Практика "Почему на этой неделе я молодец"
В телеграм канале Магнолия Дарья Кутузова (психолог, специалист по письменным практикам) по воскресеньям предлагает ответить на вопрос Почему я на этой неделе молодец? Если не чувствуете, что молодец, закончите предложение Ну, хотя бы я Сначала кажется, а что такого я сделала? Другие вон чё! Но я отбрасываю в сторону сравнение и начинаю писать, обнаруживаю небольшие, но значимые для себя моменты. И мне их важно подмечать и засчитывать в я молодец . На этой неделе я молодец, потому что сходила на тренировку в зал. один раз вместо традиционных двух, но один раз лучше, чем если бы я ни разу не сходила; написала потенциальным участникам, напомнила про начало психологической группы (давно пора было, наконец-то сделала); написала знакомому англичанину, спросила, может ли он пообщаться со мной - нужна языковая практика; сходила на два культурных мероприятий - оперу и концерт любимой группы; в пятницу вечером спонтанно предложила подругам встретиться, как итог хорошо посидели; отлично отдохнула ...