Включаем режим фаталиста, или как не дать тревоге победить себя

Включаем режим фаталиста, или как не дать тревоге победить себя!Со вчерашнего дня ощущающую нагнетание ситуации вокруг себя, тревога начала подниматься и усиливаться. Приведу свой пример успокоения, надеюсь, и вам это поможет. Я нашла уединенное место, села, закрыла глаза, положила руки на колени, а стопами ног постаралась почувствовать опору. Несколько раз глубоко вдохнула и выдохнула, мысленно сказала себе следующее: Да, сейчас так! И если так происходит, значит, это зачем-то нужно. Мне очень жаль, что дошло и до этого. И я, и мои близкие проживают это, но чему быть, того не миновать Я постараюсь жить сегодняшним днем, ведь сегодня я снова на работе, рядом мои дорогие коллеги. А за окном светит солнце! Бабье лето!Вечером я, как обычно, заеду в продуктовый и дома приготовлю вкусный ужин, буду ждать мужа. Все мои родные и близкие также заняты своими привычными бытовыми делами. Еще, я подумаю и составлю список того, что нужно для подстраховки, чтобы быть поувереннее и спокойнее и в более ...