В Омской области аномальная жара сохранится по 27 августа
Как избежать солнечного или теплового удара? В МЧС составили список рекомендаций.
Как предупреждают специалисты Обь-Иртышского УГМС, 27 августа преобладающая температура днём от +27 до +33°C. Это выше климатической нормы на 10 градусов и больше.Сотрудники МЧС по Омской области опубликовали ряд простых правил, благодаря которым жаркие летние дни можно провести без вреда для здоровья:
- Не забывайте лёгкие головные уборы и бутылку с водой;
- Не находитесь на улице в пик солнечной активности (с 11:00 до 17:00);
- Не находитесь на солнце больше полутора-двух часов в день;
- Принимайте контрастный душ и пейте больше воды;
- Лучше отказаться от газированных напитков и напитков, в составе которых есть кофеин, так как они ускоряют обезвоживание;
- Также лучше не нагружать организм спортом и тяжёлым физическим трудом.
Особенно к жаре чувствительны дети. Покраснение кожи, высокая температура, вялость, тошнота, частое дыхание, одышка и обморок — всё это признаки теплового или солнечного удара. В таком случае нужно снять с ребёнка одежду, протереть все тело влажной тканью и поить каждые 5-10 минут. При потере сознания обязательно вызывайте скорую помощь.
Фото: 12 канал.