Психотерапия для поддержки или для изменения?
Люди приходят к психотерапевту, когда хотят каких-то изменений в жизни. При этом кто-то остается в психотерапии надолго, на годы. И можно было бы подумать, что это признак каких-то особенно сложных особенностей человека, на которые нужно так много времени, чтобы с ними освоиться. Так действительно бывает, но и не только так.За шесть лет моего собственного клиентского опыта я научилась многому. Я стала замечать, когда мне что-то не так, в такие моменты, в которых раньше могла даже не подозревать. Я с некоторых пор замечаю, когда я фокусируюсь на других людях вместо себя. И теперь могу на это смотреть с другой стороны: как именно меня затрагивает то, что с другими людьми, как мне кажется, происходит. И чего я хочу в связи с этим. Научилась видеть, как я себя останавливаю, и искать, для чего мне это торможение. Так что теперь я могу не выбирать между полной остановкой, либо импульсивным действием несмотря на желание остановиться. Вместо этого я теперь замечаю, почему конкретно хочется не действовать, ...