Продолжаю цикл статей, на тему, как самому справляться с когнитивными искажениями. Сегодня разберем Эмоциональное обоснование .Например, в течении недели, ваш партнер задерживался у себя в офисе и вы начинаете подозревать его в делах амурных). Вы чувствуете ревность и на основании этого, у вас в голове появляются каверзные мысли, о возможном флирте, романе или даже возможной измене супруга.Бывает и так, что человек начинает без особых причин, испытывать чувство вины, как будто сделал что-то не так, совершил что-то плохое или непристойное.Или проснулся с утра, уже с чувством беспокойства, грусти или даже тревоги, и начал вспоминать, что сделал, что-то в своей жизни не так.На работе, начальник дал вам задание, с которым вы ранее успешно справлялись, а в этот раз чувствуете себя малосведущим и некомпетентным.Что нужно понять, чтобы справиться с Эмоциональным обоснованием ?А то, что чувства, которые человек испытывает, связаны с определенными автоматическими мыслями, которые не осознает. Для ...