Все сейчас говорят: Надо полюбить себя! А что это значит?! Что конкретно надо сделать то?!Однозначно, что это забота не только о своём здоровье и внешности.Это также означает навести порядок в своём внутреннем пространстве и в своём окружении.Это значит перестать терпеть дискомфорт в отношениях, вовремя освобождаться от негативных чувств, перестать критиковать себя за все подряд. Иначе внутренний беспорядок и море противоречивых чувств заполнит всё внутри вас.Поэтому крайне важно быть в контакте с собой и со своими чувствами.Не отворачиваться от них, не бежать. А, напротив, позволить им быть.Кому нужны конкретные шаги на пути любви к себе, предлагаю вам интересные практики:1. Закрываете глаза, в течении 2-3 минут внутренне наблюдаете за своим дыханием и расслабляете тело, затем представьте, что вы маленькая(ий) девочка/мальчик.Над вами склоняется мама/папа. Что бы хотелось услышать в своей адрес? Скажите себе то, что бы хотелось услышать: слова любви, заботы и поддержки, возможно пара добрых ...