Чувство тревоги. Как с ним жить.
![Чувство тревоги. Как с ним жить.](https://www.b17.ru/foto/uploaded/upl_1663927260_821931_c5ksj.jpg)
В наше время на фоне тревожных новостей и быстро меняющейся ситуации многие люди погружены в состояние тревожности и страха за будущее. Страх и тревога такие же нормальные явления в жизни людей, как сон и еда, т.к. формировались в результате эволюционных процессов и необходимы нам для выживания. Страх предупреждает нас о надвигающейся опасности, тревога побуждает принять дополнительные меры предосторожности, подготовиться к возможной проблеме. Эти два чувства можно сравнить с красной сигнальной лампочкой, которая предупреждает и заставляет мобилизоваться и действовать. Когда на человека влияет стресс, то у него включаются бесконтрольные эмоции, запускаются механизмы адаптации, неподконтрольные логике. Реакция человека на это ― одно из трех состояний: бей, беги, замри. Часто острое чувство тревоги вызывает новая необычная для человека ситуация просто потому, что нет опыта преодоления /проживания подобного в прошлом. Старые шаблоны поведения не работают, новые еще не сформировались, ...