Термин используется в позитивной психологии и предназначен больше для корпоративного применения, но он напрямую связан и с личным благополучием. Потому что если мы умеем успешно решать задачи на работе, то когда приходим домой наши навыки, естественно, остаются все теми же.Автор этого понятия включает в него 4 основных качества - надежду, оптимизм, личную эффективность и устойчивость.Под устойчивостью имеется в виду способность восстанавливаться после стресса и адаптироваться к неблагоприятным ситуациям - стрессам конфликтам, неопределенностям. Этот навык укрепляется если мы успешно справляемся с более легкими задачами и постепенно повышаем нагрузку.Есть несколько способов, которые помогают развивать данное качество. Во-первых, это умение концентрироваться на той части задачи и проблемы, ...
