Что делать, если меня все бросили?

Что делать, если меня все бросили?Этот вопрос был задан на Яндекс Кью, где я эксперт. Отвечаю. Чувства. Мысли. Факты. Все это разделяем. Есть факты: некая ситуация, которая произошла в вашей жизни. Ваше восприятие этой ситуации может быть адекватным, а может быть искажённым, как если бы вы смотрели на ситуацию через чёрные или красные очки. Есть ваша мысль: Меня все бросили . Какие еще есть мысли, исходя из этой? Могу предположить по опыту работы с клиентами: Я плохой (плохая), никому не нужен, со мною что-то не так . Эти мысли про самооценку, и появились они задолго до этой ситуации, гораздо раньше. Поэтому они выскакивают в голове автоматически как реакция на ситуацию - на чье-то поведение, которое напоминает отвержение значимых в детстве людей. Есть чувства, которые могут быть связаны с этими мыслями. Какие чувства испытывает человек, который думает про себя, что он плохой и никому не нужный? Грусть, печаль, уныние, возможно злость, стыд, вину и страх. В психокоррекционной работе мы ...