Главная ошибка при панических атаках.

Первая и главная ошибка людей, которые столкнулись с паническими атаками - непонимание того, что это несамостоятельный приступ. Это не состояние организма, которое случается вне поля вашего сознания. Что я имею ввиду? Объясню на отвлеченном примере. Скажем, вы идете, у вас вдруг поднимается температура. Почему-то она поднялась, а вы не понимаете. Вот ничего такого не происходило и вдруг подскочила. С паническими атаками то же самое. Вдруг начаться панические атаки - не могут. Панические атаки необходимо понимать как испуг. Вопрос, что вы такого делаете, что вы пугаетесь? Что нужно такого делать, чтобы человек запаниковал? Чтобы человек запаниковал, он должен быть уверен, что ему грозит опасность, либо она реально ему грозит. Скажем, при пожаре никто не будет спрашивать а что это со мной такого происходит , человек начнет спасаться. Он видит угрозу, он паникует, бежит из горящего здания. Все. Он не думает, что его состояние какое-то не такое, что с ним что-то не так. Он может объяснить, ...